Soit être mince, soit mourir ? Qui vend de l’anxiété corporelle ?

Depuis que j'ai commencé à prêter attention à l'anxiété liée à l'apparence jusqu'à maintenant, il y a une expression anglaise que je ne sais pas comment traduire, et cette expression est **“ T hin ideal****” , ce qui signifie approximativement que « être mince est idéal ». Étant donné que cette expression a été utilisée pour la première fois pour décrire l’attitude des femmes envers les corps minces, estimant que plus elles sont minces, mieux c’est, certains érudits nationaux, dont moi-même, utilisent la traduction « 以瘦为美 »**. Cependant, cette traduction pose également des problèmes, car, tant au niveau national qu'international, « l'idéal minceur » fait désormais référence à bien plus que la simple beauté de l'apparence ou de la silhouette (bien entendu, la « beauté » ne fait pas nécessairement référence à l'apparence).

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« Mince » = beauté + santé + persévérance + succès + bonheur ?

Au cours des quatre dernières décennies, le mot « mince » a évolué dans la langue chinoise, passant d’un caractère associé à la « faiblesse » et à la « pauvreté » à un caractère non seulement lié à la beauté, mais également associé à la santé, à la persévérance et au succès . Mais tout au long de l’histoire, tant en Chine qu’à l’étranger, lorsque les gens parlent de persévérance, ils pensent davantage à des gens ordinaires comme Yugong qui ont décidé de déplacer des montagnes.

L’idéal mince reflète en fait l’esthétique déformée actuelle. Non seulement les femmes, mais de plus en plus d’hommes commencent également à être d’accord avec ce concept. Tout le monde peut réfléchir à cela : tout ce qui est conforme à l’esthétique actuelle est-il nécessairement sain ?

Être mince et réussir n’est probablement pas une qualité commune à la plupart des gens ordinaires comme vous et moi. **Le succès d’une femme n’a jamais été, n’est pas et ne sera jamais associé au poids. **Bien que de nombreuses personnes pensent qu'elles sont grosses - nos données montrent que plus de 73 % des étudiantes pensent qu'elles sont grosses - il semble que très peu de personnes minces pensent qu'elles réussissent au fond d'elles-mêmes.

**Les gens ont également l’illusion qu’être mince ou se conformer à l’esthétique populaire est lié au bonheur. Cette illusion est particulièrement répandue chez les jeunes. **Cependant, pour la plupart des personnes d’âge moyen, elles n’ont pas besoin de connaissances approfondies en psychologie. Il leur suffit de penser aux personnes qu’ils connaissent et ils découvriront que le bonheur n’a pas grand-chose à voir avec la mesure dans laquelle un individu se conforme à l’esthétique populaire.

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La cognition peut aussi comporter des dangers

C’est une idée très dangereuse d’associer la minceur à la beauté, à la santé, à la persévérance, voire au succès et au bonheur, et de penser que « la minceur est idéale », parce que la cognition est puissante. **Ce concept est beaucoup moins nocif pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées que pour les jeunes et les mineurs.

Manger moins et faire plus d’exercice est la façon dont la plupart des gens essaient de perdre du poids. De nombreux adolescents évitent le petit-déjeuner en disant à leurs parents qu’ils n’ont tout simplement pas faim et qu’ils n’ont pas d’appétit. Des études ont montré que certains adolescents consomment du café ou des cigarettes pour supprimer leur faim. Certaines personnes courent sur le tapis roulant de la salle de sport jusqu’à ce qu’elles soient épuisées ; d'autres ont appris à provoquer des vomissements, croyant à tort que cela leur permettait d'avoir le meilleur des deux mondes : satisfaire leur faim et perdre du poids en même temps. En fait, non seulement cette approche ne parvient pas à contrôler le poids, mais elle est également étroitement liée à un groupe de maladies mentales : les troubles de l’alimentation. Bien que les troubles de l’alimentation constituent un groupe de maladies mentales rares, ils connaissent une période de développement rapide dans notre pays.

