La thrombose cérébrale rajeunit-elle ? Comment prévenir et soigner dans nos vies ?

En parlant de thrombose cérébrale, je crois que tout le monde la connaît. La thrombose cérébrale est une « maladie mortelle » fréquente chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, avec les effrayantes « quatre caractéristiques importantes » : une incidence élevée, une mortalité élevée, un taux de récidive élevé et un taux d’invalidité élevé. Avec l’augmentation des mauvaises habitudes de vie à long terme des personnes modernes, le groupe de patients atteints de thrombose cérébrale a commencé à rajeunir. Les données montrent qu'il y a 2,5 millions de nouveaux cas de thrombose cérébrale chaque année, dont 10 % décèdent, 50 % ont des séquelles évidentes, 10 % peuvent avoir un autre accident vasculaire cérébral et seulement 30 % des patients peuvent se rétablir cliniquement.

En 2018, un garçon de 14 ans a soudainement souffert d’une faiblesse dans ses membres gauches. Après avoir été envoyé à l'hôpital, on lui a diagnostiqué un infarctus cérébral. Le médecin a analysé que cela était lié au fait de rester éveillé tard et de boire des boissons sucrées pendant une longue période. En 2023, Xiaohua (pseudonyme), un étudiant de Guangzhou, a été victime d'un infarctus cérébral et a perdu connaissance pendant un cours. Après avoir été envoyé à l'hôpital, on lui a diagnostiqué une thrombose cérébrale. De plus en plus d'études montrent que la thrombose cérébrale devient progressivement plus jeune, c'est pourquoi l'âge plus jeune de la thrombose cérébrale devrait attirer notre attention. En raison de la forte pression des études et du travail, les jeunes restent éveillés tard pendant de longues périodes et leurs vaisseaux sanguins cérébraux sont dans un état de tension et de contraction pendant une longue période. Couplés à de mauvaises habitudes de vie et d’alimentation, ils sont susceptibles d’induire une artériosclérose ou une sténose vasculaire, conduisant à la formation de thrombose cérébrale. Alors à quoi devrions-nous prêter attention dans la vie ? Comment prendre en charge les patients atteints de thrombose cérébrale ?

La première chose à faire est de développer de bonnes habitudes de vie :

Menez une vie normale, assurez-vous de dormir suffisamment, essayez de maintenir 7 à 8 heures de sommeil par jour et gardez vos émotions stables. Ne fumez pas et ne buvez pas excessivement, maintenez une alimentation équilibrée, réduisez votre consommation de graisses saturées, de graisses trans et de cholestérol, et mangez davantage d’aliments riches en acides gras oméga-3, comme les poissons d’eau profonde, et d’aliments riches en fibres, comme les légumes et les fruits. De plus, une consommation modérée d’aliments contenant des antioxydants, comme les noix, le thé, etc., peut aider à protéger la santé vasculaire. Faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine, comme la marche, la natation et le vélo, peut aider à améliorer la fonction cardiovasculaire, à réduire la tension artérielle et les lipides sanguins et à réduire le risque de thrombose. Évitez de rester assis pendant de longues périodes, surtout si vous travaillez dans un bureau, vous devez vous lever et bouger régulièrement.

Deuxièmement, assurez-vous d’avoir un apport en eau adéquat :

