Dans combien de mauvais comportements qui nuisent à vos yeux avez-vous été adoptés ?

Dans combien de mauvais comportements qui nuisent à vos yeux avez-vous été adoptés ?

(1) Utiliser des ordinateurs, des téléphones portables et d’autres appareils électroniques pendant de longues périodes sans repos approprié. Cela peut entraîner une fatigue oculaire, une sécheresse et même des maux de tête.

(2) Lire ou utiliser un ordinateur ou un téléphone portable dans une lumière insuffisante. Cela augmentera la charge sur les yeux, provoquera facilement une fatigue visuelle et même conduira à la myopie.

(3) Porter des lentilles de contact pendant une longue période. Cela peut endommager la cornée et entraîner des problèmes tels que des yeux secs et douloureux.

4. Se frotter fréquemment les yeux avec les mains. Vos mains peuvent être porteuses de bactéries et lorsque vous vous frottez les yeux, les bactéries peuvent pénétrer dans vos yeux et provoquer une infection et une inflammation oculaires.

(V) Regarder un écran pendant une longue période, comme un ordinateur ou un téléphone portable, peut facilement provoquer une fatigue oculaire et même un syndrome de l'œil sec.

Afin de protéger la santé oculaire, nous devons éviter ces mauvais comportements et prendre certaines mesures pour réduire la charge sur nos yeux.

1. Reposez vos yeux régulièrement. Vous pouvez détendre vos muscles oculaires en fermant les yeux et en regardant au loin.

(2) Faites attention à l’environnement oculaire et évitez de lire ou d’utiliser des appareils électroniques dans des environnements à faible luminosité pendant de longues périodes ;

(3) Maintenez une bonne hygiène oculaire, lavez-vous les mains fréquemment et évitez de vous frotter les yeux avec les mains ; organiser correctement les temps de travail et de repos et assurer un sommeil suffisant ;

4. Complétez de manière appropriée avec des aliments riches en vitamines A et C, comme les carottes, les épinards, etc., pour maintenir la santé oculaire.