Familles, attention à ces 6 maladies courantes en hiver ! Voici comment les gérer →

L’hiver rigoureux est une épreuve pour chaque organe du corps. En raison du temps froid et sec, de la grande différence de température entre le jour et la nuit et de la différence de température significative entre l’intérieur et l’extérieur, de nombreuses maladies chroniques sont susceptibles de survenir en hiver. Si elles ne sont pas prises au sérieux, elles peuvent même mettre la vie en danger. Quelles sont les maladies les plus courantes en hiver ? À quoi d’autre devrions-nous prêter attention ?

Maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

Raisons de la forte incidence : En raison de la basse température en hiver, les vaisseaux sanguins, en particulier les artères coronaires, sont sujets à la contraction et aux spasmes, ce qui entraîne une augmentation de la résistance vasculaire et de la pression artérielle, une augmentation de la charge cardiaque et une perfusion vasculaire cérébrale élevée, ce qui peut facilement conduire à des maladies cérébrovasculaires.

Après une stimulation par l'air froid, de petits caillots sont plus susceptibles d'apparaître dans le sang, et les petits caillots dans les vaisseaux sanguins cardiovasculaires et cérébraux augmentent rapidement, ce qui peut provoquer une maladie coronarienne, des crises d'angine de poitrine, un infarctus du myocarde et un accident vasculaire cérébral.

De plus, le corps humain frissonne involontairement à cause du froid, et le corps produit de la chaleur pour résister au froid, de sorte que la consommation d'oxygène du cœur augmente, ce qui peut facilement provoquer des maladies cardiovasculaires. Si vous ne faites pas attention à rester au chaud et à vous protéger, il est facile de provoquer des accidents tels qu'un infarctus du myocarde, un infarctus cérébral, une mort subite, etc.

Groupes sensibles : les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et les personnes diabétiques.

Principaux symptômes : fatigue, étourdissements, maux de tête, vertiges pendant plusieurs jours ou brutalement, troubles du mouvement des membres, gêne thoracique, palpitations, angine de poitrine, essoufflement. Certains patients souffrent également de nausées et de vomissements. Dans les cas graves, les patients peuvent tomber et perdre connaissance.

Stratégies d’adaptation :

1. Lorsque la température baisse soudainement, enfilez plus de vêtements à temps ; faites attention à rester au chaud lorsque vous dormez la nuit.

2. Gardez vos émotions stables et évitez le stress mental et l’excitation émotionnelle.

3. Faites attention à la combinaison du travail et du repos pour éviter une fatigue excessive.

4. Mangez plus d’aliments riches en fibres pour faciliter les selles et prévenir la constipation.

5. Passez régulièrement des examens physiques ou des bilans de santé. Les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent prendre leurs médicaments à temps et ne doivent pas réduire ou arrêter leur prise de médicaments brusquement.

6. Les personnes âgées doivent avoir sur elles de la nitroglycérine, des pilules à action rapide pour le cœur et d’autres médicaments afin de pouvoir prendre leurs médicaments le plus rapidement possible en cas de maladie. Une fois la maladie déclarée, appelez le 120 dès que possible et rendez-vous à l’hôpital pour vous faire soigner le plus rapidement possible.

Maladies respiratoires

Les maladies respiratoires courantes comprennent la grippe, le rhume, la trachéobronchite aiguë, l’exacerbation aiguë de la bronchite chronique, etc.

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Raisons de la forte incidence : L’hiver est la saison où le rhume et la grippe sont les plus répandus. Sous la stimulation de l'air froid, les capillaires de la muqueuse des voies respiratoires supérieures se contractent, l'apport sanguin diminue, la sécrétion d'immunoglobulines diminue également en conséquence, la capacité de protection diminue et les bactéries et les virus peuvent facilement profiter de l'occasion pour entrer.

La concentration de particules fines toxiques dans la pollution atmosphérique est la plus élevée en hiver. Ces substances toxiques et l’air sec et froid irriteront les voies respiratoires, provoquant des symptômes tels que la toux, les expectorations et des difficultés respiratoires, et aggravant les symptômes de la bronchite chronique, de la bronchopneumopathie chronique obstructive et d’autres maladies.

Groupes sensibles : personnes âgées et infirmes, enfants, personnes atteintes de maladies chroniques et personnes dont le système immunitaire est affaibli.

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grippe

La grippe, également connue sous le nom d’influenza, est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. Le virus peut se transmettre entre les personnes par des gouttelettes produites par les éternuements, la toux et la parole. La grippe a un impact considérable, est très nocive et se propage rapidement. Elle peut également entraîner des complications telles qu’une pneumonie, une myocardite, une méningite et même la mort dans les cas graves.

Les systèmes respiratoire et immunitaire des enfants ne sont pas encore complètement développés, leur protection immunitaire est faible et ils sont plus sensibles aux infections. Cet hiver, un grand nombre d’enfants ont été infectés par le virus de la grippe A, le virus de la grippe B, le virus respiratoire syncytial et l’adénovirus, et les hôpitaux pour enfants de nombreux endroits étaient surpeuplés.

Principales manifestations : apparition aiguë, forte fièvre, frissons, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, fatigue générale, congestion nasale, maux de gorge, toux sèche et un petit nombre de patients présentent des symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements et diarrhée.

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Rhume

Principaux symptômes : écoulement nasal, congestion nasale, éternuements, démangeaisons de la gorge, mal de gorge, toux, fièvre légère et maux de tête. Le rhume présente rarement des symptômes de forte fièvre et de courbatures, a un cycle de maladie court et est facile à guérir. Cependant, si elle n’est pas traitée correctement, elle peut facilement évoluer en trachéobronchite aiguë.

Stratégies d’adaptation :

1. Restez au chaud et ajoutez ou retirez des vêtements lorsque la température change.

2. Augmenter les activités de plein air et améliorer la condition physique.

3. Ayez une alimentation équilibrée et assurez-vous de bien vous nourrir.

4. Assurez-vous de bien vous reposer et de dormir.

5. Ouvrez régulièrement les fenêtres pour aérer et maintenir la circulation de l’air intérieur.

6. Prenez l’habitude de vous laver les mains fréquemment.

7. Pendant la haute saison de la grippe, évitez de vous rendre dans des lieux publics bondés et fermés et portez un masque lorsque vous entrez et sortez des lieux publics.

8. Faites-vous vacciner contre la grippe à l’avance, et les groupes clés tels que les personnes âgées et les enfants doivent être vaccinés en temps opportun.

9. Après l’apparition des symptômes d’une infection respiratoire, le patient doit être étroitement surveillé et consulter un médecin si nécessaire.

Les personnes âgées tombent et souffrent de fractures et de multiples complications

Causes courantes : Les chutes sont la principale cause de décès accidentel chez les personnes de plus de 65 ans. S’il neige ou gèle en hiver, la route devient glissante et les vêtements épais bloquent la vue de la route sous les pieds. Les personnes âgées sont plus susceptibles de tomber et de souffrir de fractures en hiver. Une fois qu’une personne âgée subit une fracture, il est facile que les maladies existantes s’aggravent et provoquent des complications telles qu’une infection des voies urinaires, des escarres, une pneumonie, etc.

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Groupes sensibles : personnes de plus de 65 ans. Principaux symptômes : fractures, douleurs, incapacité à se lever ou sensation d’inconfort après s’être relevé après une chute.

Stratégies d’adaptation :

1. Installez des rampes antidérapantes sur les murs des toilettes, des toilettes accroupies, des cuisines, des escaliers, des couloirs, etc., installez des veilleuses, appliquez de la cire antidérapante sur les sols, etc.

2. Il est préférable de porter des chaussures antidérapantes.

3. Essayez de ne pas sortir quand il pleut ou qu’il neige. Il est recommandé de mettre un morceau de papier avec les coordonnées de votre famille dans votre poche avant de sortir, afin que vous, les passants ou le personnel médical puissiez contacter votre famille à temps en cas d'accident.

