Il fait de plus en plus froid, alors pourquoi y a-t-il de plus en plus de personnes qui souffrent de « colère » ?

Bien que l’hiver soit froid, la « sécheresse » corporelle de nombreux amis s’est « intensifiée » malgré le froid. Mal de gorge, ulcères aux commissures des lèvres, constipation et autres « symptômes de chaleur » ont été « signalés » les uns après les autres. Les amis sont-ils comme Xiao Ke ? Depuis le début de l'hiver, si vous n'y prêtez pas attention, vous allez vous "énerver", bouche sèche, aphtes et bien d'autres petits problèmes se succèdent, ce qui est vraiment inconfortable...

Il fait de plus en plus froid, alors pourquoi y a-t-il de plus en plus de personnes qui souffrent de « chaleur » ? Aujourd'hui, nous allons étudier ensemble :

Pourquoi est-il plus facile de se mettre en colère en hiver ?

Les trois types d'incendies les plus courants en hiver

Comment éviter de se mettre en colère ? **

01 « Chaleur » hivernale

Lorsqu'il s'agit de « se mettre en colère », de nombreux amis pensent d'abord à des symptômes tels que les yeux secs, les maux de gorge , le nez sec et les saignements . En fait, il existe certaines différences dans la description du terme « se mettre en colère » dans la médecine traditionnelle chinoise et occidentale.

Un article publié dans Life Times mentionnait qu'en médecine moderne, avoir de la « chaleur » fait généralement référence à une réaction inflammatoire , comme des yeux gonflés et douloureux , une gorge gonflée et douloureuse , etc.

« Se mettre en colère » est un argot populaire, également connu sous le nom de « chaleur ». Dans la médecine traditionnelle chinoise, la colère est divisée en « feu interne » et « feu externe ».

Le « feu interne » est souvent causé par le « feu émotionnel » et le « feu alimentaire » en raison de l'anxiété émotionnelle interne et d'une structure alimentaire déséquilibrée , tandis que le « feu externe » est causé par une chaleur et une nourriture excessives pour les personnes ayant une constitution forte.
La raison pour laquelle il est facile de se mettre en colère en hiver est liée aux raisons suivantes :

Tout d’abord, à l’approche de l’hiver, le temps devient plus froid et le climat devient relativement sec, et l’humidité de l’air diminue également.

Un tel environnement externe entraînera, dans une certaine mesure, le rétrécissement des pores du corps humain , la réduction de la sécrétion des glandes sudoripares et le ralentissement du métabolisme.

Deuxièmement, en termes de régime alimentaire, les gens ont tendance à aimer manger des aliments riches en calories , comme les fondues, les barbecues, les ragoûts, etc. Ces aliments peuvent facilement provoquer une augmentation de la chaleur interne dans une certaine mesure.
De plus, le rythme de vie rapide des gens modernes, la forte pression au travail, l'alimentation irrégulière, le manque d'exercice et d'autres mauvaises habitudes de vie peuvent également entraîner une carence en yin et un feu excessif dans le corps dans une certaine mesure, entraînant des symptômes de « colère ».

02 Les trois types d'incendies les plus courants en hiver

À l’approche de l’hiver, les gens font plus attention à se réchauffer, mais s’ils ne font pas attention à la modération en se chauffant, cela peut avoir l’effet inverse et provoquer des maux de gorge.

1. « Sécheresse » causée par la cuisson

Le climat est sec en hiver. Il y a du chauffage au nord et de la climatisation au sud. Certaines personnes utilisent également des couvertures électriques , des radiateurs électriques et d’autres équipements de chauffage. Ces méthodes peuvent aggraver dans une certaine mesure la sécheresse intérieure .

Vivre dans ce genre d'environnement pendant une longue période entraînera facilement des symptômes de « sécheresse et de chaleur », tels que des lèvres gercées , une gorge sèche , de la soif et une envie de boire . Dans les cas graves, des symptômes tels qu’une toux sèche peuvent également apparaître dans une certaine mesure.

2. « Humidité et chaleur » causées par l'alimentation

Afin de se protéger du froid, de nombreuses personnes aiment manger du hot pot , du mouton et d'autres aliments quand il fait froid.

