La fête du printemps approche. Comment les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires peuvent-ils célébrer le Nouvel An de manière saine ? Procurez-vous rapidement ce « livre aux trésors »

Nous disons adieu à l’ancienne année avec joie et accueillons la nouvelle année avec enthousiasme. Durant cette fête joyeuse, heureuse et paisible, les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne doivent pas oublier de prendre le contrôle de leur propre santé et de veiller à ce qu'aucune condition anormale ne se produise.

Comment passer la nouvelle année de manière sûre, paisible et heureuse ? Le professeur Yu Zhengke, expert national senior en médecine traditionnelle chinoise, célèbre médecin en médecine chinoise dans la province du Hunan et expert cardiovasculaire à l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée du Hunan (hôpital affilié à l'Institut de médecine traditionnelle chinoise du Hunan), vous donne quelques conseils.

1. N’hésitez pas à prendre des médicaments pendant les vacances

Selon les coutumes traditionnelles des fêtes, il était interdit de prendre des médicaments le soir du Nouvel An ou le premier jour de la nouvelle année. Pour les patients souffrant d'hypertension, de maladie coronarienne, d'angine de poitrine ou de diabète, de bronchopneumopathie chronique obstructive, le maintien d'une pression artérielle stable, la prévention des accidents vasculaires cérébraux, la prévention de l'angine de poitrine, la garantie d'une glycémie normale et la prévention de la toux et de l'asthme, ainsi que la prise de médicaments à temps et en quantité appropriée comme d'habitude sont les principaux liens pour assurer leur propre santé.

2. Une alimentation appropriée

Comme toujours, pour contrôler le poids, il est recommandé de réduire la consommation de graisses saturées, de graisses trans et de cholestérol, comme les abats animaux et les aliments frits. Contrôlez votre consommation de sel, pas plus de 6 grammes par jour. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool. Même si vous buvez, les hommes ne devraient pas consommer plus de 25 grammes d'alcool par jour et les femmes ne devraient pas en consommer plus de 15 grammes par jour. Évitez de vous réunir avec vos amis et votre famille et d’oublier toutes les choses auxquelles vous devez prêter attention.

3. Évitez les fluctuations émotionnelles excessives

La colère, la joie, l’inquiétude, la réflexion, la tristesse, la peur et le choc, une fois excessifs, peuvent facilement endommager les cinq organes internes, le cœur et le foie étant les premiers à être touchés. Ne discutez pas lorsque vous rencontrez des choses, ne soyez pas extatique, parlez d'un ton calme et ne réfléchissez pas trop. En même temps, améliorez votre capacité à résister au stress, à maintenir une bonne attitude et à affronter la vie de manière positive et optimiste.

4. N’oubliez pas de faire de l’exercice

Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, notamment de maladies coronariennes, d’insuffisance cardiaque chronique ou de diabète, de varices des membres inférieurs et de séquelles d’infarctus cérébral doivent pratiquer régulièrement des exercices d’aérobic. Maintenir un poids santé est la clé pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Ne restez pas assis pendant des heures. Vous pouvez pratiquer le Ba Duan Jin, le Tai Chi, la marche rapide et le vélo, qui sont tous de bons moyens d'exercice. Si vous persistez à le faire, cela peut améliorer les symptômes de la maladie, améliorer la qualité de vie, améliorer le pronostic de la maladie et accélérer la récupération physique.

5. Maintenez un horaire de travail et de repos régulier

Ne veillez pas tard, ne dormez pas trop longtemps et adoptez une routine quotidienne régulière. Évitez les troubles du sommeil, qui perturberont votre propre horloge biologique et provoqueront un dysfonctionnement des nerfs sympathiques et parasympathiques. Sinon, vous souffrirez de spasmes vasculaires, d’arythmie, d’insomnie et d’oublis.

6. Gardez les médicaments à portée de main

Pendant les vacances de la Fête du Printemps, lorsque vous rendez visite à des parents et amis, que vous voyagez hors de la ville ou que vous participez à des rassemblements et à des activités de divertissement en groupe, n'oubliez pas d'apporter avec vous des médicaments courants, tels que des antihypertenseurs, des hypolipémiants, des antithrombotiques, des hypoglycémiants et des hypouricémiants. Des médicaments d'urgence tels que les pilules Musk Heart, les pilules Danshen, la nitroglycérine et l'énalapril sont également disponibles en cas d'urgence.

7. Allez à l'hôpital en cas d'urgence

Quelle que soit l’heure, si vous êtes confronté à une urgence ou à une aggravation d’une maladie chronique, ne tardez pas et n’hésitez pas. Rendez-vous d’abord à l’hôpital le plus proche ou appelez le 120. Chaque seconde compte, le temps c’est la vie. Les hôpitaux généraux, en particulier ceux de niveau deux ou supérieur, sont ouverts aux services d’urgence et aux patients hospitalisés. Tous les hôpitaux, grands et petits, restent ouverts pendant les vacances, et le concept de « santé centrée sur la personne » est profondément enraciné dans le cœur des anges en blanc.

8. Consultez un médecin en cas d'urgence

En raison d'un climat anormal, d'une mauvaise alimentation ou d'un déséquilibre entre le froid et la chaleur, si vous présentez des anomalies physiques, bien que ce ne soit pas urgent, vous pouvez appeler votre médecin habituel, envoyer un message WeChat ou communiquer avec le médecin de l'hôpital sur Internet. Si les enfants aident les personnes âgées à domicile à utiliser des méthodes intelligentes, ils bénéficieront certainement de l’aide du personnel médical.

9. Ne pas abuser des drogues

Les conditions de vie de chacun sont différentes, tout comme leurs aptitudes physiques. Les médicaments que d’autres utilisent peuvent ne pas vous convenir. Vous devez demander à votre médecin d’établir un diagnostic avant de prescrire un médicament. N’utilisez pas les produits de santé sans discernement, car ils ont souvent l’effet inverse. N’utilisez pas de médicaments inefficaces.

10. Le changement climatique pour prévenir l'infection

Pendant la Fête du Printemps, c’est la période la plus froide de l’année et les virus se multiplient rapidement. De plus, il y a un flux important de personnes et des contacts fréquents entre elles, ce qui peut facilement conduire à des infections bactériennes et virales. Tout d’abord, vous devez faire attention à rester au chaud et, deuxièmement, vous pouvez porter un masque dans les endroits bondés. La troisième consiste à renforcer sa propre immunité de diverses manières, de sorte que « lorsque l’énergie positive reste à l’intérieur, le mal ne peut pas entrer ».

Auteur spécial de la conférence médicale du Hunan : Yu Zhengke, Institut de médecine traditionnelle chinoise clinique, Hôpital de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée du Hunan (Hôpital affilié à l'Institut de médecine traditionnelle chinoise du Hunan)

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