Prévention de la myopie

Pour les enfants d'aujourd'hui, la prévention de la myopie est très importante, en particulier pour les enfants qui aiment jouer à l'ordinateur et regarder la télévision. Les parents doivent prêter attention à la prévention de la myopie chez leurs enfants pour éviter que ceux-ci ne développent une myopie trop tôt et n'affectent leur vision. Si un enfant développe une myopie trop tôt, elle évoluera facilement vers une myopie élevée, ce qui aura également un certain impact sur son avenir.

Le plus important est que si la myopie se développe en forte, elle est très susceptible d'être transmise à la génération suivante. C'est le problème le plus grave de la myopie élevée. Afin d'éviter que cela ne se produise, les parents doivent veiller à prévenir la myopie chez leurs enfants. Les pratiques spécifiques sont les suivantes :

① Maintenez une bonne posture de travail : Maintenir la posture la plus appropriée est très important pour prévenir la myopie lors des jeux. Gardez vos yeux au niveau ou légèrement vers le bas sur l'écran de l'ordinateur. Cela peut détendre les muscles du cou et minimiser la zone des globes oculaires exposée à l'air.

② Repos intermittent : une courte pause peut détendre vos yeux. Il est préférable de quitter votre siège et de regarder des cibles éloignées pendant environ 10 secondes. Un court repos contribuera grandement à protéger vos yeux.

③ Respirez : Est-ce que respirer pendant que vous jouez à des jeux vidéo aide à prévenir la myopie et à protéger vos yeux ? Oui, en fait, lorsque vous inspirez, vous pouvez accélérer la circulation sanguine. Selon des enquêtes, de nombreux enfants ralentissent leur respiration parce qu'ils sont trop concentrés sur l'ordinateur. Vous devez donc vous rappeler fréquemment de continuer à respirer régulièrement pour détendre votre corps et votre esprit !

④ Soyez prudent lorsque vous portez des lentilles de contact : si l'enfant a peu de sécrétion de larmes et que ses yeux sont sujets à la sécheresse, il ne convient pas qu'il utilise des lentilles de contact devant l'ordinateur et il doit porter des lunettes à monture. Les personnes qui portent des lentilles de contact devant un ordinateur doivent également utiliser des lentilles à haute perméabilité à l’oxygène.

⑤ Cligner des yeux : évitez la myopie lorsque vous jouez à des jeux. En fait, cligner des yeux peut faire sécréter des larmes et garder les yeux humides, ce qui est très important pour les employées de bureau qui portent des lentilles de contact ! De nombreux enfants sont trop concentrés lorsqu'ils jouent à des jeux, fixent l'écran de l'ordinateur pendant longtemps et oublient de cligner des yeux, ce qui est une action simple, ce qui provoque des yeux secs et inconfortables.

⑥ Ajustez la distance par rapport à l'écran de l'ordinateur : la distance recommandée pour éviter la myopie lors des jeux est de 50 à 70 cm, et l'écran doit être légèrement plus bas que le niveau des yeux de 10 à 20 cm, avec un angle de vision vers le bas de 15 à 20 degrés. Parce que l’angle et la distance peuvent réduire le besoin de réfraction et réduire le risque de fatigue oculaire.

La prévention de la myopie mentionnée ci-dessus ne nécessite une attention particulière que lorsque le bébé joue sur l'ordinateur. En temps normal, les mères doivent également veiller à ajouter certains aliments qui peuvent prévenir la myopie au bébé, comme les carottes, le lait et d'autres aliments riches en calcium, ainsi que les œufs, les cacahuètes et d'autres aliments riches en zinc. Manger davantage de ces aliments peut également protéger les yeux des enfants.