Pourquoi ai-je toujours mauvaise haleine même si je me brosse les dents soigneusement ?

Je me brosse soigneusement les dents tous les jours, mais ma bouche fait toujours que les gens restent loin - la mauvaise haleine n'est pas une maladie, mais c'est vraiment gênant quand elle sent mauvais.

Pourquoi ai-je toujours mauvaise haleine même si je me brosse les dents soigneusement ? Il existe de nombreuses raisons à la mauvaise haleine.

La mauvaise haleine peut être divisée en types physiologiques et pathologiques. La mauvaise haleine physiologique est causée par la consommation d’aliments aux odeurs piquantes comme les oignons et l’ail, qui peuvent être résolus en se brossant les dents et en se rinçant la bouche. Cependant, la mauvaise haleine causée par des maladies bucco-dentaires telles que la carie et la parodontite est pathologique et nécessite un traitement pour être résolue. De plus, une mauvaise santé gastro-intestinale, le tabagisme, etc. peuvent également provoquer une mauvaise haleine.

Cependant, si aucune des conditions ci-dessus ne s'applique, mais que vous avez toujours mauvaise haleine de temps en temps, il existe une autre possibilité : elle est causée par une hygiène bucco-dentaire insuffisante dans la vie quotidienne. Si vous vous brossez simplement les dents mais négligez de nettoyer les espaces entre vos dents et la couche de votre langue, vous risquez également d’avoir mauvaise haleine.

Le revêtement de la langue est une couche de substance blanche pâle à la surface de la langue, qui est principalement un mélange de cellules épithéliales de la langue, de résidus alimentaires et de bactéries.

Étant donné le grand nombre de papilles linguales présentes à la surface de la langue, la structure est propice à la rétention de diverses substances. De plus, l’environnement interne de la cavité buccale est chaud et humide, ce qui offre d’excellentes conditions pour la reproduction des bactéries. Il y a donc de nombreuses bactéries dans le revêtement de la langue.

Le revêtement de la langue ne pousse pas de nulle part, mais ressemble plutôt à des couches de peau morte qui continuent de s’accumuler sur la langue. Et dans la peau morte, il y a des micro-organismes qui vivent sur la peau morte. Ils se multiplient rapidement lorsque nous n’y prêtons pas attention, ce qui rend le revêtement de la langue plus épais.

Normalement, à mesure que le revêtement de la langue se forme, il tombe également lorsque nous mangeons, nous lavons, buvons de l’eau et rinçons la langue avec de la salive. Par conséquent, l’épaisseur de notre revêtement lingual maintient généralement un équilibre dynamique. Même si cela semble un peu dégoûtant, l'enduit lingual fait également partie de l'équilibre de la flore de notre corps humain et n'est pas quelque chose d'extrêmement pécheur.

Cependant, la composition et l’épaisseur du revêtement de la langue changeront également en fonction des changements du microenvironnement de notre cavité buccale. Par exemple, lorsque nous mangeons trop de sucre, l’environnement buccal devient légèrement acide, la reproduction des bactéries dans cet environnement s’accélère et le revêtement de la langue devient plus épais ; et lorsque nous ne nous brossons pas les dents fréquemment, il y aura trop de résidus alimentaires dans la bouche, et l'excès de nourriture augmentera également la reproduction des bactéries, entraînant un épaississement du revêtement de la langue.

Si le revêtement de la langue est trop épais, cela provoquera une mauvaise haleine. Selon des recherches pertinentes, l'arrière de la langue, en particulier l'enduit lingual près de la racine de la langue, est l'endroit où les sulfures volatils sont les plus concentrés dans la bouche - c'est de là que vient la mauvaise haleine dégoûtante.

Le brossage de la langue peut résoudre efficacement ce problème. Des études ont montré que le brossage de la langue peut éliminer 75 % des sulfures volatils, atténuant ainsi considérablement le problème de la mauvaise haleine.

La fréquence du grattage de la langue varie d’une personne à l’autre, en fonction de facteurs tels que la santé bucco-dentaire personnelle, l’épaisseur du revêtement de la langue et les habitudes de vie. Si l’épaississement du revêtement de la langue est dû à des facteurs physiologiques, il est recommandé de gratter la langue tous les deux ou trois jours ; si cela est causé par des facteurs pathologiques, vous pouvez gratter la langue une fois par jour. D'une manière générale, dans le cadre normal de l'entretien de l'hygiène bucco-dentaire, se brosser les dents tous les jours est le principal moyen de garder la bouche propre, et il n'est pas nécessaire de gratter spécifiquement la langue. Si le revêtement de la langue est épais ou s'il y a des problèmes tels qu'une mauvaise haleine, vous pouvez envisager d'utiliser une brosse à poils doux ou une brosse à langue spéciale pour nettoyer le revêtement de la langue.

Normalement, le revêtement de la langue doit être une fine couche de substance blanche claire, mais lorsqu'il y a beaucoup de revêtement de la langue, il devient légèrement jaune et peut être nettoyé à ce moment-là.

Il n’y a pas d’exigences particulières pour le brossage de la langue. Vous pouvez utiliser une brosse à dents souple, le grattoir granulaire situé à l'arrière de la brosse à dents ou un gratte-langue spécial pour obtenir l'effet nettoyant. Il convient de noter que la force de grattage de la langue doit être douce et qu'il faut éviter de gratter la langue trop fréquemment et avec force pour éviter d'endommager la surface de la langue et de provoquer des douleurs ou des infections. Après le grattage, rincez-vous simplement la bouche avec un bain de bouche ou de l'eau.

La sensation de vomissement lors du grattage de la langue est un mécanisme de protection normal du corps humain, appelé réflexe de vomissement. Ce problème ne se produira pas si vous ne vous penchez pas trop vers l'intérieur lorsque vous grattez votre langue. Si vous ressentez une nausée sévère même en grattant doucement votre langue, vous devez vous demander si elle est causée par une pharyngite chronique, un gonflement ou un épaississement du palais mou, etc.

Outre la langue, les espaces entre les dents constituent également un angle mort en matière d’hygiène que beaucoup de gens négligent. Le brossage des dents ne peut pas nettoyer en profondeur les espaces entre les dents, et les débris alimentaires qui s’y cachent peuvent également devenir un terrain fertile pour les bactéries. Par conséquent, après chaque brossage des dents, vous devez également utiliser du fil dentaire pour nettoyer chaque espace entre les dents, en grattant la plaque dentaire d'avant en arrière et en évitant d'endommager les gencives au cours du processus. Le fil dentaire peut éliminer efficacement les débris alimentaires entre les dents, prévenir la formation de caries ou de tartre sur les surfaces adjacentes et réduire l’apparition de la mauvaise haleine.

L’hygiène bucco-dentaire n’entraîne généralement pas de problèmes de santé graves, mais elle est l’une des causes les plus courantes d’échec social lors de nos interactions sociales. Afin d’éviter toute gêne, en plus de vous brosser soigneusement les dents, il est également très important de nettoyer votre langue et les espaces entre vos dents.

L'article est produit par le programme de vulgarisation scientifique de Chine-Création Cultivation. Veuillez indiquer la source lors de la réimpression.

Auteur : Hydra Science Author

Réviseur : Tang Qin, directeur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise