Comment se forment les varices des membres inférieurs ?

En été, nous portons moins de vêtements, donc que nous portions des shorts ou des jupes, nos jambes seront exposées. À cette époque, nous constaterons que de nombreuses personnes, en particulier les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, ont des bosses tortueuses sur leurs jambes, comme une boule de vers de terre enroulée là. Il s'agit de varices des membres inférieurs. Alors, comment se forment les varices des membres inférieurs ?

Réfléchissons d’abord à une question : le cœur est responsable du pompage du sang vers toutes les parties du corps, apportant de l’oxygène et des nutriments à toutes les parties du corps. En d’autres termes, le cœur est le « moteur » important du processus de transport sanguin. La question est : comment le sang revient-il ? Vous ne pouvez pas avoir de petits cœurs qui poussent partout sur votre corps.

Oui, en fait, nous avons de petits « cœurs » dans notre corps, et ce sont des muscles. Les muscles sont une force motrice importante dans le processus de retour du sang vers le cœur.

Par exemple, nos mollets. Il y a des veines au milieu du mollet. Lorsque les muscles du mollet se contractent, le sang contenu dans ces veines est renvoyé vers le cœur. Alors ne sous-estimez pas les muscles de vos mollets ; ils ont d'autres emplois en plus de marcher.

Alors vous devez vous demander : ce sont des veines profondes, qu’en est-il du sang dans les veines plus superficielles ? C'est une bonne question. Les veines profondes et les veines superficielles du mollet sont interconnectées. Cette zone connectée est appelée la zone de la cheville, qui se trouve près de la cheville, là où nous portons des chaussettes.

La question est donc la suivante : si les muscles du mollet ne sont pas suffisamment actifs, le sang dans les veines ne peut pas remonter à temps et le sang dans les veines superficielles ne s’écoulera pas facilement dans les veines profondes. En conséquence, la circulation sanguine est mauvaise, les veines superficielles deviennent de plus en plus épaisses et finissent par s'accumuler en grumeaux, ce que l'on appelle les varices des membres inférieurs. Si l’infection secondaire se déclare, elle sera très difficile à traiter.

Maintenant que vous comprenez comment se forment les varices des membres inférieurs, vous saurez comment les prévenir. En un mot : faites bouger vos mollets. Par exemple, lorsque vous faites du vélo, la hauteur doit être réglée de manière appropriée. Si vous ne pouvez pas étirer vos jambes et que vous poussez toujours avec vos talons, il sera facile pour vos cuisses de pousser vos mollets et vos muscles des mollets ne pourront pas exercer leur force.

Dans ce cas, bien que la quantité d’exercice soit assez importante, les muscles du mollet ne sont pas complètement activés, ce qui affectera naturellement le retour sanguin. Par exemple, lorsque vous marchez, vous devez utiliser vos orteils pour que les muscles du mollet puissent exercer une force.

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Certaines professions particulières, comme la police et les enseignants, nécessitent souvent de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Les enseignants doivent rester debout pendant 40 minutes pendant un cours. À ce moment-là, les veaux ne peuvent pas faire suffisamment d’exercice. Que devrions-nous faire ? Lorsque vous avez du temps libre, soulevez vos mollets aussi fort que vous le pouvez et balancez-les vers le haut, vers l'arrière et vers le haut. De cette façon, les muscles des mollets peuvent exercer une force pour comprimer complètement le sang des membres inférieurs vers le cœur, évitant ainsi les varices dans les membres inférieurs.

Une autre solution consiste à porter un bas élastique spécial, qui peut avoir un effet de pression et qui est également utile pour prévenir les varices des membres inférieurs. Mais vous devez consulter le service de chirurgie vasculaire de l'hôpital pour plus d'informations sur la manière de choisir et sur le type de bas élastiques les plus adaptés.

Bien sûr, le meilleur moyen est de commencer par changer nos habitudes de vie. Évitez autant que possible de rester debout ou assis pendant de longues périodes et bougez vos jambes de temps en temps. C'est un mode de vie sain.

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Auteur : Sun Yifei, directeur du Bureau de recherche sur l'histoire de l'enseignement médical, Université médicale du Hebei

Réviseur : Chen Gang, médecin-chef adjoint, Peking Union Medical College Hospital