Les idéaux sont pleins, mais la réalité est maigre ! Deux conseils pour vous aider à réduire l’écart entre l’idéal et la réalité

« Quel genre de personne suis-je ? » C'est une question que chacun explore tout au long de sa vie et obtient constamment des réponses différentes. Les enfants à l’adolescence montrent un développement physique et psychologique rapide, et c’est une période importante pour la formation de la conscience de soi. Les aider à « se connaître » et à établir une bonne auto-cognition, afin qu’ils ne soient plus confus, anxieux, renonçant à eux-mêmes et ne doutent plus d’eux-mêmes, les aidera à développer leur confiance, à jouer sur leurs points forts, à éviter leurs faiblesses et à exploiter leur potentiel !

Soi idéal : l'attente idéale d'un individu envers lui-même, c'est-à-dire le type de personne qu'il pense devoir être ou pouvoir devenir.

Soi réel : son niveau actuel ou sa véritable capacité.

Alors, comment comprendre l’écart entre notre moi idéal et notre moi réel ?

Veuillez remplir le formulaire d'évaluation ci-dessous.

Comment le remplir ? Par exemple, si vous espérez pouvoir accepter pleinement les critiques des autres, votre moi idéal marquera 7 points, mais en fait, vous vous énervez lorsque vous entendez les critiques des autres. Plus vous ne pouvez pas accepter la critique, plus votre score de « vrai moi » sera bas. Si vous ne pouvez pas accepter la critique du tout, elle vous rapportera 1 point. De cette façon, la différence entre votre « moi idéal » et votre « moi réel » est de 6 points. Il en va de même pour d’autres projets.

Le Centre de contrôle et de prévention des maladies du district de Kaifu rappelle : se connaître soi-même est un long processus. En remplissant le tableau ci-dessus, vous pouvez dans un premier temps découvrir l’écart entre votre « moi idéal » et votre « moi réel ». Plus la différence entre les deux scores est grande, plus vous aurez de troubles psychologiques. Nous devons donc ajuster la distance entre les deux le plus rapidement possible pour rendre notre vie d’étude plus facile et plus confortable.

Comment réduire l’écart entre « idéal » et « réalité » ?

Dans la vie réelle, il existe souvent des écarts surmontables ou insurmontables entre le « moi idéal » et le « moi réel ». « De grandes aspirations mais de faibles compétences » est un phénomène courant dans la société. Les adolescents ont généralement de grandes attentes envers eux-mêmes. S’ils ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs idéaux, ils se sentiront naturellement frustrés et perdus.

Carlyle a dit : « L'essence de la vie est de faire les choses qui se présentent à vous de manière terre-à-terre, plutôt que de garder les yeux fixés sur des choses vagues au loin . » La possibilité de réduire cette douleur réside donc dans l’ajustement scientifique de la distance entre les deux.

1. Prendre des mesures positives pour améliorer les capacités d’apprentissage et de vie du « vrai soi ». Améliorez votre capacité à résoudre divers problèmes, travaillez continuellement vers les objectifs fixés et efforcez-vous de maximiser vos talents !

2. Réduisez les exigences excessives envers votre « moi idéal », fixez-vous des objectifs et des plans basés sur des faits et comprenez-vous objectivement. Réduire de manière appropriée ses exigences envers soi-même est également un moyen efficace de soulager la douleur psychologique.

Il y a une citation du Quotidien du Peuple : « S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute la vie. »

La vie est comme planter des arbres, et l’amour est l’engrais et les nutriments.

S’aimer bien, c’est se nourrir constamment et devenir un arbre vibrant.

J’espère que chaque enfant pourra apprendre à se comprendre et à s’aimer lui-même !

Auteur spécial de la conférence médicale du Hunan : Song Xiangling du Centre de contrôle et de prévention des maladies du district de Kaifu

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(Modifié par ZS)