Avez-vous besoin d’un test de densité osseuse ?

Alors que de plus en plus de personnes autour de nous souffrent de « densité osseuse réduite » et d’« ostéoporose », la sensibilisation des gens à la manière de juger et de détecter une densité osseuse réduite et de prévenir l’ostéoporose à un stade précoce augmente progressivement.

En effet, la diminution de la densité osseuse et l’ostéoporose sont appelées « maladies silencieuses », ce qui signifie qu’elles surviennent silencieusement, sans que nous le sachions ni même sans douleur. Plus important encore, une fois que l’ostéoporose se déclare, elle est difficile à guérir et diverses méthodes ne peuvent être utilisées que pour retarder l’apparition des fractures. Par conséquent, le moyen le plus efficace de traiter l’ostéoporose est la prévention ! prévention! prévention! De plus, la prévention doit être commencée à un stade précoce, c'est-à-dire que chez les personnes jeunes et d'âge moyen, les maladies qui peuvent survenir à un âge avancé doivent être évitées. D'après le diagramme, nous pouvons clairement voir que la courbe de densité osseuse d'une personne commence à diminuer après l'âge de 30 ans. Avec l'âge, en particulier pour les femmes pendant la ménopause, en raison des changements hormonaux, la densité osseuse diminuera rapidement. À partir des changements dans la courbe, nous pouvons également voir qu’une fois que la densité osseuse diminue, elle ne peut pas être inversée. Cela montre que la prévention précoce est la seule option, sinon il serait trop tard pour remédier à la situation !

Qui a besoin de contrôles préventifs de la densité osseuse ? Avez-vous vraiment besoin de contrôles réguliers ? Voici les groupes de personnes qui doivent être particulièrement prudents :
- Femmes ménopausées

- Personnes d'âge moyen et âgées

- Les personnes qui fument ou boivent beaucoup

- Les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie de la densité osseuse

- Les personnes qui travaillent à l'intérieur pendant une longue période et qui manquent de soleil

- Les personnes souffrant d'une carence en vitamine D

- Les personnes qui manquent d'exercice pendant une longue période

Comment déterminer votre densité osseuse ? Jetez un œil à la figure suivante pour bien comprendre les valeurs « T » et « Z » dans les tests de densité osseuse :

- Chez les femmes et les personnes d'âge moyen et âgées après un désespoir, lorsque la valeur T est ≥-1,0, cela indique une densité osseuse normale ; lorsque -2,5 < valeur T < -1,0, cela indique une ostéopénie (faible masse osseuse) ; lorsque la valeur T est ≤-2,5, cela indique une ostéoporose.

- Chez les femmes préménopausées et les hommes de moins de 50 ans, un score Z ≤ -2,0 indique que la densité osseuse n’est pas aussi bonne que celle des personnes du même âge.

On peut constater que les personnes vieillissantes, les femmes avant et après la ménopause, les personnes ayant des antécédents familiaux et les personnes ayant un mode de vie malsain devraient subir des contrôles réguliers de la densité osseuse pour détecter les problèmes en temps opportun, améliorer leur nutrition, en particulier compléter les protéines, les minéraux et la vitamine D, augmenter l'exercice et ajuster leur mode de vie.

Il est important de souligner une fois de plus que la diminution de la densité osseuse et l’ostéoporose doivent être prévenues, car elles sont difficiles à guérir une fois les symptômes apparus.