Évitez son « bord », conseils pour traiter la dermatite solaire

Auteur : Hôpital Yang Xue Xi'an Baoshihua Changqing

Examinateur : Wang Mei, médecin-chef, deuxième hôpital affilié de l'université Jiaotong de Xi'an

Tout en profitant du soleil, il faut également se méfier de son potentiel « effet secondaire » : la dermatite solaire. Ce terme, qui semble un peu professionnel, est en fait l’un des problèmes de peau les plus courants que nous rencontrons dans notre vie quotidienne. En termes simples, il s’agit d’une réaction allergique de la peau à une exposition excessive aux rayons ultraviolets. Contrairement aux coups de soleil ordinaires, la dermatite solaire peut entraîner des conséquences plus graves, telles que des démangeaisons, des cloques, une pigmentation et même un vieillissement cutané. Il est donc particulièrement important de comprendre et de maîtriser quelques conseils pour faire face à la dermatite solaire.

Conseils de protection solaire : Soyez préparé et commencez dès le quotidien

1. Évitez le « bord » du soleil

Tout d’abord, mieux vaut prévenir que guérir. En règle générale, les rayons ultraviolets sont plus forts entre midi et 16 heures, il faut donc éviter les activités prolongées en plein air pendant cette période. Si vous devez sortir, essayez de trouver de l'ombre pour marcher ou utilisez des outils tels que des parasols pour construire une « ligne de défense solide » pour votre peau.

Figure 1 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

2. Équipement de protection solaire physique entièrement armé

Choisir le bon équipement de protection solaire est très important. Bien que des équipements tels que des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil, des vêtements à manches longues et des pantalons de protection solaire puissent sembler simples, ils peuvent réduire considérablement les dommages directs des rayons ultraviolets sur la peau. Le choix de matériaux dotés d’excellentes propriétés de protection solaire peut permettre d’obtenir de meilleurs effets de protection solaire.

3. Crème solaire à indice élevé, le « gardien » de la peau

La crème solaire est une étape indispensable dans la protection solaire. Choisir un écran solaire avec un indice SPF élevé et s’assurer qu’il offre une protection solaire à large spectre (bloquant les rayons UVA et UVB) est essentiel pour protéger votre peau des dommages causés par les UV. Lors de l'application, appliquez une quantité suffisante et uniforme, et ne manquez aucune partie. En même temps, réappliquez toutes les 2 heures ou après avoir nagé ou transpiré pour maintenir l'effet de protection solaire.

Figure 2 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Stratégie de réponse : Des soins doux pour restaurer la santé de la peau

Si vous souffrez malheureusement de photodermatite, il n’y a pas lieu de trop s’inquiéter. Voici quelques stratégies d’adaptation douces pour aider à soulager rapidement les symptômes et à restaurer une peau saine.

1. Évitez les irritations et choisissez des produits de soin doux

Pendant la maladie, essayez d’éviter d’utiliser des cosmétiques et des produits de toilette contenant des ingrédients irritants tels que l’alcool et les parfums. Choisir des produits de soins de la peau doux et non irritants peut réduire les dommages supplémentaires causés à la peau endommagée.

2. Compresse froide pour soulager l'inconfort

Appliquez doucement de l’eau froide ou un sac de glace sur la zone affectée pour abaisser rapidement la température de la surface de la peau et soulager les rougeurs, l’enflure et les démangeaisons. Mais n'oubliez pas de ne pas frotter ni presser trop fort la peau affectée, afin de ne pas aggraver les symptômes.

3. Hydratation modérée pour favoriser la réparation

L’hydratation est la clé de la réparation de la peau. Choisissez un produit hydratant adapté à votre type de peau pour apporter à votre peau une hydratation et une nutrition suffisantes, ce qui aidera à accélérer le processus de réparation de la barrière cutanée.

Figure 3 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

4. Demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire

Si les symptômes de la dermatite solaire sont graves ou persistent, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin. Sous la direction d’un médecin, des médicaments tels que des antihistaminiques et des hormones topiques peuvent être utilisés pour soulager les symptômes. Mais assurez-vous de suivre les ordres de votre médecin et d’éviter l’automédication.

Conseils de protection solaire : faites de la protection solaire une partie de votre vie

Ne négligez pas votre protection solaire quotidienne : les rayons UV sont partout, que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau. Par conséquent, vous ne devez pas relâcher votre protection solaire quotidienne et en faire une étape nécessaire dans votre routine de soins de la peau.

L’alimentation contribue à la protection solaire : les aliments riches en vitamine C et en vitamine E, comme les agrumes et les noix, ont des propriétés antioxydantes et peuvent aider la peau à résister aux dommages causés par les UV. Manger ces aliments avec modération peut doubler l’efficacité de votre protection solaire.

Conclusion

En cette saison ensoleillée, apprenons à gérer la dermatite solaire avec grâce ! En adoptant des mesures scientifiques de protection solaire et des méthodes douces de soins de la peau, nous pouvons protéger notre belle peau tout en profitant du soleil.