Les hommes ont besoin d'être gardés au frais, les femmes ont besoin d'être gardées au chaud

Les hommes et les femmes ont toujours eu des perceptions différentes de la température : en hiver, les femmes s'enveloppent étroitement dans des vêtements en coton, mais ont toujours les mains et les pieds froids et frissonnent, tandis que les hommes portent des chemises fines, mais sont toujours pleins d'énergie ; en automne et en hiver, les femmes peuvent faire du shopping sous le soleil brûlant et manger des plats chauds en transpirant abondamment, tandis que les hommes se plaignent de la chaleur même s'ils restent assis.

Des études ont montré que les hommes ont peur de la chaleur, donc les hommes qui ont « plus froid » vivent plus longtemps ; les femmes ont peur du froid, donc les femmes qui ont « plus chaud » vivent plus longtemps.

Les hommes sont froids et les femmes sont chaudes, ce qui est la clé de la longévité 

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les femmes sont naturellement yin et froides, elles ont donc peur du froid ; les hommes sont naturellement yang et secs, ils ont donc peur de la chaleur. D'un point de vue physiologique, les différences dans les systèmes reproducteurs des hommes et des femmes provoquent également leurs « différences » de température. Les testicules des organes reproducteurs masculins ne supportent pas les températures élevées. Ils doivent donc maintenir une température inférieure à celle du corps, sinon les spermatozoïdes seront endommagés. L'utérus d'une femme est comme une poire à l'envers et est de nature froide. Si elle ne se réchauffe pas, elle souffrira d'irrégularités menstruelles, de dysménorrhée, etc. Les femmes ont donc besoin d’une protection plus chaude.

La santé « froide » des hommes 

Le jeune homme dort sur un kang froid, tout cela grâce à son feu puissant

La « puissance de feu » des hommes est en effet plus forte que celle des femmes. Pour eux, cela pourrait être une bonne idée d'essayer de temps en temps le régime de santé « froid ». La température de l’eau a baissé. Prendre un bain chaud et faire un sauna sont à la fois confortables et relaxants, mais la température ambiante dans un sauna peut atteindre 50℃-70℃, ce qui peut facilement détruire l'environnement de croissance des spermatozoïdes et même provoquer des « spermatozoïdes morts ».

L'entrejambe est froid 

Le scrotum masculin a pour fonction de réguler la température, tout comme un « climatiseur », en ajustant la température de l'ensemble de l'organe reproducteur. Il est donc préférable que les hommes ne portent pas de jeans serrés. Les sous-vêtements doivent être amples, confortables et respirants. Pour les hommes comme les chauffeurs de taxi et les employés de bureau, il est préférable de se lever et de bouger pendant 8 à 10 minutes toutes les 40 minutes.

Régime de récupération 

Les femmes aiment généralement manger de la nourriture végétarienne et manger moins, tandis que les hommes aiment manger de la viande, en manger plus et souvent avec voracité. La préférence des hommes pour les graisses animales peut entraîner une surcharge rénale et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de tumeurs malignes. Même la « viande maigre » contient 28 % de graisse cachée, invisible à l’œil nu. Les hommes devraient donc apprendre à adopter un régime hypocalorique et à réduire leur consommation de graisses animales. Prenons l'exemple du porc : la consommation quotidienne doit être limitée à 200-300 grammes. Lorsque vous mangez du porc, il est préférable de l'associer à des produits à base de haricots, qui peuvent réduire le cholestérol et les particules de graisse.

Calme ta colère 

Une fois qu’un homme a plus de 40 ans, ses performances physiques déclinent mais son humeur se détériore. Lorsque vous êtes en colère, vous devez savoir vous calmer, par exemple en écoutant des chansons apaisantes, en rangeant votre bureau ou en faisant une promenade lente à l’extérieur, ce qui peut contribuer à réduire votre tension artérielle et à stabiliser votre rythme cardiaque.

La santé « chaude » des femmes 

Dès que l'hiver arrive, leurs mains et leurs pieds sont froids. Même lorsqu'elles se couchent le soir, leurs pieds ne peuvent pas se réchauffer. Tant que la climatisation au bureau est un peu plus forte, elles ressentent des douleurs dans le dos... Ces « femmes froides » sont de plus en plus courantes de nos jours. En fait, le froid est le plus grand danger pour la santé et la beauté des femmes. Non seulement leurs mains et leurs pieds sont froids, mais leur visage est également sujet aux taches. Les femmes devraient donc être plus chaleureuses envers elles-mêmes.

Des pieds chauds pour favoriser le sommeil 

Les pieds sont le « deuxième cœur » d’une femme. Les femmes peuvent tremper leurs pieds dans de l'eau chaude à environ 40 ℃ pendant 15 à 30 minutes chaque jour avant d'aller au lit, ce qui peut non seulement soulager les maux de dos mais également favoriser le sommeil. L'eau utilisée pour le bain de pieds ne doit pas être trop peu profonde, elle doit au moins couvrir le dessus des pieds. L'effet sera meilleur si vous trempez également vos mollets. Les femmes qui ont peur du froid devraient porter des chaussettes chaudes en coton avant d'aller se coucher le soir pour garder leurs pieds au chaud.

Les aliments chauds nourrissent l'estomac 

Il est préférable pour les femmes de manger moins d’aliments froids et crus, en particulier celles qui ont peur du froid, ont les mains et les pieds froids, sont sujettes au rhume et celles qui sont en période de menstruation. Les experts suggèrent que les femmes peuvent manger davantage de bouillies en hiver, comme la bouillie de jujube et d'igname, la bouillie aux cinq couleurs, etc. L'agneau mijoté avec de l'astragale et du codonopsis, ainsi que la soupe de radis et de côtes de porc peuvent réchauffer le sang, améliorer la forme physique et la résistance. Vous pouvez également ajouter du gingembre, du poivre, du piment et d'autres assaisonnements « producteurs de chaleur » lors de la cuisson.

L'eau chaude prévient les maladies gynécologiques 

Il est préférable d'utiliser de l'eau chaude pour faire le ménage

Les statistiques montrent que l'eau chaude est cinq fois plus efficace pour nettoyer et stériliser que l'eau froide. Elle est non seulement confortable, mais peut également prévenir l'arthrite et les maladies gynécologiques. Prendre une douche froide est tabou pour les femmes. La température de l'eau étant trop basse, le corps humain aura froid et produira une série de réactions de stress, comme une augmentation du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle, une tension nerveuse, etc.

Réchauffer le corps et protéger l'utérus 

Tout le monde sait que le fait de ne pas porter suffisamment de vêtements en hiver peut provoquer une polyarthrite rhumatoïde. En fait, c’est le système reproducteur féminin qui craint le plus le froid. La conséquence directe de « ne se soucier que du style et non de la température » est une menstruation irrégulière et une dysménorrhée. En hiver, les femmes doivent accorder une attention particulière au maintien au chaud de leur cou, de leur abdomen et de leurs jambes : garder le cou au chaud peut prévenir efficacement la spondylose cervicale, alors n'oubliez pas de porter un foulard lorsque vous sortez ; ne portez pas de chemises trop serrées, sinon cela gênera la circulation sanguine ; il est préférable de ne pas porter de bottes longues pendant une longue période, changez-les pour des chaussures d'hiver ordinaires tous les deux jours.