Comment le sang dans les jambes et les pieds surmonte-t-il la gravité et circule-t-il vers le cœur ?

Qui peut lutter contre la gravité de la terre ?

En raison de la gravité entre la terre et le corps humain, les os, les muscles et le sang du corps humain doivent tous effectuer des mouvements pour contrer la gravité. Sans gravité, il n’y aurait pas de vie humaine, de survie ni de reproduction. Le même problème se pose. Si le corps est soumis à trop de pression ou est blessé, il cessera de fonctionner comme une machine et nécessitera un entretien et des réparations.

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Pourquoi maintenir une posture pendant une longue période provoque-t-il un inconfort physique ?

Lorsque les gens restent debout ou assis pendant une longue période, l’effet de la gravité fait que les muscles de notre cou, de nos épaules, de notre dos, de notre taille et d’autres parties du corps supportent davantage de pression. C’est pourquoi nous ressentons des douleurs et des courbatures corporelles après avoir maintenu une posture pendant une longue période.

Pourquoi la gravité rend-elle les varices plus susceptibles de se produire ?

Le corps humain possède un merveilleux système circulatoire. La gravité ne peut pas être évitée, mais seulement surmontée. Pour que le sang des membres inférieurs puisse circuler sans problème vers le cœur, le sang veineux doit briser de nombreuses résistances pour lutter contre la gravité. Rester debout pendant une longue période ou travailler avec des charges lourdes pendant une longue période entraînera une obstruction du retour sanguin, provoquant une accumulation de sang dans les membres inférieurs. Au fil du temps, les valvules veineuses sont endommagées et la pression veineuse devient trop élevée. Il est facile de voir apparaître des « loches » bleues ou rouge foncé sur la face interne du mollet, et des « varices des membres inférieurs » se produiront à ce moment-là.

Pourquoi les varices sont-elles plus susceptibles de se produire dans le membre inférieur gauche ?

Étant donné que les veines du membre inférieur gauche sont plus éloignées de la veine cave inférieure et plus tortueuses, et que le sang retourne au cœur plus loin que les veines du membre inférieur droit, les varices sont fréquentes dans le membre inférieur gauche. Les varices du membre inférieur gauche sont généralement causées par des parois veineuses congénitales faibles, une hypertension intraveineuse et une insuffisance valvulaire veineuse.

Pourquoi les femmes enceintes sont-elles plus susceptibles de développer des varices ?

Après la grossesse, en raison de l'augmentation du poids et de l'élargissement de l'utérus, une pression est exercée sur la cavité abdominale, le retour du sang est obstrué, une stase sanguine se produit, une pression est exercée sur les veines abdominales, le retour veineux des membres inférieurs est obstrué et des varices sont provoquées. Les changements d'œstrogène et de progestérone dans le corps pendant la grossesse provoquent une circulation sanguine trop rapide et une augmentation du volume sanguin, ce qui affecte dans une certaine mesure l'élasticité des veines et provoque des varices.

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De quoi les veines des membres inférieurs ont-elles le plus peur ?

1. Les veines des membres inférieurs ont peur de la solitude. Sans la force de contraction musculaire apportée par l'exercice, ils s'ennuieront et « s'égareront », ce qui entraînera un ralentissement du flux sanguin dans les veines, une augmentation de la pression dans les veines et un gonflement local des vaisseaux sanguins. Ainsi, lorsque vous n’avez rien à faire, vous pouvez lever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur ou marcher sur place pour faire bouger les muscles de vos jambes. La « pompe musculaire » va comprimer le sang, favoriser le retour du sang veineux et prévenir les varices.

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2. Les veines des membres inférieurs ont peur de la pression. Auto-narration des veines des membres inférieurs : Il m'est déjà très difficile de lutter chaque jour contre la gravité de la terre, et mon maître m'oblige à rester debout longtemps sans me donner la possibilité de me détendre. J'essaie de mon mieux de lutter contre la gravité de la terre. Je suis jeune et je peux le faire, mais mais. . . . En vieillissant, je ne suis plus en mesure de le faire, ce qui rend le retour du sang veineux vers le cœur plus difficile et la pression veineuse dans les jambes augmente en conséquence. Je ne peux que m'allonger à la surface de la peau, ce qui fait que mon maître prête attention à mon existence, me chérit davantage et me protège.

3. Les veines des membres inférieurs ont peur du froid et de la chaleur. Ils se dilatent lorsqu’il fait chaud et se contractent lorsqu’il fait froid. Cependant, si je suis dans un environnement de dilatation et de contraction thermique fréquentes pendant une longue période, mon réseau de fibres élastiques sera détruit et les vaisseaux sanguins locaux deviendront très hostiles et deviendront des « vers de terre ».

Que faire si vous ne pouvez pas éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes ?

En raison de la nature du travail, vous ne pouvez pas éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Toutes les heures, vous devez marcher sur place, sur la pointe des pieds, recourber vos orteils et bouger vos chevilles comme si vous appuyiez sur les freins. Tant que la « pompe musculaire » de la jambe est activée, elle sera bénéfique pour le retour du sang vers les membres inférieurs et obtiendra un effet de prévention.

Comment traiter les varices si elles sont déjà formées ?

1. Portez moins de talons hauts et de pantalons serrés, évitez d'augmenter la pression abdominale, contrôlez votre poids et ne croisez pas les jambes lorsque vous êtes assis. Ces derniers entraîneront une augmentation de la pression veineuse, une augmentation de la résistance du retour veineux et une aggravation des varices.

2. Auto-description des veines des membres inférieurs : Je suis très délicat, mais mon propriétaire doit quand même bien prendre soin de moi. La façon la plus importante de me protéger est de porter souvent des bas élastiques médicaux : ne sous-estimez pas mon petit assistant (les bas élastiques pour varices), il s’enroulera étroitement autour des jambes et aidera le sang veineux à résister à la gravité de la terre et à remonter vers le haut.

3. Comment traiter les varices à la maison :

1. Allongez-vous sur le dos, étirez une jambe avec vos orteils pointés vers le haut, pliez l'autre jambe avec votre pied sur le sol et soulevez lentement la jambe tendue avec vos orteils pointés vers le haut. Maintenez la position pendant 10 secondes pour permettre au sang de circuler dans vos jambes, puis abaissez-la lentement. Répétez 10 cycles en série.

2. Pliez les genoux et faites le mouvement de pédalage du vélo dans les airs, maintenez la position pendant 30 à 60 secondes, 2 à 5 cycles en série ;

③Éteignez vos mains droites et tenez le mur, mettez-vous lentement sur la pointe des pieds et posez-les lentement, 20 à 30 fois par série, ou vous pouvez adopter une approche étape par étape, 2 à 5 cycles par série ;

④ Faites un squat avec vos jambes écartées à la largeur des épaules. Vous pouvez utiliser la méthode des selles. Déplacez-vous lentement, gardez vos hanches poussées vers l’arrière et ne pliez pas vos genoux vers l’avant. Commencez par une série de 10, puis augmentez progressivement jusqu'à 5 à 10 cycles par série. S'en tenir aux mouvements ci-dessus peut favoriser la circulation sanguine dans les jambes et empêcher les pattes du ver de terre de dépasser.

Auteur : Li Die

Illustration : Li Xiaoxiao

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