Six conseils pour nourrir les reins en été

Comment nourrir les reins en été ? Les reins sont responsables de la fonction de détoxification du corps et sont très importants pour tout le monde, il est donc urgent de les protéger. Il fait très chaud en ce moment et tout le monde est très préoccupé par les conseils pour protéger les reins. Voici quelques conseils pour protéger les reins. Jetons un œil.

1. Évitez la chaleur et ne soyez pas avide de fraîcheur

En été, le temps est chaud et la pression atmosphérique est basse, ce qui diminue la résistance des personnes, ce qui peut facilement conduire à un rhume. Si le rhume est causé par une infection streptococcique, il peut entraîner une néphrite aiguë. Il ne faut donc pas être avide de fraîcheur. Lorsque vous utilisez la climatisation, il faut veiller à contrôler la température, qui doit généralement se situer autour de 26 degrés Celsius.

2. Tremper vos pieds avant d'aller au lit est bon pour protéger vos reins

Vous pouvez faire tremper vos pieds non seulement en hiver, mais aussi en été. Tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit peut aider à favoriser la circulation sanguine dans le corps. En même temps, les nerfs qui ont été tendus toute la journée et les reins qui ont été fatigués toute la journée peuvent être complètement détendus et entièrement régulés en trempant vos pieds, et les gens se sentiront à l'aise. Après avoir trempé vos pieds, il est recommandé de ne pas vous adonner à d'autres activités et de s'endormir après quelques minutes pour de meilleurs effets tonifiants sur les reins. Vous pouvez également ajouter du forsythia, du chèvrefeuille, de la racine d'isatis et du chrysanthème pour aider à réduire le feu et à évacuer la chaleur.

3. Les femmes devraient éviter de nager

Il y a beaucoup de gens dans la piscine, ce qui favorise facilement la prolifération de « bactéries diverses ». Les bactéries peuvent facilement pénétrer dans l'urètre. D'autant plus que l'urètre féminin a une structure physiologique particulière, il existe un risque élevé d'infection rétrograde, qui peut éventuellement conduire à une pyélonéphrite aiguë. Les symptômes les plus typiques de la pyélonéphrite aiguë sont des mictions fréquentes, une urgence mictionnelle, des douleurs lors de la miction et des douleurs lombaires.

4. Équilibrez votre mentalité et faites de l'exercice correctement

À mesure que la température augmente, l'humeur de certaines personnes s'aggrave également. Un excès de stress peut provoquer une hypertension artérielle, et l'hypertension artérielle peut provoquer des lésions rénales. Maintenir une humeur optimiste et une attitude ouverte d’esprit peut améliorer la fonction immunitaire. L’exercice aérobique actif et persistant peut non seulement améliorer la fonction cardiovasculaire, mais également aider à éliminer les radicaux libres dans le corps et à protéger les reins.

5. Buvez moins de bière et plus d’eau

Boire plus d’eau peut diluer l’urine et lui permettre d’être excrétée rapidement, protégeant ainsi vos reins. La plupart des hommes n'ont pas une bonne compréhension de ce phénomène et ne pensent pas que boire de l'eau est important. Certains pensent même que boire de l'eau n'est pas aussi bon que boire de la bière. Ils ne savent pas que boire de grandes quantités de bière provoquera un dépôt d'acide urique, ce qui entraînera une obstruction des tubes rénaux et des lésions rénales, en particulier chez les patients déjà atteints d'une maladie rénale, dont l'état s'aggravera. La quantité d'eau que vous buvez doit généralement être d'environ 1 500 ml par jour. Si vous transpirez beaucoup en été, vous devez l'augmenter en conséquence.

6. Utilisez les médicaments chinois et occidentaux qui endommagent les reins avec prudence

Les infections gastro-intestinales et autres maladies sont plus susceptibles de survenir en été. Vous devez être prudent lorsque vous prenez des médicaments. Les médicaments occidentaux tels que les sulfamides, la kanamycine, la gentamicine et la streptomycine présentent une certaine toxicité rénale, essayez donc d'éviter ces médicaments. Les plantes médicinales chinoises traditionnelles telles que l'Aristolochia, l'Aristolochia chinensis, l'Aristolochia paniculata et l'Aristolochia stephania présentent également une certaine néphrotoxicité. Le « coupable » est l'acide aristolochique qu'elles contiennent, auquel il convient également de prêter une attention particulière.