Lorsqu'une trop grande quantité de ce type d'aliment est consommée sur une courte période de temps, la rate et l'estomac produiront de la chaleur humide, à savoir du « feu humide », dans une certaine mesure en raison d'un mauvais transport et d'une mauvaise transformation .

Les symptômes courants comprennent un goût collant et amer dans la bouche, une sensation de plénitude dans l’estomac, un manque d’appétit, un enduit lingual jaune et gras, une urine jaune et des selles difficiles.

3. « Froid enveloppé de feu » causé par le gel

Certaines personnes ont trop chaud et essaient donc de réduire la chaleur en portant moins de vêtements .

En fait, la chaleur interne doit être évacuée et éliminée . Si vous comptez simplement sur l'air froid extérieur pour vous débarrasser de la chaleur, dans une certaine mesure, cela conduira facilement à un autre syndrome pathologique : le feu enveloppant froid .

Le feu froid enveloppant peut se manifester sous deux formes : le froid et la « chaleur » chronique :

Rhume : Il s’agit d’une manifestation aiguë, qui peut provoquer des symptômes tels que fièvre, frissons , maux de gorge, etc.

« Colère » chronique : le corps est toujours froid , les mains et les pieds sont froids, et il y a des plaies fréquentes dans la bouche, une bouche sèche et amère, de l'acné sur le visage, etc.

03 Comment éviter de se mettre en colère

1. Assurer un accès suffisant à l'eau potable

En hiver, il faut boire beaucoup d’eau. Une quantité d’eau adéquate peut vous aider à éviter d’avoir chaud en hiver dans une certaine mesure.

Lorsque la teneur en eau du corps d'une personne atteint 10 % de son poids corporel , elle ressent des symptômes tels que l'irritabilité, une faiblesse générale et de la fièvre dans une certaine mesure. **

Il est donc très important de boire suffisamment d’eau chaque jour.

2. Apprenez à réguler vos émotions

Les émotions négatives sont également le principal facteur qui provoque la colère. Une mauvaise humeur à long terme et un stress excessif peuvent facilement provoquer un dysfonctionnement organique dans une certaine mesure , provoquant ainsi de la colère.

Il est recommandé aux personnes sujettes à la colère d’apprendre à réguler leurs émotions autant que possible, d’essayer de garder une mentalité stable et une bonne humeur, et d’éviter la dépression et la bouderie à long terme.

Lorsque vous rencontrez des choses désagréables, apprenez à en parler à temps et ne les gardez pas dans votre cœur.

3. Développer de bonnes habitudes de vie

Rester éveillé tard, dormir mal, faire des heures supplémentaires, de nombreux engagements sociaux et une série d'autres raisons peuvent provoquer des troubles hormonaux et conduire à la colère dans une certaine mesure.

En particulier, l'habitude malsaine de rester éveillé tard fera, dans une certaine mesure, manquer au corps la période dorée de récupération , et les fonctions du corps peuvent changer si cela continue pendant une longue période.
Les personnes qui ont une mauvaise qualité de sommeil et qui sont dans un état de tension physique à long terme sont plus susceptibles d’accumuler de la colère dans une certaine mesure.

4. Évitez autant que possible les aliments épicés

Dans la vie quotidienne, si les amis consomment trop de piments, cela peut provoquer une inflammation corporelle et ils sont sujets à des symptômes d'inflammation tels que la constipation, des brûlures pendant la miction et des brûlures dans l'anus .

5. Évitez autant que possible de consommer trop de fruits à forte teneur en sucre

Manger régulièrement des fruits à forte teneur en sucre tels que les oranges, les litchis, les longanes, etc. peut facilement augmenter l'accumulation de sucre dans le corps dans une certaine mesure.

Le métabolisme du sucre dans le corps humain nécessite la participation de vitamines B. Une consommation excessive de sucre peut facilement entraîner des niveaux insuffisants de vitamines B dans le corps, provoquant des symptômes de colère.

De plus, le sucre peut facilement engendrer des bactéries dans la bouche et endommager les dents, il est donc recommandé aux amis d' essayer de consommer des fruits à faible teneur en sucre tels que le pamplemousse, l'orange, la pomme, etc. dans la vie quotidienne.