Lorsque le sang est visqueux, le flux sanguin ralentit et il est plus facile de « coaguler » et de former des caillots sanguins. Par conséquent, boire plus d’eau peut réduire le risque de thrombose cérébrale. Buvez un verre d’eau de 200 ml après vous être levé le matin. Le matin marque le début des activités physiologiques du corps de la journée. Durant cette période, l’activité plaquettaire augmente et la viscosité du sang augmente, faisant du matin une période à haut risque de thrombose. Après une nuit de sommeil, les dépôts de graisse sur les parois des vaisseaux sanguins peuvent se détacher et tomber, augmentant encore le risque de thrombose. C'est pourquoi le premier verre d'eau après le lever le matin est crucial. Il aide non seulement à reconstituer l'eau perdue pendant la nuit, à diluer le sang et à réduire la viscosité, mais favorise également le métabolisme et active les fonctions corporelles. Boire 200 ml d’eau avant d’aller au lit. Lorsque vous dormez la nuit, le débit sanguin du corps humain ralentit. Boire une quantité modérée d’eau avant d’aller au lit peut maintenir l’équilibre hydrique du corps et favoriser le sommeil. Buvez 100 ml d’eau au réveil la nuit. Certaines informations montrent que la thrombose cérébrale et l'infarctus du myocarde surviennent souvent vers 2 heures du matin, vous pouvez donc mettre un verre d'eau à côté du lit avant d'aller vous coucher. Si vous vous levez la nuit, vous pouvez boire quelques gorgées pour reconstituer votre réserve d'eau de manière appropriée. Évitez les boissons sucrées comme les sodas, les jus, etc., car ces boissons augmentent l’apport en sucre et ne sont pas bonnes pour la santé. De plus, vous pouvez boire de l'eau une demi-heure avant les repas pour faciliter la digestion, reconstituer l'eau avant et après l'exercice pour éviter la déshydratation, et reconstituer l'eau à temps lorsque vous avez soif, et n'attendez pas d'avoir extrêmement soif pour boire de l'eau.

Alors, comment faut-il prendre en charge les patients atteints de thrombose cérébrale ? Les soins infirmiers pour les patients atteints de thrombose cérébrale sont un processus complet qui nécessite les efforts conjoints des patients eux-mêmes, de leurs familles et de leurs soignants. De nombreux patients perdent la capacité de prendre soin d’eux-mêmes, ce qui ajoute également une certaine difficulté aux soins infirmiers.

Soins de vie

Aider les patients dans les activités de la vie quotidienne, comme manger, se laver, s'habiller, etc.

Veiller à ce que l’environnement de vie du patient soit sûr et confortable pour éviter les chutes et autres blessures accidentelles ;

Aider les patients dans leurs activités de réadaptation, comme marcher, monter et descendre les escaliers, etc.

Soins diététiques

Proposer un régime alimentaire pauvre en sel, pauvre en matières grasses et riche en fibres pour réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol ;

Encouragez les patients à manger plus de légumes frais, de fruits et de céréales complètes ;

Évitez l’excès de caféine et d’alcool.

Traitement médicamenteux

Administrer les médicaments régulièrement et quantitativement selon les prescriptions du médecin, tels que les anticoagulants, les antihypertenseurs, etc.

Surveillez les réactions et les effets secondaires des patients aux médicaments et signalez-les rapidement à leur médecin.

Soins psychologiques

Fournir aux patients des soins et un soutien adéquats pour les aider à développer une attitude positive ;

Vous pouvez essayer un conseil psychologique ou une psychothérapie pour aider les patients à faire face à des problèmes émotionnels tels que l’anxiété et la dépression.

Soins de sortie

Lorsque le patient sort de l'hôpital, des instructions de sortie détaillées sont fournies, y compris des précautions concernant l'utilisation des médicaments, le régime alimentaire, l'exercice, etc.

Il est conseillé aux patients de se soumettre à des examens réguliers et de faire vérifier régulièrement leur tension artérielle, leurs lipides sanguins, leur glycémie, etc., selon les directives de leur médecin. Grâce à des examens réguliers, les maladies chroniques telles que l’hypertension et le diabète peuvent être détectées et contrôlées à temps afin de réduire le risque de thrombose cérébrale.

En bref, la prise en charge des patients atteints de thrombose cérébrale est un processus global qui nécessite une coopération multiforme et une gestion globale. En mettant en œuvre les mesures ci-dessus, nous pouvons réduire efficacement le risque de thrombose cérébrale et protéger notre santé et celle de nos familles. Les opinions exprimées dans cet article sont uniquement personnelles. Si vous avez des questions, il est recommandé de consulter un médecin professionnel. (Bo Jianmei, hôpital populaire du canton de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei)