Il fait sec en hiver et votre nez est à nouveau couvert de croûtes et saigne ? Pas de panique, les experts vous apprendront comment y faire face

En hiver, le climat devient souvent sec et froid, et de nombreuses personnes souffrent de croûtes nasales et de saignements. Ce problème apparemment insignifiant peut entraîner des désagréments dans nos vies et même inquiéter les gens pour leur santé. Alors, que faire lorsque notre nez est couvert de croûtes et saigne à nouveau ? Les experts de l'hôpital Xiangdong affilié à l'Université normale du Hunan vous fournissent des connaissances scientifiques~

1. Causes du saignement des croûtes

Le climat est sec en hiver et la teneur en humidité de l’air est fortement réduite. La cavité nasale est la première porte d’entrée de la respiration et est en contact direct avec l’air extérieur. La teneur en humidité de sa muqueuse est facilement affectée.

L’air sec provoque l’évaporation rapide de l’humidité à la surface de la muqueuse nasale, ce qui provoque le dessèchement de la muqueuse et une réduction de son élasticité. Les capillaires sous la muqueuse deviennent également fragiles en raison de la perte de protection muqueuse. Une légère stimulation, comme se moucher ou éternuer, peut provoquer leur rupture et leur saignement. Le sang coagule alors pour former des croûtes, aggravant encore l’inconfort dans la cavité nasale.

2. Contre-mesures

1. Environnement d'humidification

L’utilisation d’un humidificateur est un moyen efficace de soulager la sécheresse intérieure. Maintenir l’humidité intérieure entre 40 % et 60 % peut fournir un environnement d’air relativement humide pour la cavité nasale et réduire la perte d’eau de la muqueuse. De plus, vous pouvez également placer des bassines d’eau, suspendre des serviettes humides, etc. dans la pièce pour augmenter l’humidité de l’air.

2. Soins nasaux

(1) Irrigation nasale : l'utilisation d'une solution saline normale ou d'eau de mer physiologique pour l'irrigation nasale peut éliminer les croûtes, les sécrétions et les allergènes de la cavité nasale, garder la cavité nasale propre et hydrater la muqueuse nasale. Il peut être effectué 1 à 2 fois par jour. Faites attention à la posture et à la force pendant l’opération pour éviter d’endommager la cavité nasale.

(2) Appliquer une pommade : Appliquer une quantité appropriée de vaseline, de pommade ophtalmique à l'érythromycine, etc. dans la cavité nasale pour former un film protecteur afin de retenir l'humidité de la muqueuse nasale et d'éviter le dessèchement et la formation de croûtes. Mais attention à ne pas en appliquer trop pour ne pas affecter votre respiration.

3. Adaptez votre style de vie

(1) Buvez plus d’eau : un apport en eau adéquat aide à maintenir l’équilibre hydrique du corps et à maintenir la muqueuse nasale humide. Il est recommandé de boire 1500 à 2000 ml d’eau par jour.

(2) Évitez les stimulations indésirables : ne vous curez pas le nez fréquemment et ne vous mouchez pas fort pour éviter d’endommager la muqueuse nasale. Vous pouvez porter un masque lorsque vous sortez pour réduire la stimulation directe de l’air froid sur votre cavité nasale.

4. Ajustement du régime alimentaire

Mangez plus d’aliments riches en vitamines A, C et E, comme les carottes, les oranges, les noix, etc. Ces vitamines ont des effets antioxydants, peuvent améliorer la résistance de la muqueuse nasale et favoriser la réparation de la muqueuse. De plus, augmenter de manière appropriée la consommation d’aliments riches en collagène, tels que les pieds de porc, la peau de poisson, etc., peut aider à maintenir l’élasticité et la ténacité de la muqueuse.

3. Guide médical

Si les symptômes de nez sec, de croûtes et de saignements persistent ou s’accompagnent de congestion nasale, de maux de tête, de perte d’odorat, etc., consultez rapidement un médecin.

Bien que le climat sec de l'hiver pose des défis au nez, tant que nous prenons des mesures scientifiques et raisonnables, nous pouvons protéger efficacement la santé de la cavité nasale et permettre au nez de respirer librement pendant la saison froide.

Source : Département de la publicité et des affaires juridiques de l'hôpital Xiangdong affilié à l'Université normale du Hunan

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(Modifié par YT)