Pourquoi ai-je la diarrhée quand je suis nerveux ? Si cela se produit, il s’agit peut-être d’une maladie…

Est-ce que quelque chose de semblable vous est déjà arrivé ? Mes camarades de classe allaient aux toilettes encore et encore lorsqu'ils passaient l'examen d'entrée à l'université, et les artistes continuaient d'y aller lorsqu'ils étaient sur le point de monter sur scène... En bref, ils voulaient aller aux toilettes lorsqu'ils étaient nerveux. Cette condition est médicalement appelée syndrome du côlon irritable, ce qui signifie que les intestins sont trop facilement excités et sensibles.

01Qu’est-ce que le syndrome du côlon irritable à diarrhée prédominante ?

La diarrhée causée par la nervosité s’accompagne généralement d’états mentaux tels qu’une tension élevée, de l’anxiété et de la dépression. Si elle ne survient pas fréquemment, elle n'est pas considérée comme une maladie médicalement parlant, mais est appelée « diarrhée de stress ».

Cela est dû au fait que les activités du tube digestif humain sont contrôlées par le système nerveux autonome. Lorsque les gens sont nerveux, le système nerveux sympathique devient surexcité, ce qui provoque la contraction du tractus gastro-intestinal et l'accélération de la motilité, ce qui entraînera l'excrétion des excréments dans les intestins du corps avant qu'ils n'aient le temps d'y rester, ce qui entraîne... une diarrhée.

De plus, nos intestins possèdent un système nerveux entérique magique et indépendant, qui peut également former un « axe cerveau-intestin » avec le cerveau. La régulation de la motilité gastro-intestinale dépend principalement de la coordination entre le cerveau, le système nerveux autonome et le système nerveux entérique.

Le stress mental, en particulier un stress élevé à long terme, peut provoquer une sensibilité sensorielle viscérale anormale via l’axe cerveau-intestin, entraînant des douleurs abdominales et aggravant encore le dysfonctionnement intestinal. Pour couronner le tout, alors que vous avez mal au ventre, vous devez continuer à courir aux toilettes.

Bien que la diarrhée nerveuse occasionnelle ne soit pas à proprement parler une maladie, si ce type de douleur abdominale et de diarrhée survient fréquemment pendant plus de six mois, elle peut évoluer vers une véritable maladie gastro-intestinale fonctionnelle - syndrome du côlon irritable (type diarrhée) - et peut nécessiter un traitement médicamenteux.

0 2 Voyez si vos intestins sont également excités

Plus vous correspondez aux descriptions suivantes, plus vous êtes susceptible de souffrir du syndrome du côlon irritable.

1. Habitudes intestinales irrégulières, parfois diarrhée, parfois constipation.

2. Douleur abdominale qui disparaît après être allé aux toilettes. La défécation se produit généralement après les repas ou après une stimulation par des aliments froids.

3. Ballonnements abdominaux, gargouillis d’estomac parfois et pets fréquents.

4. Les symptômes sont plus évidents lorsque vous êtes occupé par votre travail ou vos études ou que vous êtes soumis à un stress mental important.

5. Femme, âgée de 20 à 30 ans.

6. Sujet à l’anxiété et à la tension.

0 3 Comment prévenir la diarrhée causée par le stress

S’il s’agit simplement d’un symptôme du syndrome du côlon irritable, vous pouvez essayer de le soulager en ajustant vos habitudes de vie :

1. Évitez les aliments qui déclenchent les symptômes :

Différentes personnes peuvent consommer différents aliments susceptibles de déclencher des symptômes. Tout le monde devrait faire plus attention et éviter de manger ces aliments.

2. Mangez moins d’aliments produisant des gaz :

3. Maintenir des habitudes de vie régulières :

En veillant à boire beaucoup d’eau, en faisant régulièrement de l’exercice, en veillant à dormir suffisamment et en évacuant le stress de manière appropriée, vous contribuerez à soulager les symptômes.

Conseil de pro :

Si les ajustements de votre mode de vie ne parviennent pas à soulager vos symptômes et que les crises sont fréquentes et ont un impact significatif sur votre vie, il est recommandé de vous rendre à l’hôpital pour vous faire soigner.

Les médicaments thérapeutiques courants comprennent les médicaments antidiarrhéiques, les antispasmodiques, les antidépresseurs, les probiotiques, etc., qui doivent être utilisés sous la direction d'un médecin.

Si les symptômes surviennent fréquemment, en particulier chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, vous devez prêter attention aux caractéristiques de vos symptômes. Il est préférable de se rendre à l’hôpital pour un examen afin d’écarter d’autres maladies présentant des symptômes similaires pour éviter de retarder le diagnostic et le traitement.

04Comment traiter le syndrome du côlon irritable ?

Le traitement doit être individualisé en fonction de la situation spécifique du patient. La cause doit être activement recherchée et éliminée, les symptômes doivent être atténués et le traitement doit être limité au traitement symptomatique.

1. Adaptez votre alimentation

Comprendre en détail les habitudes alimentaires du patient et leur relation avec les symptômes, éviter les aliments sensibles, réduire les aliments producteurs de gaz (produits laitiers, soja, lentilles, etc.), les aliments riches en graisses inhibent la vidange gastrique, augmentent le reflux gastro-œsophagien et améliorent la motilité postprandiale du côlon. Les aliments riches en fibres (comme le son) peuvent stimuler le mouvement du côlon et avoir un effet significatif sur l’amélioration de la constipation.

2. Thérapie psychologique et comportementale

Expliquez patiemment le travail aux patients, y compris la psychothérapie, la thérapie par biofeedback, etc. Pour les personnes présentant des symptômes tels que l’insomnie et l’anxiété, des sédatifs peuvent être administrés de manière appropriée.

3. Médicaments

(1) Antispasmodiques gastro-intestinaux. Les médicaments anticholinergiques sont les plus couramment utilisés et peuvent antagoniser partiellement le réflexe gastrocolique et réduire la production de gaz intestinaux, soulageant ainsi les douleurs abdominales après les repas. Les inhibiteurs calciques comprennent la nifédipine (nifédipine) et le bromure de pinavérium.

(2) Médicaments liés à la motilité gastro-intestinale tels que le lopéramide, la dompéridone (métoclopramide), le cisapride, etc.

(3) Laxatifs. On l'évite généralement, mais il peut être utilisé pendant une courte période chez les patients souffrant de constipation sévère. Les laxatifs hémicellulosiques ou osmotiques sont préférés. Prendre 15 à 30 ml de lactulose avant le coucher a également un bon effet, en particulier pour les personnes âgées.

(4) Médicaments psychotropes. Pour les patients présentant des symptômes mentaux évidents, l’utilisation appropriée de sédatifs, d’antidépresseurs et d’anxiolytiques peut être utile.

(5) Probiotiques intestinaux. Certains patients souffrant de diarrhée peuvent présenter des troubles de la flore intestinale et l’utilisation de préparations probiotiques intestinales peut être utile.

L’exercice peut également aider. Des études ont montré que faire de l’exercice 3 à 5 fois par semaine (course à pied, vélo, yoga, marche, etc.) peut également réduire considérablement les symptômes du syndrome du côlon irritable.

Les gens ne peuvent pas échapper aux cinq mots « manger, boire, faire caca, uriner et dormir » dans leur vie. Si vous vous sentez mal à l'aise dans l'un d'entre eux, ne vous torturez pas~

J’espère que tout le monde pourra bien dormir, bien manger, bien boire et bien faire caca.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir de : Dingxiang Doctor, Jingyitong, Zhejiang Hospital, Renwei Health, Tencent Medical Dictionary

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