La « loi convexe-concave » du mouvement articulaire : le code ingénieux du mouvement humain

Les experts de l'hôpital de réadaptation du Hunan ont déclaré que lorsque nous levons les mains, les jambes ou tournons le cou, ces mouvements apparemment simples suivent en fait une règle précise appelée « règle concave-convexe ». Cette loi révèle le lien merveilleux entre la forme de la surface articulaire et la direction du mouvement.

Les articulations humaines sont composées de surfaces convexes (comme la tête humérale de l’articulation de l’épaule) et de surfaces concaves (comme la cavité glénoïde de l’omoplate).

Lorsque l'articulation bouge, la surface convexe glisse sur la surface concave, et la direction du glissement est opposée au mouvement global de l'os ; à l'inverse, si la surface concave se déplace activement (comme le rayon du poignet qui tourne autour de l'os carpien), la direction de glissement est cohérente avec la direction du mouvement osseux. Ce glissement en sens inverse ou dans le même sens, comme l'engrènement des engrenages, assure à l'articulation une souplesse et une stabilité à la fois.

Prenons l’exemple de lever les bras :

Lorsque la tête humérale (surface convexe) roule vers le haut, elle glisse simultanément vers le bas, empêchant ainsi l'articulation de l'épaule de se coincer. Lorsque le genou fléchit et s'étend, le plateau tibial (surface concave) glisse vers l'avant et coopère avec le roulement du fémur (surface convexe) pour obtenir un mouvement d'accroupissement fluide. Si cette loi n’est pas respectée, une usure des articulations ou une restriction des mouvements peuvent survenir.

Par conséquent, lorsque nous traitons l’épaule gelée, nous élargissons souvent l’amplitude des mouvements en faisant glisser la tête humérale vers le bas. Si les amateurs de fitness ressentent une gêne au niveau des genoux lorsqu’ils font des squats, c’est souvent parce que le tibia ne parvient pas à glisser de manière coordonnée, ce qui provoque une augmentation soudaine de la pression du cartilage.

Comprendre la loi de la convexité et de la concavité nous permet non seulement de protéger nos articulations de manière plus scientifique, mais révèle également la sagesse du mouvement que le corps humain a perfectionnée au cours de milliards d'années d'évolution - chaque mouvement implique un équilibre parfait entre géométrie et mécanique.

Auteur spécial de Hunan Medical Chat : Luo Zhenjie, Hôpital de réadaptation du Hunan

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(Modifié par YT)