Il faut aller aux toilettes avant d'aller se coucher, est-ce normal ou une « maladie » ? Lorsque ces situations se produisent, il faut vraiment faire attention !

Récemment, un mot étrange est devenu une recherche très populaire, appelé « urine du corps endormi ».

Selon l'entrée, le « corps du sommeil urinaire » fait référence à la condition dans laquelle on doit aller aux toilettes avant d'aller au lit, car on ne peut pas s'endormir sans y aller.

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De nombreux internautes ont déclaré que c’était exactement ce qui leur arrivait, et certains ont même demandé : « Y a-t-il quelqu’un qui ne va pas aux toilettes avant d’aller se coucher ? »

Certains internautes ont ajouté un détail. Après s'être lavés le soir, ils étaient déjà allés aux toilettes et étaient prêts à aller au lit, mais ils ont fini par s'allonger sur le lit et à naviguer sur leur téléphone portable pendant un moment. Finalement, ils se sentirent somnolents, mais sentirent qu'ils devaient se lever et aller à nouveau aux toilettes.

Le « corps urinaire » est-il un phénomène courant ou une « maladie » ?

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Pourquoi les gens ressentent-ils le besoin d’uriner ?

Pour comprendre ce problème, nous devons comprendre pourquoi les gens ressentent le besoin d’uriner.

Une fois que le corps humain produit de l’urine, celle-ci est d’abord stockée dans la vessie. La vessie d’un adulte peut stocker 300 à 500 ml d’urine, ce qui équivaut à peu près à une canette ou à une bouteille en plastique.

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La vessie ressemble un peu à une petite balle en caoutchouc, avec une couche de muscle lisse au milieu appelée muscle détrusor . Comme vous pouvez le deviner d’après le nom, cela a quelque chose à voir avec la miction.

Le muscle détrusor est doté de nerfs qui détectent la pression exercée sur la vessie. Lorsque l’urine accumulée dans la vessie atteint 150 à 250 ml, le muscle détrusor sera comprimé, produisant une envie superficielle d’uriner ; lorsqu'il s'accumule à 300 à 400 ml, vous ressentirez le besoin d'uriner au plus vite.

À ce moment-là, si vous urinez activement, le cerveau provoquera la contraction du muscle détrusor, le volume de la vessie diminuera et l'urine sera expulsée.

En même temps, il y a un sphincter sur l'urètre, qui se contracte généralement pour fermer l'urètre, mais s'ouvre à ce moment-là pour permettre l'évacuation de l'urine. La pression sur le muscle détrusor est réduite et l’envie d’uriner disparaît. Il semble que la force de l’envie d’uriner soit liée à la quantité d’urine.

Cependant, les choses ne sont pas si simples.

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Lorsque les gens ressentent le besoin d’uriner, cela n’est pas seulement affecté par la pression du muscle détrusor, mais également lié à leur état psychologique.

Par exemple, de nombreuses personnes ressentent le besoin d’uriner plus fréquemment lorsqu’elles sont nerveuses. Quand je fais quelque chose d'agaçant, j'ai toujours envie d'aller aux toilettes.

Les stimuli liés au fait d’aller aux toilettes peuvent affecter l’envie d’uriner. Par exemple, entendre le bruit de l’eau qui coule alors que l’on retient son urine peut rendre l’envie d’uriner plus forte. Même si vous n’avez pas une forte envie d’uriner, vous ressentirez le besoin d’uriner lorsque vous irez aux toilettes.

On peut voir que lorsqu'une personne veut uriner, il ne s'agit pas seulement de recevoir le signal de pression du détrusor, mais également de l'état psychologique.

De plus, à mesure que les gens grandissent, ils doivent également apprendre à contrôler leur miction.

Les nourrissons et les jeunes enfants qui utilisent encore des couches mouillées urineront à tout moment, et leurs parents leur apprendront alors à utiliser les toilettes et à contrôler leur miction. Afin d'éviter que leurs enfants ne mouillent le lit, certains parents demandent à leurs enfants d'aller aux toilettes pendant qu'ils les lavent, pour les aider à former un réflexe conditionné d'uriner avant d'aller au lit.

Après être allés à l’école, les élèves du primaire devraient prendre l’habitude d’aller aux toilettes pendant les récréations. Plus tard, les gens allaient aux toilettes de leur propre initiative avant de passer un examen ou de regarder un film.

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Tout le monde souhaite avoir un sommeil de qualité, de préférence toute la nuit.

Au cours de la nuit, davantage d’urine s’accumulera inévitablement dans la vessie. Parfois, cette urine se transforme en urine du matin. Mais parfois, s’il y a trop d’urine, les gens se réveillent à cause de l’envie d’uriner et sortent du lit pour uriner la nuit.

L’expérience de se lever pour uriner la nuit n’est pas agréable. Bien qu’il n’existe pas de statistiques, de nombreuses personnes ont l’habitude d’uriner avant d’aller se coucher. Certaines personnes ne boivent pas d’eau pendant un certain temps avant d’aller au lit, puis vident leur vessie en échange d’une bonne nuit de sommeil.

Uriner avant de se coucher n’est pas seulement un choix conscient, cette action fait depuis longtemps partie des habitudes de vie des gens.

De plus, aujourd’hui, les gens se lavent généralement dans la salle de bain avant d’aller au lit, et les habitudes et l’environnement peuvent inciter les gens à uriner.

Par conséquent, le soi-disant « corps urinaire » n’est pas une maladie, mais bien un phénomène courant.

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De nos jours, de nombreuses personnes ont l’habitude de vérifier leur téléphone après s’être couchées.

Pendant cette période, l’urine continue de s’accumuler dans la vessie. En plus de l'habitude d'uriner avant d'aller au lit, de nombreuses personnes doivent retourner aux toilettes après s'être endormies.

Il semble que vous n'ayez pas du tout à vous soucier du fait que votre corps soit mouillé pendant votre sommeil, et ne soyez pas surpris que vous ayez des heures de miction similaires. Cependant, si vous avez des envies fréquentes d’uriner la nuit, vous devez y prêter attention.

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Combien de fois la miction nocturne est-elle appelée « nycturie fréquente » ?

Les médecins considèrent que la miction fréquente est interrompue deux fois ou plus au cours d’une nuit en raison de l’envie d’uriner. Généralement, lorsque les gens atteignent cet état, ils se sentent troublés. Il ne s’agit pas d’une miction pendant le sommeil, mais peut-être d’une nycturie.

Parfois, se lever trop souvent la nuit est simplement dû au fait que l’on boit trop d’eau avant d’aller se coucher. C'est normal. Tant que vous buvez moins d’eau avant d’aller vous coucher, les symptômes disparaîtront immédiatement.

De plus, l’utérus d’une femme enceinte occupera de l’espace dans la vessie. Lorsque la vessie rétrécit, il sera plus facile de ressentir l’envie d’uriner et elle se lèvera plus souvent la nuit. C'est également normal.

Ce que nous devons faire en ce moment, c’est prendre soin des femmes enceintes et leur accorder plus de temps de repos.

Cependant, des maladies telles que l’infection des voies urinaires, l’hyperthyroïdie, le diabète, l’hyperplasie de la prostate , etc. peuvent provoquer une nycturie excessive.

Si vous souffrez de nycturie, ne vous fiez pas à une recherche sur Internet pour diagnostiquer vous-même cette maladie. Rendez-vous au service d'urologie d'un hôpital ordinaire, inscrivez-vous, demandez à un médecin de vous examiner et de vous prescrire le médicament approprié.

Permettez-moi de résumer, lorsque la vessie est comprimée, les gens ressentent le besoin d’uriner. Dans le même temps, les gens établiront un réflexe conditionné de miction et formeront une habitude de miction. Uriner avant d’aller au lit est une habitude pour de nombreuses personnes, et le syndrome d’énurésie nocturne n’est pas une maladie.

Cependant, si vous urinez fréquemment la nuit plus de deux fois, il peut s’agir de nycturie et vous devez consulter immédiatement un médecin.

Auteur : Chen Chao, Master en neurosciences cognitives, Université normale de Pékin

Réviseur : Xiao Yongshuang, médecin-chef adjoint, hôpital affilié à l'université médicale de Xuzhou

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