Dernières recherches : les femmes vivent plus longtemps ! Pourquoi l’écart d’espérance de vie entre les hommes et les femmes se creuse-t-il ? Le docteur a dit →

Le 30 mars, un rapport de recherche publié dans The Lancet par l'équipe de Zhou Maigeng du Centre des maladies chroniques du Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies et l'équipe de Bai Ruhai et Bai Zhenggang du Centre de recherche en sciences sociales et en santé fondée sur des preuves de l'Université des sciences et technologies de Nanjing a prédit que :

On estime qu’en 2035, l’espérance de vie moyenne dans mon pays atteindra 81,3 ans, 85,1 ans pour les femmes et 78,1 ans pour les hommes.

L’étude a révélé que l’écart d’espérance de vie entre les femmes et les hommes en Chine devrait augmenter de 6,2 ans en 2019 à 7,0 ans en 2035 .

D’ici 2035, l’écart entre les sexes en matière d’espérance de vie augmentera dans toutes les provinces, à l’exception du Tibet, du Jilin et du Guizhou.

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Le 8 avril, le premier auteur de l'étude, Bai Ruhai, professeur associé au Centre de recherche en sciences sociales et en santé fondées sur des preuves de l'Université des sciences et technologies de Nanjing, a déclaré dans une interview avec le People's Daily Health Client : « Nos résultats prévisionnels montrent que, selon la tendance actuelle du développement, il existe une forte probabilité que l'objectif de croissance de l'espérance de vie puisse être atteint.

L’augmentation constante de l’espérance de vie nationale est associée à une réduction des taux de mortalité à tous les âges, tels que la mortalité infantile, la mortalité des enfants de moins de cinq ans et une diminution des taux de mortalité dus aux maladies cardiovasculaires, aux maladies respiratoires chroniques et aux tumeurs. "

En outre, l’étude estime que l’augmentation de l’espérance de vie dans la plupart des provinces bénéficiera à l’avenir de l’augmentation de l’espérance de vie des personnes âgées.

« Par conséquent, protéger la santé des personnes âgées et établir un système complet de services de santé pour les personnes âgées est un moyen de prolonger l'espérance de vie », a déclaré Bai Ruhai aux journalistes.

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Pourquoi l’écart d’espérance de vie entre les hommes et les femmes se creuse-t-il ?

Hu Yang, médecin-chef adjoint du département respiratoire de l'hôpital pulmonaire de Shanghai, a déclaré : « L'espérance de vie des femmes dans mon pays est plus élevée que celle des hommes. » Quel que soit l’âge, le taux de mortalité toutes causes confondues des hommes est plus élevé que celui des femmes. De même, l’espérance de vie moyenne des hommes est également inférieure à celle des femmes. Ces dernières années, la différence s’est encore creusée. Ce n’est pas que l’espérance de vie des hommes a diminué et celle des femmes s’est allongée, mais que les deux ont augmenté, mais que les femmes ont augmenté davantage.

pourquoi donc?

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Les raisons de cette situation sont multiples : les hommes ont une plus grande pression dans la vie, ont plus d’engagements sociaux et ont des habitudes de vie plus fréquentes qui affectent leur santé, comme fumer et boire de l’alcool.

Plus important encore, il existe une différence dans le degré d’attention accordé à la santé entre les hommes et les femmes. Relativement parlant, les femmes accordent plus d’attention aux problèmes de santé. Lorsqu’elles rencontrent les mêmes problèmes de santé, les femmes sont plus disposées à laisser tomber leur travail et à prendre soin de leur corps.

Les hommes, en revanche, choisissent de l’ignorer au nom de leur travail et de leur carrière, ce qui explique pourquoi de nombreuses maladies mineures se transforment en maladies graves et ralentit en conséquence le taux de croissance de l’espérance de vie des hommes.

Cela peut également être observé dans certaines habitudes de vie quotidienne. Que ce soit dans la famille ou sur le lieu de travail, les femmes sont plus susceptibles de transmettre des informations sur la santé, tandis que les hommes sont plus susceptibles d’accepter passivement la transmission de ces informations.

Parmi les personnes qui passent habituellement des examens physiques, les femmes représentent une proportion plus importante, tandis que les hommes ont tendance à retarder autant que possible. Cela peut également se refléter dans le fait que le taux de détection des nodules pulmonaires chez les femmes est plus élevé que chez les hommes. Les nodules pulmonaires ne peuvent pas être détectés sans examen physique.

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Comment les hommes peuvent-ils rattraper les femmes en termes d’espérance de vie ?

Peng Guoqiu, directeur de la clinique de médecine psychosomatique du Quatrième Centre médical de l'Hôpital général de l'Armée populaire de libération, a déclaré : 30 à 40 % de la durée de vie d'une personne est déterminée par des facteurs génétiques innés, et 60 à 70 % est affectée par l'environnement et le mode de vie acquis.

