Vérifiez votre téléphone et il est à nouveau « rapidement libéré » ! Regarder des vidéos à grande vitesse pendant une longue période peut nuire à votre cerveau ?

Dans la vie moderne au rythme effréné, lire des vidéos à double vitesse est devenu une habitude courante pour de nombreuses personnes lorsqu'elles regardent des vidéos. Cependant, des études récentes ont montré que regarder des vidéos à grande vitesse pendant une longue période peut avoir certains effets négatifs sur le cerveau. Alors, cette affirmation est-elle scientifique ? Quels effets le fait de regarder des vidéos à une vitesse deux fois supérieure a-t-il sur le cerveau ?

1. L'impact du visionnage de vidéos à double vitesse sur le cerveau

Diminution de la compréhension

Lire des vidéos à une vitesse deux fois supérieure peut réduire considérablement la capacité de compréhension du public. Lorsque les vidéos sont lues à une vitesse 2 à 3 fois supérieure, les spectateurs ne peuvent souvent pas saisir tous les détails, en particulier les sons à basse fréquence et les nuances subtiles des dialogues. Par exemple, lors d’une scène de dialogue, le bruit de fond ou le bruit d’un aspirateur peuvent être ignorés, ce qui conduit à une compréhension déformée de l’intrigue.

Des études ont montré que la plupart des gens ne peuvent pas entendre clairement chaque mot, même lorsque le contenu est lu à vitesse normale. Lorsque la vidéo est lue à une vitesse 2 à 3 fois supérieure, la compréhension diminue considérablement.

Augmentation de la charge cognitive

La lecture à une vitesse deux fois supérieure perturbera le rythme normal du contenu vidéo, rendant l'image et le son précipités et chaotiques. Pour suivre ce rythme, les spectateurs doivent se concentrer davantage, ce qui peut entraîner une distraction et affaiblir la compréhension profonde. Si cela continue pendant une longue période, cela peut avoir un impact négatif sur la fonction cognitive du cerveau.

Mémoire à court terme altérée

Une lecture rapide perturbera l'ordre logique et la chronologie du contenu vidéo, ce qui rendra difficile pour le public de former un cadre de mémoire clair. De plus, en raison de la quantité excessive d’informations, le public est souvent incapable de digérer et d’absorber pleinement chaque détail, ce qui fait que le contenu de la mémoire devient vague et fragmenté.

Impact psychologique et émotionnel

Jouer à une vitesse deux fois supérieure peut également affaiblir la résonance émotionnelle et la capacité de régulation des émotions du public. Lorsqu'elle est jouée à grande vitesse, le développement de l'intrigue et l'expression émotionnelle dans la vidéo deviennent hâtifs et vagues, ce qui rend difficile pour le public de ressentir et de comprendre pleinement les connotations émotionnelles.

L’impact sur les jeunes est plus important

Le cerveau des adolescents n’est pas encore complètement développé et leur sensibilité et leur adaptabilité aux stimuli externes sont relativement faibles. Par conséquent, regarder fréquemment des vidéos à une vitesse deux fois supérieure peut avoir un impact négatif plus important sur leur attention, leur mémoire et leurs capacités cognitives.

2. Les risques potentiels liés au visionnage de vidéos à double vitesse

Difficulté à se concentrer

Après avoir regardé des vidéos à double vitesse, le cerveau s'habitue aux informations qui changent rapidement et s'ennuie avec des informations relativement lentes et stables, ce qui distrait l'attention. C'est comme si quelqu'un qui écoutait de la musique au rythme rapide avait soudainement du mal à s'adapter lorsqu'il entendait de la musique apaisante.

Se sentir anxieux

Parce que le cerveau a été dans un état de tension pour recevoir des informations, lorsque vous revenez à la vie normale, vous aurez l’impression que tout est trop lent et vous deviendrez facilement impatient.

Diminution de la qualité du sommeil

Après avoir regardé des vidéos à double vitesse, le cerveau est dans un état d'excitation, ce qui rend difficile de se calmer et d'entrer en mode sommeil, affectant ainsi la qualité du sommeil.

3. Comment regarder des vidéos sainement

Choisissez la bonne vitesse de lecture

Pour le contenu qui nécessite une compréhension et une mémoire approfondies (comme les vidéos éducatives), il est recommandé de maintenir une vitesse de lecture appropriée, telle que 1,25x ou 1,5x. Des études ont montré qu’une accélération appropriée de la vitesse de lecture est bénéfique pour le traitement cognitif des apprenants, mais qu’une vitesse trop rapide aura des effets négatifs.

Faites une pause

Quel que soit le but du visionnage de vidéos, il n'est pas recommandé d'écouter ou de regarder du contenu en continu pendant une longue période. Retirer vos écouteurs ou faire une pause peut soulager la fatigue cérébrale.

Mettre l'accent sur la qualité du contenu

Choisissez du contenu de valeur à regarder et évitez la surconsommation de contenu vidéo de mauvaise qualité. Bien que jouer à une vitesse deux fois supérieure puisse faire gagner du temps, il est difficile d’obtenir de bons résultats d’apprentissage ou de divertissement si le contenu lui-même n’est pas de haute qualité.

Développer l'habitude de réfléchir en profondeur

Essayez de réduire votre dépendance à la lecture à double vitesse et cultivez l’habitude de la réflexion profonde et de la concentration. Cela contribue non seulement à améliorer l’efficacité de l’apprentissage, mais protège également la santé du cerveau.

En bref, même si regarder des vidéos à double vitesse peut faire gagner du temps dans une certaine mesure, une utilisation excessive à long terme peut avoir des effets néfastes sur le cerveau. Pour protéger la santé du cerveau, il est recommandé d'utiliser la fonction de vitesse de manière raisonnable et de faire attention à la manière et à la fréquence de visionnage des vidéos.