4. Ne vous précipitez pas pour vous relever après une chute. Ressentez d’abord votre état physique : si vous ne vous sentez pas bien, demandez de l’aide aux passants ou aux membres de votre famille à temps, appelez le 120 dès que possible et attendez que le personnel médical vienne vous secourir ; si vous pouvez vous lever, vous pouvez vous déplacer lentement vers un endroit sûr à proximité, vous reposer et observer votre condition physique, et continuer à l'observer dans les prochains jours. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, il est préférable d’aller à l’hôpital pour un contrôle.

Syndrome d'hypothermie

Raisons de forte incidence : en hiver froid, lorsque l'on reste longtemps à l'extérieur à basse température, la chaleur générée par le corps humain est bien inférieure à la chaleur perdue, ce qui finira par entraîner une baisse de la température corporelle. L’hypothermie peut affecter le cerveau, provoquant une confusion ou une perte de mouvement. Cela empêche les gens de réaliser que leur corps est en crise et les rend donc incapables de se sauver.

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Groupes sensibles : personnes de plus de 60 ans. Principaux symptômes : peur du froid, membres froids et température corporelle descendant en dessous de 35 degrés Celsius.

Stratégies d’adaptation :

1. Ajoutez ou retirez des vêtements en fonction de la température et gardez-les au chaud.

2. Sortez moins par temps froid.

3. Observez comment votre corps réagit au froid et surveillez régulièrement votre température corporelle.

4. Participez à des activités ou à des exercices dans la mesure de vos capacités pour augmenter la circulation sanguine et favoriser la chaleur corporelle.

5. Faites attention à votre alimentation, maintenez une alimentation équilibrée, mangez des repas et des plats chauds et buvez de l’eau chaude.

gelure

Causes courantes : Les engelures, également appelées blessures dues au froid non glacial, sont une maladie de peau courante en hiver. Lorsque la peau est exposée à un environnement froid (0-10℃), à des changements brusques de température ou à un environnement humide, cela provoque une forte contraction des artérioles locales, une paralysie des artères et une dilatation ultérieure, entraînant une obstruction du retour veineux et une congestion, provoquant une mauvaise circulation sanguine locale et induisant des lésions inflammatoires cutanées locales.

Groupes sensibles : les enfants, les femmes, les personnes souffrant d’anémie, d’obésité, de diabète, ayant les mains et les pieds moites et celles qui travaillent à l’extérieur à basse température pendant une longue période.

Principaux symptômes : Elle apparaît souvent sur les doigts, le dos des mains, les orteils, les talons, le bout du nez, le pavillon de l'oreille, les lobes des oreilles et les joues. La peau locale deviendra rouge, gonflée, démangera et sera douloureuse. Dans les cas graves, des cloques et des ulcères peuvent apparaître. Étant donné que les fonctions de vasoconstriction et de dilatation sont altérées dans la zone où la gelure s'est produite, même si la gelure est guérie cette fois-ci, il est très facile de la voir réapparaître en cas de « perturbation » ultérieure.

Stratégies d’adaptation :

1. Évitez le gel et l’humidité, restez au chaud et portez des gants, des écharpes, des chapeaux et des masques.

2. Renforcez l’exercice physique pour favoriser la circulation sanguine et la chaleur corporelle.

3. Une fois les membres congelés, il n'est pas conseillé de les tremper dans de l'eau chaude ou de les réchauffer immédiatement au feu.

4. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que le diabète et le lupus érythémateux disséminé doivent recevoir un traitement actif.

5. Pour ceux qui souffrent de gelures récurrentes, en plus du traitement médicamenteux, des doses sous-érythémales de rayons ultraviolets ou infrarouges peuvent être utilisées pour irradier la peau locale avant l'hiver pour jouer un certain rôle préventif.

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Zeng Xinyue, créateur de vulgarisation scientifique

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise