Quelles sont les règles de bon sens pour s'habiller en hiver

En hiver, le temps est froid et le sol est gelé. Beaucoup de gens ressentent le froid de l'hiver. Si vous voulez traverser cet hiver en douceur et ne pas tomber malade, vous devez faire attention à vos vêtements. De nombreuses filles porteront encore des minijupes pour être belles et belles, mais tout le monde ne sait pas que cela est très nocif pour le corps. Nous disons tous qu'il faut se couvrir au printemps et se protéger du froid en automne, alors quel est le bon sens des vêtements d'hiver ?

Comment passer l'hiver en bonne santé ? Le Réseau Santé et Bien-être a compilé pour vous quelques conseils de soins de santé quotidiens pour vous aider à passer l'hiver en toute sécurité. Voici les principes de l'habillement d'hiver : les vêtements n'ont pas besoin d'être épais, mais les chaussures doivent être chaudes.

Beaucoup de gens connaissent le proverbe « se couvrir au printemps et se tenir chaud en automne ». Ils savent qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter pour enlever les vêtements en coton au printemps et qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter pour les « remettre » en automne. Cependant, la plupart des gens ne connaissent pas la réponse à la question de savoir s'il faut se couvrir ou se tenir chaud en hiver. À cet égard, les experts du réseau de la santé estiment que pour les personnes en bonne santé, les vêtements d'hiver devraient être suffisants pour ne pas avoir froid, et il n'est pas nécessaire d'en porter trop. Il a également cité un vieux dicton : une couette épaisse n'est pas bénéfique, une robe plus fine est parfaite.

Les experts du réseau de la santé ont déclaré que si vous portez des vêtements trop épais en hiver, vous transpirerez facilement, ce qui vous fera facilement vous blesser par le vent froid et attraper un rhume. Bien sûr, ceux qui sont faibles et malades ou ceux qui ont un manque de yang et qui ont froid doivent porter plus de vêtements. Les personnes souffrant d’un déficit en yang présentent souvent des caractéristiques telles qu’un teint pâle, des mains et des pieds froids et ont généralement peur du froid.

Les experts du site Web sur la santé recommandent également que les sous-vêtements d'hiver soient en coton et que les matières en fibres chimiques soient évitées autant que possible, car les sous-vêtements en coton peuvent non seulement prévenir les allergies cutanées, mais surtout, ils peuvent garder au chaud et absorber la transpiration.

En hiver, il faut veiller particulièrement à garder trois parties du corps au chaud. La médecine traditionnelle chinoise considère que les articulations, l'abdomen et les pieds sont les plus vulnérables au froid, c'est pourquoi ces parties doivent faire l'objet de « soins » particuliers. Les pieds sont les parties les plus éloignées du cœur et bénéficient d'un apport sanguin lent et réduit. Une fois exposés au froid, ils vont provoquer par réflexe une contraction des capillaires de la muqueuse respiratoire. Par conséquent, en particulier pour les personnes atteintes de bronchite, il est recommandé de porter des chaussures plus chaudes.

Les vêtements que vous portez en hiver sont très importants. Porter trop de vêtements peut facilement provoquer un rhume, tandis que porter trop peu de vêtements peut faire baisser la résistance de votre corps. En hiver, vous devez protéger vos articulations, votre abdomen et vos pieds. Avec l'invasion du vent et du froid, si vous n'y prêtez pas attention, cela entraînera une diminution de l'apport sanguin et une baisse de la forme physique. Par conséquent, les vêtements d'hiver doivent être portés de manière appropriée.