Peng Guoqiu a souligné que si vous voulez vivre une longue vie, vous devez créer de bonnes conditions d'acquisition pour vous-même. À cet égard, les hommes devraient apprendre davantage des femmes.

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1. Développer de bonnes habitudes de vie

Comparés aux femmes, les hommes ont davantage de mauvaises habitudes de vie, comme le tabagisme, l’alcoolisme, des horaires de travail et de repos irréguliers et une alimentation déraisonnable.

L'enquête mondiale sur le tabagisme chez les adultes en Chine, publiée conjointement par le Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies, l'Organisation mondiale de la santé et les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies, montre que :

Dans mon pays, le taux de tabagisme chez les femmes est de 2,4 %, tandis que celui chez les hommes atteint 52,9 %. Le tabagisme est un facteur de risque important pour diverses maladies chroniques et respiratoires.

Une étude publiée dans le Journal chinois d'épidémiologie a montré que le taux de consommation d'alcool chez les hommes âgés de 30 à 59 ans était supérieur à 60 %, celui chez ceux âgés de 40 à 49 ans atteignant 63,7 %, tandis que le taux de consommation d'alcool le plus élevé chez les femmes de tous les groupes d'âge n'était que de 14,4 %.

De plus, les femmes mâchent généralement leur nourriture lentement, tandis que les hommes ont tendance à l’engloutir ou à trop manger. Les femmes ont également relativement moins d’engagements sociaux à l’extérieur que les hommes.

suggestion:

▶Passez moins de temps à l’extérieur pour socialiser et mangez plus souvent à la maison pour éviter une consommation excessive de sucre, de sel et de graisses.

▶Arrêtez les mauvaises habitudes telles que fumer, boire et veiller tard.

▶Mangez plus de fruits et de légumes frais et consommez des céréales complètes.

▶150 minutes d’exercice aérobique par semaine (par exemple 30 minutes par jour).

2. Apprenez à libérer vos émotions

En plus des habitudes de vie, les femmes ont également des avantages pour libérer leurs émotions. La meilleure preuve en est que « les hommes ne versent pas facilement des larmes ».

suggestion:

▶Apprenez à parler, à libérer vos émotions et à demander de l’aide.

▶Lorsque vous êtes confronté à des choses et des émotions négatives, vous pouvez aussi bien mettre de côté la fierté selon laquelle « les hommes ne versent pas facilement de larmes » et montrer votre côté faible de manière appropriée. Cela est plus propice à votre santé physique et mentale et contribue également à un cercle vertueux de travail et de vie.

3. Faites attention à la santé et à la prévention des maladies

Les hommes sont plus susceptibles d’être négligents en ce qui concerne leur attitude face à la maladie, ignorant ainsi certains signes de la maladie, ce qui fait que la maladie est découverte à un stade avancé et manque la meilleure période pour le traitement.

Même en cas de maladie, la conformité des hommes et leur relation de collaboration avec les médecins sont relativement moins bonnes que celles des femmes.

suggestion:

▶ Portez une attention particulière à votre condition physique et rendez-vous à l’hôpital pour un examen à temps si vous ne vous sentez pas bien.

▶Développez l’habitude d’examens physiques réguliers pour prévenir les problèmes avant qu’ils ne surviennent. S’il y a un problème, diagnostiquez-le et traitez-le tôt pour éviter de manquer la meilleure période de traitement.

4. Augmenter la participation sociale

Après l’entrée dans la vieillesse, on observe également un net écart entre les deux sexes en termes de participation sociale.

Le degré d’intégration sociale est faible, ce qui n’est pas propice à la santé mentale.

En comparaison, les femmes plus âgées sont plus disposées à s’intégrer dans la communauté, à fréquenter les gens qui les entourent et sont plus susceptibles d’éprouver des émotions positives.

suggestion:

▶ Participer à davantage d’activités de groupe social.

▶L’amélioration de la capacité physique par l’exercice est secondaire. Ce qui est plus important, c’est de permettre aux personnes âgées de « faire de l’exercice tout en socialisant » et de « socialiser tout en faisant de l’exercice ».

▶Dans les interactions avec vos pairs ou même avec les jeunes, laissez la vie couler de l’intérieur vers l’extérieur, interagissez les uns avec les autres, élargissez vos horizons et ne vous limitez plus au nid vide.

Source : Health Times

Critique : Li Nannan Directeur de l'Association des écrivains scientifiques du Hunan Directeur adjoint du département de recherche et de publicité de l'Association des sciences et technologies du Hunan Chercheur de deuxième niveau Écrivain scientifique chinois (médical)

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