Les joueurs d'OL qui jouent à l'ordinateur avant d'aller se coucher doivent faire attention aux radiations qui nuisent à leur santé

Les employés de bureau très occupés, en particulier les hommes, choisissent de faire des heures supplémentaires devant l'ordinateur après le dîner. Certains aiment poser leur ordinateur portable sur leurs jambes après s'être couchés ; d'autres aiment écrire leur blog, discuter ou jouer à des jeux sur l'ordinateur avant d'aller se coucher. Peut-être êtes-vous accro à Weibo, aux ordinateurs et aux jeux. Vous lisez toujours des blagues sur Weibo tard le soir et travaillez dur pour obtenir du matériel pour le jeu. Mais le savez-vous ? Votre vie est rongée par les ordinateurs et les téléphones portables. Vous avez un sommeil de mauvaise qualité et le nombre de cancers augmente, mais vous ne le savez pas !

1. Sujet à l'insomnie

Dans des conditions normales, la température corporelle est élevée pendant la journée et basse la nuit. La grande différence de température entre les deux facilite l'obtention d'un sommeil profond. Si vous utilisez un ordinateur avant d'aller vous coucher, l'écran lumineux et les activités de changement de programmes auront une forte stimulation sur les yeux et le système nerveux, perturbant le schéma de changement de température corporelle et provoquant la température corporelle, qui devrait être abaissée, pour être dans un état de travail relativement élevé, affectant ainsi la qualité du sommeil et provoquant même des troubles du sommeil tels que l'insomnie et les cauchemars.

Approche correcte : Arrêtez d'utiliser l'ordinateur 2 heures avant d'aller vous coucher. Ne placez pas d'ordinateurs, de téléviseurs, de téléphones portables et d'autres objets dans la chambre pour créer un environnement de sommeil pur. Trempez vos pieds dans de l'eau chaude ou buvez un verre de lait chaud avant d'aller vous coucher pour soulager les symptômes d'un mauvais sommeil.

2. Il est facile de provoquer des maladies oculaires

Comme les utilisateurs d'ordinateurs restent assis devant l'ordinateur pendant longtemps et regardent de près, les muscles ciliaires sont obligés d'être dans un état de contraction et de tension, ce qui rend le cristallin convexe pour s'adapter à la vision d'objets proches. Si les yeux sont dans un état de tension pendant une longue période sans repos, cela provoquera une myopie. Une fatigue visuelle excessive peut également provoquer une obstruction du flux d’humeur aqueuse, ce qui peut facilement conduire au glaucome. Parallèlement, les yeux secs, la cataracte, les ulcères cornéens et le décollement de la rétine sont également des maladies oculaires auxquelles sont sujettes les personnes qui utilisent un ordinateur pendant une longue période.

3. Affecte le système cardiovasculaire

Les effets sur le système cardiovasculaire comprennent des palpitations, de l’insomnie, des troubles menstruels, une bradycardie, une diminution du débit cardiaque, une arythmie sinusale, une leucopénie, une diminution de la fonction immunitaire, etc. chez certaines femmes. Les céréales complètes, les noix et les huiles végétales contiennent beaucoup de vitamine E, en particulier l’avoine, qui est riche en fibres solubles et peut protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins en éliminant le cholestérol.

4. Sujet au cancer

La pollution par les radiations informatiques peut affecter le système circulatoire, le système immunitaire, les fonctions reproductrices et métaboliques du corps humain. Dans les cas graves, elle peut provoquer un cancer et accélérer la prolifération des cellules cancéreuses dans le corps humain.

5. Affecter le système reproducteur

L’impact sur le système reproducteur des personnes se manifeste principalement par une diminution de la qualité du sperme chez les hommes, des avortements spontanés et des malformations fœtales chez les femmes enceintes, etc.

En plus d'être exposés à davantage de rayonnement électromagnétique, les utilisateurs d'ordinateurs sont également confrontés à une forte irritation des yeux due au scintillement des écrans d'ordinateur, provoquant des symptômes tels que des larmoiements, une diminution de la vision et des étourdissements. De plus, l’utilisation d’un ordinateur avant d’aller au lit peut facilement entraîner des varices dans les membres inférieurs, une spondylose cervicale, une hernie discale lombaire et des maladies oculaires.

1. Mangez plus de carottes et de choux

Si les opérateurs informatiques travaillent trop longtemps devant un écran fluorescent, la rhodopsine présente sur la rétine sera consommée, et la rhodopsine est principalement synthétisée par la vitamine A. Par conséquent, les opérateurs informatiques devraient manger plus de carottes, de choux, de germes de soja, de tofu, de dattes rouges, d’oranges, ainsi que de lait, d’œufs, de foie d’animaux, de viande maigre et d’autres aliments pour compléter la vitamine A et les protéines dans le corps humain. Boire plus de thé aidera les substances actives telles que les polyphénols du thé à absorber et à résister aux substances radioactives.

2. Buvez plus de thé vert et de thé au chrysanthème

En plus d'être exposés à davantage de rayonnement électromagnétique, les utilisateurs d'ordinateurs subissent également un fort effet irritant sur leurs yeux en raison du scintillement des écrans d'ordinateur. Les personnes qui utilisent un ordinateur pendant une longue période sont sujettes aux maladies oculaires. Les experts estiment que boire régulièrement davantage de thé vert peut avoir un certain effet anti-radiations. De plus, le chrysanthème a un effet bénéfique sur la fatigue oculaire et la vision floue. Pour les utilisateurs d'ordinateurs qui ont souvent les yeux secs, boire plus de thé au chrysanthème leur fera du bien.

Les experts estiment que la vitamine C, la vitamine E et surtout les polyphénols du thé contenus dans le thé vert ont une forte activité antioxydante et peuvent éliminer les radicaux libres d'oxygène dans le corps humain, jouant ainsi un rôle dans la résistance aux radiations et renforçant l'immunité du corps. De plus, le thé contient du carotène, qui peut être transformé en vitamine A sous l’action de la paroi intestinale et du foie. La vitamine A nourrit les yeux, soulage la fatigue oculaire et prévient la cécité nocturne.

3. Gardez votre peau propre

Il y a une grande quantité d'électricité statique sur la surface de l'écran de l'ordinateur, et la poussière accumulée peut être transférée sur la peau exposée du visage et des mains. Au fil du temps, des éruptions cutanées et une pigmentation sont susceptibles de se produire et, dans les cas graves, des lésions cutanées peuvent même être provoquées.