Journée nationale de la condition physique | Si vous travaillez dur sur une partie de votre corps, cette partie de votre corps deviendra-t-elle plus mince ? De nombreuses personnes sont tombées dans ces 10 idées fausses sur le fitness...

Il existe de nombreuses opinions sur le sport et le fitness sur Internet, ce qui rend difficile de distinguer le vrai du faux.

Par exemple, si vous travaillez dur sur une partie de votre corps, cette partie deviendra-t-elle plus mince ? Les filles deviendront-elles « King Kong Barbie » si elles font de la musculation ? Lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, vos muscles redeviendront-ils de la graisse ? Lors de l'exercice, plus de transpiration = combustion des graisses plus rapide ? …

Ces affirmations sont-elles donc correctes ? Le 8 août est la Journée nationale du fitness. Aujourd’hui, nous allons les analyser un par un.

Auteur : Zhao Qian, expert en médecine de réadaptation et thérapeute en réadaptation

Critique de Ma Yong, professeur à l'Institut d'éducation physique de Wuhan