Comment devrions-nous utiliser la planche à gratter

Certaines personnes ont essayé de nombreuses méthodes pour perdre du poids. Beaucoup de gens choisissent le grattage, mais ils ne savent pas comment l’utiliser. La plupart des gens se sont blessés la peau. Ici, je voudrais rappeler à tout le monde que si vous choisissez d’utiliser correctement la planche à gratter, vous devez comprendre certaines connaissances pertinentes avant d’acheter cet objet. Si vous ne savez toujours pas comment l’utiliser, vous devez trouver un professionnel pour vous apprendre et ne l’utilisez pas seul.

La planche à gratter ne doit pas être utilisée sans discernement. Lors de son utilisation, vous devez tenir compte de l'angle, de la force, de la vitesse et de la direction, car ces quatre facteurs sont directement liés à son effet.

1. Angle

Il s'agit de l'angle formé par la planche à gratter et la peau. Lorsque la planche à gratter est perpendiculaire à la peau, la stimulation de la peau est plus forte, il est plus facile de gratter le sha, et il est également plus probable que cela provoque des douleurs. Lorsque l'angle entre la planche à gratter et la peau est inférieur à 90°, il n'est pas aussi facile de gratter le sha que lors d'un grattage perpendiculaire à la peau, et ce n'est pas aussi douloureux que lors d'un grattage vertical. En général, il suffit de maintenir un angle de 60°.

2. Force

Désigne la force d'utilisation d'une planche à gratter. Plus la force utilisée est grande, plus il est facile pour le sha d'apparaître et plus le patient est sensible ; plus la force utilisée est légère, moins la planche à gratter coupe la peau, moins il est probable que le sha apparaisse et moins le patient est sensible. L’utilisation d’une force excessive peut provoquer une ulcération cutanée locale, tandis qu’une force trop faible n’atteindra pas l’effet thérapeutique. Par conséquent, l'exigence de résistance est « lourd mais pas rigide, léger mais pas flottant ».

3. Vitesse

Cela fait référence à la vitesse à laquelle la peau est grattée. Plus la vitesse de grattage est rapide, plus la profondeur de la planche de grattage dans la peau est faible et plus le sha apparaît lentement ; à l'inverse, plus la vitesse de grattage est lente, plus la sensibilité est élevée et plus le sha apparaît rapidement. Lors de l'utilisation d'une planche à grattoir, la clé de la technique est de maîtriser et de contrôler la force et la vitesse.

4. Direction

Il s'agit de la direction de la force agissant sur la planche à gratter. Lorsque la force vient de l'arrière de la planche à gratter et que la force de poussée est utilisée, la peau sera fortement stimulée et il est plus facile de produire du sha ; lorsque la force vient de l'avant de la planche à gratter et que la force de traction est utilisée, il n'est pas facile de produire du sha, mais le patient se sentira plus à l'aise.

Rappel chaleureux : si vous voulez de meilleurs résultats, vous devez choisir une bonne planche à gratter pour vous-même. La planche à gratter est un élément très important. Beaucoup de gens ne savent pas laquelle leur convient et pensent qu'ils peuvent l'utiliser en en achetant une. Je vous dis ici que toutes les planches à gratter ne vous conviennent pas, vous devez donc les choisir avec soin.