Que faire si votre voix est enrouée

Grâce à la promotion d'une société respectueuse de l'environnement et des déplacements verts, la pollution des gaz d'échappement des automobiles a progressivement diminué. Cependant, le smog reste très grave en hiver, de sorte que de nombreuses personnes souffrent de bronchites ou de maux de gorge et d'enrouements inexplicables. Tous ces problèmes sont causés par une pollution atmosphérique sévère. Parfois, boire moins d'eau ou manger des aliments trop salés ou trop sucrés peut entraîner une charge énorme pour la gorge.

Que faire si votre voix est enrouée

Maintenant que le printemps vient de passer et que le temps est encore relativement sec, comment devons-nous protéger notre gorge ? Quelles mesures devons-nous prendre lorsque notre gorge devient enrouée ? Voici quelques méthodes de protection de la gorge que les enseignants ou les personnes qui utilisent beaucoup leur gorge devraient maîtriser.

Maintenant, si votre gorge devient inconfortable, démange, sèche ou brûle, vous pouvez utiliser une thérapie par fumigation chaude. La méthode consiste à respirer dans une tasse de thé ou une théière fumante avec la bouche, et l’inconfort disparaîtra bientôt. Vous pouvez également verser environ 30 ml de teinture de benjoin composée dans une grande casserole avec environ 500 ml d'eau bouillante et respirer la vapeur chaude. Il est possible d'utiliser également du chrysanthème, du chèvrefeuille ou de l'herbe de mer soufflée pour faire du thé.

1. Mangez avec Tremella fuciformis. Lavez et faites tremper le champignon blanc, déchirez-le en lanières et en morceaux, blanchissez-le à l'eau bouillante, rincez-le à l'eau froide, puis ajoutez du vinaigre et mangez-le deux fois par jour, sans limite de quantité. Vous verrez une amélioration après 2 jours.

2. Mélangez et mangez avec du céleri. Lavez et coupez le céleri, blanchissez-le, ajoutez du vinaigre et mangez-le, une petite assiette à la fois, deux fois par jour.

3. Buvez une tisane forte. Utilisez de l’eau bouillante pour préparer une grande tasse de thé fort avec 25 grammes de feuilles de thé et buvez-la régulièrement après qu’elle ait refroidi.

4. L’essence d’huile de vent attire les gens. Versez quelques gouttes d'huile médicamenteuse sur un mouchoir propre, placez-le sur les narines et inhalez, 4 à 6 fois par jour.

5. Appliquez une compresse froide sur votre cou. Imbibez une serviette d’eau froide ou glacée et appliquez-la sur le devant du cou et de la gorge pendant environ 20 minutes, 3 à 4 fois par jour. 3. Ensuite, vous devez essayer le thé aux œufs - Thé aux œufs (pour soigner les maux de gorge et l'enrouement). Prenez un œuf frais, cassez-le dans un bol de riz pour faire du liquide d'œuf, faites bouillir de l'eau bouillante, versez-la dans le liquide d'œuf pour faire des fleurs d'œuf, ajoutez un peu de sucre et d'huile de sésame, buvez-le pendant qu'il est chaud. C'est le thé aux œufs légendaire.

6. Comment protéger votre voix ? L'enrouement et la perte de la voix sont des problèmes courants chez ceux qui doivent parler longtemps ou qui n'utilisent pas correctement leur gorge. Si l’enrouement persiste pendant plus de deux semaines, il est préférable de consulter un ORL pour un examen et un traitement. En règle générale, le repos silencieux est le meilleur moyen de traiter l'enrouement. En ce qui concerne les durillons vocaux, la chirurgie n'est pas forcément nécessaire. Une rééducation orthophonique peut être effectuée en premier lieu. Ce n'est que lorsque les nodules sont trop gros ou que l'orthophonie est inefficace qu'une microchirurgie endoscopique laryngée est nécessaire. Voici quelques conseils pour protéger votre voix au quotidien : 1) Limitez votre temps de parole en dehors du travail et réduisez les longues conversations ou les appels téléphoniques inutiles. 2) Parlez à un volume approprié et faites bon usage du microphone pour compenser un volume insuffisant. 3) Parlez lentement, faites des pauses fréquentes pour respirer et ne faites pas de phrases trop longues. 4) Le ton parlé ne doit être ni trop bas ni trop haut, et l'accent ne doit pas être mis sur le préfixe de chaque phrase. 5) Le chuchotement est une manière incorrecte de parler. 6) Lorsque vous parlez pendant une longue période, vous devez boire plus d’eau chaude pour garder votre gorge humide. 7) Essayez de parler facilement avec votre abdomen (c'est-à-dire Dantian), et ne parlez pas avec votre poitrine ou en contractant les muscles de votre cou. 8) Ne fumez pas, ne buvez pas et ne mangez pas d'aliments épicés ou frits, tels que du thé fort, du café, du piment, du chocolat, des boissons froides, etc. IX) Évitez de vous racler la gorge, de tousser, etc. 10) Dormez suffisamment et ne mangez pas trop avant de vous coucher. 11) Faites de l’exercice approprié et restez heureux et détendu. 12) Lorsque vous avez un rhume, vous devriez essayer de parler moins et de boire plus d’eau chaude pour protéger vos cordes vocales. 13) Pastilles pour la gorge, fruit du moine, pâte de nèfle ou Peng Dahai 5. Alors comment protéger votre gorge ? Les experts ont fait les suggestions suivantes : 1. Buvez beaucoup d'eau et évitez de boire de l'alcool et du café. Maintenir un équilibre d’eau dans le corps peut hydrater adéquatement les cordes vocales. 2. Ne fumez pas. Même le tabagisme passif doit être évité, car le tabagisme peut augmenter considérablement le risque de cancer du larynx. 3. N’abusez pas de votre voix. Ne criez pas et ne parlez pas fort dans les zones bruyantes. Si votre gorge est sèche ou si votre voix devient rauque, arrêtez de parler. La voix doit être normale, ni trop haute ni trop basse. Parler à voix basse n'est pas non plus bon pour la protection de la voix. 4. Ne vous raclez pas trop la gorge. Car lorsque vous faites cela, le flux d’air fera vibrer violemment les cordes vocales, les endommageant. Si vous ressentez une gêne au niveau de la gorge, prenez de petites gorgées d’eau ou avalez. Mais si vous devez vous racler la gorge en permanence, consultez votre médecin ; il se peut que cela soit dû à un problème de santé comme un reflux gastro-œsophagien ou à des allergies. 5. Essayez de ne pas parler lorsque votre voix est enrouée à cause d’un rhume ou d’une infection. 6. Comment protéger la gorge ? La gorge n'est pas seulement la voie nécessaire à une respiration normale, mais aussi une boîte vocale importante. Par conséquent, tout le monde devrait veiller à protéger sa voix, en particulier les enseignants, les acteurs et les diffuseurs. Tout d’abord, nous devons veiller à persister dans les activités de plein air pour renforcer les défenses de l’organisme contre les maladies et éviter l’apparition de pharyngite et de laryngite. La deuxième est de développer de bonnes habitudes d’hygiène de la gorge. Rincez-vous la gorge avec de l’eau propre avant et après les repas, buvez plus de thé et gardez votre gorge propre. Fumer et boire doivent être pratiqués avec modération, sinon cela irritera les tissus de la gorge et provoquera une inflammation chronique. Si votre gorge devient inconfortable, démange, sèche ou brûle, une fumigation chaude peut être utilisée. La méthode consiste à respirer dans une tasse de thé ou une théière fumante avec la bouche, et l’inconfort disparaîtra bientôt. Vous pouvez également verser environ 30 ml de teinture de benjoin composée dans une grande casserole avec environ 500 ml d'eau bouillante et respirer la vapeur chaude. Il est possible d'utiliser également du chrysanthème, du chèvrefeuille ou de l'herbe de mer soufflée pour faire du thé.

La gorge est l'endroit où nous, les humains, respirons et parlons. Il faut donc la protéger. Par temps sec, il faut boire plus d'eau. Une hydratation régulière de la gorge peut également soulager les maux de gorge chez les personnes qui parlent longtemps. Vous devriez également éviter les aliments épicés et salés lorsqu’il fait chaud.