Où sont les ganglions lymphatiques dans les jambes ?

Je pense que de nombreuses filles auront froid aux mains et aux pieds en hiver. Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit d'un phénomène physiologique normal et qu'il peut être lié à leur propre constitution physique. En fait, ce n'est pas le cas. Les mains et les pieds vraiment froids sont liés à la circulation sanguine lymphatique dans le corps. Si le sang dans le corps ne peut pas atteindre un certain volume de circulation normal, cela provoquera un blocage lymphatique et pourra même provoquer des effets secondaires.

Blocage lymphatique dans les jambes : provoque facilement des œdèmes et une mauvaise circulation !

Le manque d'exercice et les longues périodes assises peuvent provoquer un blocage lymphatique, une accumulation de déchets et une diminution du métabolisme. À long terme, cela peut entraîner une atrophie des muscles du genou et de la cuisse, ainsi qu'un œdème. Tant que vous augmentez votre taux métabolique et que vous exercez les muscles de vos jambes par un exercice modéré, vous pouvez éviter l’accumulation de graisse et l’excès d’eau.

En plus d'exercer les muscles du bas du corps, cet exercice stimulera également légèrement les ganglions lymphatiques situés derrière les genoux, aidant ainsi à excréter les déchets et l'eau. L'éditeur a constaté par la pratique que les jambes se réchauffent au bout d'une minute environ, ce qui améliore la raideur et l'œdème causés par le froid. Tant que vous maintenez votre posture et que vous appliquez de la force sur vos muscles abdominaux, vous pouvez utiliser la force de tout votre corps, y compris votre tronc et votre abdomen.

Le tour de taille a été réduit de 2 cm et le tour de mollet de 0,5 à 1 cm. Tous deux ont déclaré que la circulation sanguine dans les jambes s'était améliorée. Compte tenu de la facilité de l'opération, l'effet a été très significatif et les jambes sont devenues assez légères.

Exercices pour les jambes en 2 minutes :

2 minutes d'exercice des jambes chaque jour pour éliminer le blocage lymphatique des jambes

Étape 1 : Tout d’abord, préparez un tapis de yoga ou une couverture ou une serviette plus épaisse et posez-la sur le sol. Asseyez-vous sur le sol, le dos contre un mur, les pieds écartés à la largeur des épaules, les chevilles pliées à 90 degrés, les orteils et les genoux tournés vers le plafond. À ce moment, la tête, les épaules, la colonne vertébrale et la taille doivent être contre le mur.

Étape 2 : Placez vos mains à côté de vos hanches, gardez vos talons immobiles, soulevez vos pieds en alternance de gauche à droite, puis laissez doucement vos genoux toucher le sol lorsque vous ramenez vos jambes au sol. Continuez pendant deux minutes.

Conseils : Utilisez une force sur votre abdomen pendant l’exercice pour maintenir une posture correcte. Pour éviter les blessures au talon et au genou, utilisez une couverture pour vous protéger.