De plus, assimiler le contrôle du poids à la persévérance et à la maîtrise de soi ignore également les différences individuelles dans les taux métaboliques et l’impact de la génétique sur le poids et la forme du corps.

En tant que conseiller, j’ai rencontré des patients présentant des symptômes évidents de crises de boulimie. Ce qu’ils ont tous en commun, c’est qu’ils pensent que tant qu’ils sont prêts à se priver de nourriture, ils pourront perdre du poids. Certaines personnes perdent du poids, mais pour d’autres, cela peut avoir l’effet inverse.

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Le corps humain est une chose magnifiquement conçue. Lorsque vous sentez que vous manquez d’énergie, augmenter votre apport énergétique est un choix naturel. Par conséquent, après des régimes stricts répétés, des symptômes de frénésie alimentaire peuvent apparaître lentement. De plus, faire des choses qui ne sont pas autorisées rend toujours les gens encore plus heureux. Pour les gens qui meurent toujours de faim, manger est une sorte de bonheur. Ils mangent parfois beaucoup de choses qu’ils trouvent habituellement désagréables ou qu’ils ne mangeraient même pas du tout. La vie de certaines personnes sera progressivement contrôlée par le désir de manger – de nombreux jeunes dépensent chaque mois leur argent durement gagné pour acheter de la nourriture, trop manger et vomir, et ne peuvent pas s’extraire du cercle vicieux.

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J’ai peur d’être victime de trafic, que dois-je faire ?

Certains contenus qui propagent l’idéal Thin peuvent être très secrets. Peut-être qu'il n'y a pas de cri « J'essaie juste d'embellir la minceur », mais en fait chaque action fait la promotion de la minceur et vend l'anxiété liée à l'apparence. **En tant que personnes ordinaires, que devrions-nous faire face à un tel contenu ? **Certains chercheurs pensent que nous pouvons réfléchir aux questions clés suivantes :

1. Qui a publié ce contenu ?

2. Pourquoi a-t-il divulgué cette information ?

3. Existe-t-il un calendrier particulier pour la publication de ce contenu ?

4. Qui pourra profiter de ce contenu ?

5. Manque-t-il des informations importantes dans ces messages (comme comment contrôler le poids et s'il y a eu des problèmes pendant le processus de contrôle du poids ?)

Nous appelons généralement ces contenus « éducation aux médias » . De nombreuses études ont constamment confirmé que l’exposition à des informations contenant des idéaux minces peut entraîner une anxiété accrue liée à l’apparence. Les chercheurs pensent que l’amélioration de l’éducation aux médias pourrait réduire l’impact du contenu médiatique idéal et mince sur la satisfaction des gens quant à leur apparence.

D’une manière générale, l’éducation aux médias ne se développe pas automatiquement à mesure que nous sommes exposés aux médias. Si l’on manque de culture médiatique, plus on est exposé aux médias, plus l’impact négatif des informations médiatiques sur l’individu est grand.

Cependant, l’éducation aux médias peut être cultivée. Dans une étude, des experts ont mené une expérience sur 127 filles âgées de 10 à 13 ans au Royaume-Uni. Les chercheurs ont demandé à certaines filles de regarder des photos de mannequins très minces et ont constaté qu’elles étaient moins satisfaites de leur corps. Pour un autre groupe de filles, les chercheurs leur ont demandé de regarder une vidéo sur l’éducation aux médias avant de regarder les photos de mannequins super minces. Les résultats ont montré que la satisfaction corporelle de ce groupe de filles n’a pas diminué.

Pour revenir à chacun d’entre nous, il y a bien plus de choses précieuses dans la vie que la recherche de la « minceur ». Ne vous laissez pas piéger par les chiffres sur la balance. Nous avons tous des corps incroyables. Se respecter, prendre soin de soi et profiter de soi-même devraient être la bonne attitude à adopter face au présent.

Auteur : Wang Kui

Informations sur l'auteur : Docteur en psychologie, conseiller psychologique de niveau 2

Membre du comité de rédaction de la revue académique Body Image d'Elsevier