Il existe des signes précoces de la maladie d’Alzheimer ! Manger ces aliments peut prévenir la maladie à un stade précoce.

Parler de la maladie d'Alzheimer

La première impression de beaucoup de gens est

Démence, ne se souvient pas des choses

Même sous l'influence de certains feuilletons télévisés

La maladie d'Alzheimer est glorifiée

« J'ai oublié le monde entier, mais je n'oublierai jamais de t'aimer »

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Mais la vérité est cruelle

patients atteints de la maladie d'Alzheimer

J'oublierai l'amour, je t'oublierai

Perdra progressivement sa dignité originelle

Cela représente un lourd fardeau pour la famille

La maladie d’Alzheimer n’a pas besoin d’être glamourisée

Nous devons le comprendre correctement et le prévenir.

La maladie d’Alzheimer, que nous appelons souvent démence sénile. Selon les statistiques de l'ADI, il y a environ 10 millions de patients atteints de la maladie d'Alzheimer en Chine , et on estime que d'ici 2050, ce nombre dépassera 40 millions.

La maladie d'Alzheimer est généralement divisée en 3 stades👇👇👇

1

Symptômes légers

• Le patient peut prendre soin de lui-même, mais sa mémoire est altérée et il oublie facilement les choses qui viennent de se passer.
• Je ne pouvais pas faire les calculs d’addition et de soustraction que je pouvais faire facilement avant.
• Au début, je ne pouvais pas reconnaître les personnes familières ni nommer les objets qui m’entouraient.
• La personnalité de certaines personnes changera également, la douceur deviendra méchante et l’enthousiasme deviendra indifférence.

2

Symptômes modérés

• Ils peuvent partiellement prendre soin d’eux-mêmes, mais ils sont irritables, se mettent facilement en colère et sont sujets à la dépression et à l’anxiété ;
• Certains ont commencé à poser les mêmes questions à plusieurs reprises, à se cacher et à chercher des choses à plusieurs reprises et à aller aux toilettes à plusieurs reprises ;
• Certaines personnes peuvent également souffrir d’hallucinations et de délires, ayant toujours le sentiment que quelqu’un essaie de leur faire du mal et accusant les gens autour d’elles de tricherie et de vol.

3

Symptômes graves

• Il a commencé à être incapable de prendre soin de lui-même et avait besoin d’aide pour manger, s’habiller et se laver.
• Les muscles commencent à s’atrophier, les réactions deviennent lentes et certaines personnes ne peuvent plus que rester au lit ;
• Ils sont également incapables de prendre soin de leur hygiène personnelle et peuvent uriner et déféquer à volonté ;
• Je n’ai aucun sens de l’orientation, je ne me souviens plus du chemin du retour et je me perds souvent ;
• Je ne peux pas reconnaître les membres de ma famille et je n’ai aucun moyen de communiquer avec eux.

Mais ce qui est plus terrifiant que de tomber malade, c’est que la maladie d’Alzheimer est irréversible et incurable. C'est la seule des dix maladies mortelles les plus courantes au monde pour laquelle il n'existe actuellement aucun remède . C'est aussi connu comme l'adieu le plus long. Aux stades avancés, les patients ne sont plus en mesure de prendre soin d’eux-mêmes et peuvent avoir besoin de plusieurs années de soins 24 heures sur 24.

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En plus de comprendre la maladie d’Alzheimer, ce que nous pouvons réellement faire, c’est la prévenir tôt ! Au cours des 20 dernières années, de nombreux médicaments apparentés ont été étudiés tant au pays qu’à l’étranger, mais tous ont échoué lors des essais cliniques. La raison est que la maladie d’Alzheimer est une maladie complexe et multifactorielle . Donc, si nous voulons prévenir l’apparition de maladies, nous devons prendre en considération tous les aspects.

Le groupe de rédaction des lignes directrices chinoises de 2020 sur le diagnostic et le traitement de la démence et des troubles cognitifs, dans les « Lignes directrices chinoises sur la prévention primaire de la maladie d'Alzheimer », a défini les 12 éléments suivants comme mesures de prévention primaire :

• Gestion de l'hypertension
• Gestion du diabète
• Prise en charge de la dyslipidémie
• Interventions sur le mode de vie telles que l’arrêt du tabac et la restriction de l’alcool
• Intervention en matière d'activités de loisirs quotidiennes
• Intervention nutritionnelle
• Intervention au niveau de l'éducation
• Entraînement cognitif
• Gestion de la dépression
• Gestion des troubles du sommeil
• Prise en charge des déficiences sensorielles particulières
• Éviter les traumatismes cérébraux

D’après ce qui précède, nous pouvons constater que le contrôle des maladies chroniques telles que l’hypertension, le diabète et la dyslipidémie est une mesure préventive essentielle.

La méthode de prévention actuelle la plus répandue est l’exercice, et une alimentation saine joue également un rôle important dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. « Bien manger et bien manger » peut non seulement prévenir les maladies chroniques, mais aussi protéger le cerveau et prévenir les troubles cognitifs.

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Mangez plus de poisson

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Lorsqu'il s'agit de suppléments cérébraux, de nombreuses personnes penseront à l'or cérébral - DHA , qui est le gardien des cellules du système nerveux et a également des effets anti-inflammatoires. Le moyen le plus direct et le plus efficace de l’obtenir est de manger du poisson ! Il est généralement recommandé de manger du poisson au moins deux fois par semaine, soit un total de 300 g à 500 g .

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Mangez plus de fruits aux couleurs vives

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Il est recommandé de manger des fruits aux couleurs plus vives comme les myrtilles, les framboises, les fraises, les mûres, etc. Ils ont souvent une teneur élevée en anthocyanes et de fortes propriétés antioxydantes, particulièrement bénéfiques pour améliorer la fonction cognitive .

3

Mangez plus de légumes à feuilles vertes

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Des études ont montré que les légumes à feuilles vert foncé peuvent être très efficaces pour retarder le déclin cognitif chez les personnes âgées. Les légumes recommandés comprennent les épinards, le chou frisé, la laitue et les épinards d’eau .

4

Une tasse de yaourt sans sucre par jour

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Certaines études ont montré que les changements dans la flore intestinale sont liés aux maladies neurologiques, et un déséquilibre de la flore intestinale peut augmenter le risque de maladie d'Alzheimer . Une tasse de yaourt sans sucre chaque jour est donc un bon choix.

En plus de manger des aliments plus sains

Vous voulez manger sainement

Les aliments pro-inflammatoires tels que le fromage, la viande rouge, les aliments frits et les desserts

N'oubliez pas de le contrôler aussi !

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Peu importe l'âge

La prévention de la maladie d’Alzheimer peut commencer à tout moment

Il n’est jamais trop tard !

Ce livre est produit par Max Cynader Brain Science Academic Workstation

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Experts collaborant à cet article

Références

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[2] « Rapport de recherche sur l’état actuel du diagnostic et du traitement des patients atteints de la maladie d’Alzheimer en Chine »
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https://health.usnews.com/best-diet/mind-diet
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