Comment les femmes enceintes prennent-elles des suppléments de calcium ? Quelle quantité de suppléments de calcium dois-je prendre ?

Recommandations pour la supplémentation en calcium chez les femmes enceintes ordinaires. Des études contrôlées randomisées ont montré que la supplémentation en calcium pendant la grossesse aide à la récupération osseuse post-partum et réduit la quantité de caries dentaires chez leur progéniture. Pour les femmes enceintes normales, il est recommandé de supplémenter au moins 600 mg de calcium par jour à partir du deuxième trimestre jusqu'à l'accouchement, ce qui est bénéfique pour augmenter la densité osseuse et la récupération osseuse après l'accouchement (recommandation de classe I, preuves de niveau B).

Recommandations pour la supplémentation en calcium pour les femmes enceintes ordinaires dans les zones à faible apport en calcium : Les femmes enceintes dans les zones à faible apport en calcium, y compris certaines villes et toutes les zones suburbaines et rurales de Chine, en particulier celles qui n'ont pas l'habitude de boire du lait, ont besoin d'une supplémentation en calcium. Les recommandations de l'OMS sur la supplémentation en calcium pendant la grossesse pour prévenir l'éclampsie et ses complications (2018) soulignent que parmi les personnes ayant un faible apport alimentaire en calcium, il est recommandé aux femmes enceintes de supplémenter quotidiennement en calcium (1 500 à 2 000 mg de calcium élémentaire par voie orale).

Recommandations pour la supplémentation en calcium chez les femmes enceintes à haut risque de troubles hypertensifs compliquant la grossesse : De nombreuses études ont observé la relation entre la supplémentation en calcium et le risque de troubles hypertensifs compliquant la grossesse, et ont obtenu des résultats relativement cohérents selon lesquels la supplémentation en calcium peut apporter des avantages cliniques. Les résultats de la méta-analyse suggèrent qu’une supplémentation en calcium à forte dose (≥ 1 000 mg/j) peut réduire le risque de prééclampsie, en particulier chez les femmes ayant un régime pauvre en calcium (preuve de niveau A).
[Source : « Consensus d’experts sur la supplémentation en calcium pour les femmes enceintes et allaitantes en Chine (2021) »]