Il est normal de prendre du poids même si vous buvez de l'eau froide

L’eau est toujours la meilleure boisson, elle ne contient pas de calories et vous donne une sensation de satiété, donc vous mangez moins. Cela peut également aider à soulager le gonflement qui survient avant vos règles. Lorsque vous buvez de l’eau froide, votre estomac et vos intestins réchauffent l’eau, ce qui aide à brûler des calories dans votre corps.

Tôt le matin : buvez une tasse d'eau tiède pour nettoyer votre estomac

Au réveil, buvez un grand verre d'eau tiède avant de prendre un petit déjeuner copieux. Cela favorisera le péristaltisme intestinal, vous donnera envie de déféquer et aidera le gros intestin à faire un nettoyage en profondeur. Bien sûr, votre ventre ne sera plus fier. De nombreuses célébrités ont suivi cette méthode de consommation d’eau pour rester en forme, et leur taux de réussite en matière de perte de poids est extrêmement élevé !

Heure du déjeuner : buvez de l'eau avant les repas et réduisez votre consommation alimentaire

Essayez de boire un verre d'eau avant chaque repas. D'une part, cela peut remplir votre estomac qui gargouille et réduire votre consommation de nourriture ; d'autre part, cela peut reconstituer l'eau dont le corps a besoin et accélérer le métabolisme. Si vous avez peur d'être gêné d'apprendre que vous perdez du poids en buvant de l'eau, vous pouvez boire de l'eau en mangeant pour détourner l'attention des autres. Cela peut également ralentir votre rythme de consommation et vous faire sentir rassasié plus rapidement.

L'heure du thé de l'après-midi : sentez les fleurs et évitez les grignotines

Dès que l'heure du thé arrive, l'appétit revient et nous sortons les en-cas que nous transportons avec nous. Les chips, les biscuits, les sodas, etc. sont tous des aliments qui font grossir. Les calories d'un thé l'après-midi sont plus élevées que celles d'un déjeuner ! Les sœurs qui pensent manquer de maîtrise de soi peuvent vouloir vaporiser un peu de parfum floral autour de leurs sièges de bureau. L'odeur peut couper l'appétit.

L'heure du dîner : buvez de l'eau pour perdre 5 kilos en un mois

Boire uniquement de l'eau pour perdre du poids n'est pas sain. La bonne façon de perdre du poids en buvant de l'eau est de réduire la consommation de glucides et de sucre en prenant des protéines et des légumes, et en mâchant lentement. La bière et les alcools forts ont tous deux le potentiel d’augmenter les niveaux de cortisol, une hormone du corps qui déplace la graisse vers le ventre. Les gens ont également tendance à manger plus lorsqu’ils boivent de l’alcool.