Alerte rénale estivale : évitez ces 8 choses qui endommagent vos reins !

1. Désir excessif de fraîcheur

Rester dans une pièce climatisée pendant une longue période entraînera une grande différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, ce qui peut facilement entraîner une constriction des vaisseaux sanguins et affecter la circulation sanguine des reins.

Par exemple, si vous entrez soudainement dans une pièce froide et climatisée depuis l’extérieur chaud, votre corps ne pourra pas s’adapter et vos reins pourraient être endommagés.

2. Buvez beaucoup de boissons glacées

Les boissons froides peuvent irriter le tractus gastro-intestinal, provoquer une vasoconstriction et affecter indirectement l’apport sanguin aux reins.

De plus, les boissons contiennent généralement de grandes quantités de sucre et d’additifs, ce qui augmente la charge métabolique sur les reins.

3. Manger trop de pastèque

Bien que la pastèque soit sucrée et délicieuse, elle a une teneur en eau très élevée. La consommation de grandes quantités peut augmenter la charge d’excrétion sur les reins.

En particulier pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale, l’apport doit être contrôlé.

4. Manger fréquemment des écrevisses

Les écrevisses peuvent être porteuses de bactéries et de parasites et, si elles sont mal cuites ou consommées en trop grande quantité, elles peuvent facilement provoquer une infection et endommager les reins.

Certaines personnes mangent fréquemment des écrevisses en été, ce qui provoque une inflammation des reins.

5. Buvez beaucoup d'eau immédiatement après un exercice intense

Après un exercice intense, la perfusion sanguine vers les reins diminue et boire beaucoup d’eau à ce moment-là augmentera la charge sur les reins.

Dans les cas graves, cela peut entraîner une intoxication hydrique et affecter la fonction rénale.

6. Ne pas prêter attention à la protection solaire

Une exposition excessive au soleil peut provoquer une déshydratation et affecter le métabolisme normal des reins.

Les rayons ultraviolets peuvent également provoquer une réaction inflammatoire dans le corps, endommageant indirectement les reins.

7. Retenir l'urine pendant une longue période en nageant

Retenir l’urine pendant la baignade peut facilement entraîner une infection des voies urinaires, et les bactéries ascendantes peuvent provoquer une pyélonéphrite.

Cette situation est plus fréquente chez les personnes qui nagent en été.

8. Irritabilité

Il fait chaud en été et les gens sont sujets aux sautes d’humeur. Les émotions négatives à long terme peuvent affecter les systèmes endocrinien et immunitaire, et donc affecter la santé rénale.

Par exemple, les personnes qui sont souvent en colère peuvent avoir un trouble de la régulation rénale.