Qu’arrive-t-il aux personnes qui portent souvent des talons hauts ?

Vous souvenez-vous de ce que vous ressentiez lorsque vous portiez des talons hauts pour la première fois ?

courbé

Centre de gravité instable

Ça fait toujours aussi mal

Surtout lors d'occasions importantes comme le shopping, les fêtes et le travail, de nombreuses filles peuvent choisir de porter des talons hauts.

En fait, cette paire de talons hauts qui semble rendre les gens plus beaux peut causer des dommages cachés à tout le corps !

La première partie à être affectée est notre taille.

Parce que lorsque vous portez des talons hauts, votre centre de gravité se déplace vers l’avant.

Afin de maintenir l'équilibre, le corps se penchera activement en arrière, ce qui vous donnera l'impression de tenir la tête haute et la poitrine bombée, ce qui vous donnera l'air beaucoup plus énergique et vos jambes paraîtront plus longues, la personne entière ayant une silhouette courbée .

En fait, cela modifie la courbe physiologique normale de notre colonne lombaire, ce qui fait qu’il est facile de souffrir de douleurs à la taille et au dos pendant une longue période.

Ensuite, la pression des talons hauts se fait sentir sur les articulations du genou.

Si vous observez attentivement les filles portant des talons hauts, vous constaterez que beaucoup d’entre elles ne peuvent pas redresser leurs jambes et certaines marchent même avec les genoux pliés.

Si vous ne me croyez pas, regardez ces données : pour les femmes qui portent des talons hauts et montent fréquemment les escaliers , la pression sur leurs articulations du genou est trois fois supérieure à leur poids corporel.

En descendant les escaliers , ce bruit peut augmenter de 7 à 9 fois.

Si cela continue, l’usure de l’articulation du genou sera aggravée, ce qui augmentera le risque de souffrir d’ arthrite dégénérative du genou à l’avenir.

Ensuite, la pression exercée par les talons hauts atteindra les mollets.

Par exemple, si vous portez des talons hauts et que vous allez faire du shopping pendant une journée, vous pouvez sentir que vos mollets sont douloureux et gonflés...

En effet, à ce moment-là, les muscles situés à l'arrière du mollet seront toujours en état de contraction passive, ce qui ralentira la circulation sanguine dans les membres inférieurs et provoquera facilement des varices à long terme.

Et pas seulement ça

Cela provoquera également ces blessures à vos pieds

1 Atteinte de la cheville

Dans la série télévisée, l'héroïne courait à toute vitesse en talons hauts à la dernière seconde.

La seconde suivante, nous pourrions voir une entorse à la cheville...

Pour être honnête, l’art vient de la vie.

Lorsque vous portez des talons hauts, le centre de gravité du corps est forcé de se déplacer vers l'avant, ce qui facilite les entorses à la cheville lors de la marche ou de la course.

Si cela continue pendant une longue période, le tendon d'Achille de la jambe sera soumis à une pression et à des frottements, et vous devrez faire attention à ne pas développer une tendinite d'Achille .

2. La plante des pieds souffre

Rivets, fines brides, strass, cuir verni... À quoi ressemble votre paire de talons hauts préférée ?

Il faut savoir que lorsque vous marchez avec des talons hauts, le centre de gravité de tout votre corps est transféré vers l'avant-pied , surtout lorsque vous portez des talons hauts pointus.

Les pieds sont pressés de force dans les orteils des chaussures, ce qui peut facilement provoquer une compression et une friction excessives, entraînant une paronychie et une onychomycose.

La peau de la plante des pieds peut également développer des cors douloureux (hyperplasie de la kératine) en raison des frottements.

Si vous portez souvent ce type de talons hauts, vous devez être prudent.

③Souffrir des orteils

En fait, l’effet le plus effrayant du port fréquent de talons hauts est que vos orteils sont sévèrement comprimés !

Parce que les talons hauts n'ont généralement pas de lacets et que l'ouverture de la chaussure est relativement grande.

Si vous le portez tout le temps, l'hallux valgus, la déformation du petit orteil, l'orteil en marteau , se produisent généralement comme ça...

3 conseils pour vous habiller joliment et sainement

Je me demande si vous avez remarqué que de plus en plus de filles ne portent plus de talons hauts ?

En fait, la santé, le confort et la liberté sont les plus importants.

Lorsque nous portons des chaussures, nous nous concentrons sur ce qui nous rend à l’aise.

Si vous devez porter des talons hauts lors d’occasions spéciales, vous pouvez utiliser les 3 méthodes suivantes pour réduire les dommages causés à votre corps.

Essayez de ne pas porter de talons hauts :

Choisir des talons hauts à talons épais augmentera la surface de contact avec le sol, rendant la station debout et la marche plus stables et confortables.

Choisissez le bon talon :

Il est recommandé que le talon ne dépasse pas 5 cm et qu'il soit porté au maximum 4 heures par jour.

Détendez-vous lorsque vous êtes fatigué :

Vous pouvez utiliser la méthode de la balle de tennis. Trouvez d’abord une balle de tennis ou un objet sphérique similaire, marchez dessus sous vos pieds et faites-la rouler d’avant en arrière pour améliorer la circulation sanguine dans la plante de vos pieds.

Enfin, n'oubliez pas de transmettre cet article aux sœurs qui aiment porter des talons hauts~