[Les experts scientifiques du nord du Xinjiang disent : pas si sûr que ça] Est-il préférable de prendre davantage de glucosamine ?

Avez-vous déjà eu l’expérience de vous voir fortement recommander de la glucosamine lorsque vous êtes allé à la pharmacie pour acheter des comprimés de calcium pour vos parents ? Lorsque les gens vont à la pharmacie pour acheter des médicaments contre les problèmes articulaires, le vendeur recommande toujours : « Prenez de la glucosamine pour protéger et renforcer vos articulations. » Alors, quel genre de « médicament miracle » est la glucosamine ? Est-il vrai que plus on en prend, mieux c'est ?

La glucosamine dont nous parlons s'appelle glucosamine, un sucre aminé non essentiel qui existe principalement dans le cartilage humain et qui est le matériau synthétique du cartilage articulaire. Il s’agit d’une substance extraite des carapaces de crevettes et de crabes et largement utilisée comme complément pour la santé des articulations. Les suppléments de glucosamine les plus courants sur le marché sont le chlorhydrate de glucosamine et le sulfate de glucosamine. La glucosamine peut améliorer les symptômes de l’arthrose et maintenir la santé des articulations.

Quelles sont les fonctions de la glucosamine ?

1. Protéger et réparer le cartilage articulaire. La glucosamine peut inhiber efficacement l’activité de diverses enzymes qui détruisent le cartilage dans la cavité articulaire, protégeant ainsi le cartilage articulaire. La glucosamine, en tant que composant monosaccharide de base pour la construction des cellules fibreuses et des sucres protéiques, peut réparer le cartilage articulaire usé ou érodé et les tissus mous environnants.

2. Reconstituer le liquide synovial. La glucosamine reconstitue le liquide synovial en stimulant les cellules synoviales à produire du liquide lubrifiant et du lubrifiant, lubrifiant ainsi en continu la couche de cartilage articulaire, réduisant la friction sur la surface de l'articulation et rendant les articulations flexibles et libres de bouger.

3. Éliminer les facteurs nocifs dans la cavité articulaire. La glucosamine peut favoriser la synthèse d’acide hyaluronique dans la membrane synoviale des articulations. L'acide hyaluronique possède des fonctions de barrière moléculaire et de clairance, qui peuvent éliminer efficacement les enzymes nocives et divers facteurs nocifs dans la cavité articulaire, tels que les facteurs rhumatoïdes, les complexes immuns, les endotoxines, les radicaux libres d'oxygène, etc., empêchant ainsi le développement ultérieur de lésions articulaires et inhibant l'apparition de réactions inflammatoires.

4. Renforce l’immunité. La glucosamine peut améliorer l’immunité humaine en activant les lymphocytes T et les macrophages, et peut inhiber efficacement le développement de l’auto-immunité, empêchant ainsi l’apparition de l’arthrose.

5. Améliorer l’ostéoporose. La glucosamine peut accélérer le dépôt de calcium dans les os et augmenter la densité osseuse, prévenant et améliorant ainsi l’ostéoporose.

Quels sont les effets indésirables de la glucosamine ?

Risque cardiovasculaire. Bien que certaines études aient montré que la glucosamine pouvait avoir des effets protecteurs cardiovasculaires, d’autres études ont montré que l’utilisation à long terme de glucosamine à forte dose pouvait augmenter le risque cardiovasculaire.

Risque de maladie vasculaire.

Réactions allergiques et effets secondaires. Bien que la glucosamine soit généralement considérée comme sûre, certaines personnes peuvent ressentir des réactions allergiques, telles qu’une éruption cutanée, des démangeaisons et des difficultés respiratoires. De plus, la glucosamine peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, augmentant ainsi le risque de saignement.

Effets sur la fonction rénale. Chez les patients souffrant d’insuffisance rénale, le métabolisme de la glucosamine peut devenir un fardeau. Le sodium ou le potassium contenus dans le sulfate de glucosamine peuvent imposer une charge supplémentaire aux patients souffrant d’insuffisance rénale et provoquer un déséquilibre électrolytique.

Comment compléter la glucosamine de manière plus sûre ?

En règle générale, la dose quotidienne de glucosamine est de 1500 mg, qui peut être prise en 3 doses de 500 mg à chaque fois. Si vous oubliez fréquemment de prendre vos comprimés, il est préférable de prendre une dose unique de 1500 mg le matin. Il est généralement recommandé de le prendre par voie orale pendant ou après les repas, ce qui peut réduire l'inconfort gastro-intestinal, en particulier chez les patients souffrant d'ulcère gastrique. Un traitement consiste à le prendre en continu pendant 1 à 3 mois. Il peut être répété 2 à 3 cours dans l'année, avec 1 mois entre les cours. Si vos symptômes d’arthrose s’améliorent, vous pouvez arrêter de prendre de la glucosamine.

Bien que la glucosamine, en tant que complément pour la santé des articulations, puisse aider à améliorer les symptômes de l’arthrose dans une certaine mesure, ses problèmes de sécurité ne peuvent être ignorés. Lorsque vous utilisez de la glucosamine, utilisez-la sous la supervision d’un professionnel de la santé.

Auteur : Dong Suping Département de nutrition clinique, hôpital affilié de l'université médicale de Mongolie intérieure