Les raisins secs font-ils baisser la tension artérielle ?

L’hypertension est la maladie la plus proche de notre vie, et la plupart des gens souffrent d’hypertension artérielle. En raison du régime alimentaire habituel ou de suralimentation fréquente. Boire de l’alcool et manger de grandes quantités de viande. La méthode souvent utilisée pour réduire la tension artérielle est de prendre des médicaments, et les raisins secs sont un aliment familier. Les raisins secs ont un goût aigre-doux et sont appréciés par de nombreuses personnes. Les raisins secs ont de nombreuses fonctions. Les raisins secs peuvent-ils réduire la tension artérielle ?

Manger des raisins secs peut-il réduire la tension artérielle ?

Théoriquement, les raisins secs ont pour effet de réduire la tension artérielle.

Parce que les raisins secs contiennent beaucoup d’antioxydants et de fibres alimentaires, les flavonoïdes peuvent réduire la tension artérielle. De plus, les raisins secs sont riches en potassium. 100 grammes de raisins secs contiennent 995 mg de potassium. Le sodium est un ion qui favorise l’augmentation de la pression artérielle dans le corps humain, tandis que pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, une supplémentation en potassium peut abaisser la pression artérielle. Parce que le potassium peut favoriser l’excrétion du sodium dans l’urine et inhiber les systèmes rénine et angiotensine, il aide à réduire la pression des vaisseaux sanguins. De plus, les antioxydants contenus dans les raisins secs peuvent combattre les dommages causés par les radicaux libres au corps humain, et les fibres alimentaires peuvent réduire le risque de sclérose vasculaire, abaissant ainsi la tension artérielle.

Les raisins secs ne sont pas fiables pour réduire la tension artérielle

Théoriquement, les raisins secs ont pour effet de réduire la tension artérielle. Mais il n’est pas fiable de réduire la tension artérielle avec des raisins secs car :

1. Les raisins secs ne conviennent pas à tous les patients souffrant d’hypertension. D’une manière générale, les patients souffrant d’hypertension à un stade précoce (pression artérielle légèrement élevée) peuvent aider à réduire leur tension artérielle en mangeant une poignée de raisins secs chaque jour, et l’effet sera meilleur dans ce cas. C’est pourquoi certains patients souffrant d’hypertension signalent que leur tension artérielle baisse après avoir mangé des raisins secs. Cependant, si un patient souffre d’hypertension artérielle toute l’année, cette méthode peut ne pas être efficace pour réduire sa tension artérielle.

2. La quantité de raisins secs que vous consommez chaque jour est difficile à contrôler. Si vous en consommez trop peu, l'effet ne sera pas suffisant, mais si vous en consommez trop, cela peut entraîner d'autres problèmes.

3. Par ailleurs, le fait de contribuer à réduire la tension artérielle ne signifie pas que cela peut directement réduire la tension artérielle. Il est évidemment peu probable que la consommation de raisins secs fasse baisser la tension artérielle. L’effet hypotenseur ne remplace pas les médicaments.

4. De nombreuses personnes souffrent à la fois d'hypertension artérielle et de diabète. Les raisins secs contiennent beaucoup de sucre et en manger trop augmente considérablement le risque de diabète.

Il faut donc veiller à distinguer les éléments prémisses et les éléments limitatifs de ces conclusions, et ne pas tirer d’inférences aveugles, les sortir de leur contexte ou les utiliser à la légère.