Journée mondiale de la santé | Que pouvons-nous faire dans notre vie quotidienne pour développer de bonnes habitudes d’hygiène ?

Le 7 avril de chaque année est la Journée mondiale de la santé.
Qu’est-ce que la Journée mondiale de la santé ?
Que pouvons-nous faire pour développer de bonnes habitudes d’hygiène ?

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Qu’est-ce que la Journée mondiale de la santé ?

Les origines de la Journée mondiale de la santé remontent à 1948. Cette année-là, la Charte de l’Organisation mondiale de la santé des Nations Unies est entrée en vigueur. Pour commémorer ce moment important, la première Assemblée mondiale de la santé a décidé d’instituer la « Journée mondiale de la santé ». L’objectif de la Journée mondiale de la santé est d’attirer l’attention de tous les pays sur les problèmes de santé, de mobiliser les populations de tous les pays pour qu’elles se soucient des conditions de santé actuelles et les améliorent, et d’améliorer le niveau de santé humaine. Cette année marque la 76e Journée mondiale de la santé. L'Organisation mondiale de la santé a fixé le thème mondial « Ma santé, mes droits » et la Commission nationale de la santé a fixé le thème chinois de la Journée mondiale de la santé à « La santé pour tous, promouvoir la santé ensemble ».

Que pouvons-nous faire ?

Lavez-vous les mains fréquemment et maintenez une bonne hygiène. Dans les moments critiques comme lorsque nous touchons de la nourriture, allons aux toilettes, sortons et rentrons à la maison, nous devons nous laver soigneusement les mains avec du savon et de l'eau courante, en veillant à ce que chaque doigt, entre les doigts et le dos de la main soient entièrement nettoyés. En même temps, faites attention à la durée pendant laquelle vous vous lavez les mains. Il est généralement recommandé de se laver les mains pendant au moins 20 secondes. Un lavage des mains approprié peut éliminer efficacement les germes de vos mains et réduire le risque de transmission de maladies.

Ouvrez les fenêtres pour aérer et maintenir l’air en circulation. Si vous restez longtemps dans un environnement fermé, les substances nocives telles que les bactéries et les virus présents dans l’air s’accumuleront facilement, augmentant ainsi le risque d’infection. Il faut donc prendre l’habitude d’ouvrir les fenêtres pour aérer. Ouvrez régulièrement les fenêtres chaque jour pour aérer la pièce, permettant à l'air frais d'entrer et d'évacuer l'air sale. Surtout en hiver, même si l’air extérieur est froid, vous devez ouvrir les fenêtres pour aérer afin de garder l’air intérieur frais.

Faites de l'exercice modérément, suivez les conseils scientifiques pour vous coucher tôt et vous lever tôt, faites de l'exercice modérément, renforcez votre condition physique, améliorez votre capacité à prévenir et à traiter les maladies et maintenez un bon physique et une mentalité saine.

Ne pas cracher ni jeter de détritus. Prenez l’habitude de ne pas cracher ni jeter de détritus. Dans les lieux publics, nous devons utiliser des mouchoirs ou des masques pour envelopper les expectorations et les éliminer correctement, en mettant les déchets dans les poubelles prévues à cet effet.

Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool, éloignez-vous des mauvaises habitudes. Fumer et boire excessivement sont deux mauvaises habitudes très courantes. Fumer nuit non seulement à la santé personnelle, mais peut également entraîner un tabagisme passif chez les personnes qui vous entourent, augmentant ainsi le risque de cancer du poumon, de maladies cardiovasculaires, etc. Une consommation excessive d'alcool peut endommager le foie, affecter le système nerveux et même entraîner de graves conséquences telles qu'une intoxication alcoolique. Nous devrions donc activement arrêter de fumer, limiter notre consommation d’alcool et rester à l’écart de ces mauvaises habitudes.

Équilibre psychologique et bonne adaptation sociale. Pensez aux problèmes avec une attitude optimiste, affrontez les changements, les pressions de la vie et du travail avec calme et traitez diverses choses avec calme et objectivité. Soulager raisonnablement les émotions négatives, maintenir une bonne humeur et une mentalité saine.

Développons de bonnes habitudes d’hygiène et de style de vie, commençons par nous-mêmes, pratiquons un mode de vie sain et soyons la première personne responsable de notre propre santé.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Source : Jiankangfang, CDC chinois, CDC Yichang

Expert en audit : Li Zhigao

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