Les voyages longue distance, le mahjong et le fait de rester assis pendant une longue période peuvent provoquer des caillots sanguins « mortels » ! Ce détail est crucial

Pendant les vacances de la fête du Printemps, de nombreuses personnes rentrent chez elles pour rendre visite à leurs proches ou voyager. Liu Guangqin, chirurgien vasculaire à l'hôpital Changhai de Shanghai, rappelle que lorsque vous voyagez en avion, en train, en bus ou en voiture longue distance, une maladie peut vous surprendre et vous devez y prêter attention. C'est le syndrome de la classe économique.

Qu’est-ce que le syndrome de la classe économique ?

Le syndrome de la classe économique est également appelé « syndrome de la table à cartes » et est médicalement connu sous le nom de « thrombose veineuse profonde des membres inférieurs ». Étant donné que les sièges de classe économique sont relativement étroits et encombrés, les pieds ne peuvent pas bouger pendant une longue période, ce qui peut ralentir et stagner le flux sanguin dans les veines des membres inférieurs et former des caillots sanguins. Jouer aux cartes lors de réunions entre amis ou en famille pendant les vacances, rester assis pendant de longues périodes, boire peu d’eau et fumer beaucoup peuvent également facilement conduire à cette condition. Les wagons bondés, les longs trajets en voiture et d’autres scénarios présentent des facteurs de risque similaires.

Comment se forment les caillots sanguins ?

La thrombose est la coagulation anormale du sang dans un vaisseau sanguin. Le composant liquide du sang est appelé plasma. Le plasma contient des éléments formés tels que des cellules sanguines et des plaquettes. Dans des circonstances normales, tout se déroule sans problème. Cependant, pour certaines raisons, les éléments formés dans le plasma coagulent et le flux sanguin local coagule en grumeaux ou même en substances gélatineuses ou pâteuses, ce qui forme un caillot sanguin.

Quelles sont les conséquences d’une thrombose veineuse profonde des membres inférieurs ?

Les premiers symptômes de la thrombose veineuse profonde des membres inférieurs sont un gonflement, une douleur et une gêne dans les membres inférieurs, qui sont souvent ignorés ; une fois que le thrombus se détache et circule dans l'artère pulmonaire avec le sang, il peut provoquer une embolie pulmonaire, entraînant des symptômes tels que des palpitations, une oppression thoracique, un essoufflement, de la toux, une hémoptysie, etc., et dans les cas graves, cela peut entraîner une mort subite. Les médecins avertissent que la thrombose veineuse profonde des membres inférieurs et l'embolie pulmonaire sont collectivement connues sous le nom de thromboembolie veineuse, qui est la troisième plus grande maladie du système vasculaire après les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires dans le monde et qui présente un taux de mortalité extrêmement élevé.

Facteurs conduisant à la thrombose veineuse profonde des membres inférieurs et méthodes de traitement

1. Flux sanguin lent : comme le syndrome de la classe économique et le syndrome de la table à cartes, qui sont plus fréquents pendant les vacances.

Conseils : Lorsque vous prenez l'avion ou le train, il est recommandé de changer fréquemment de posture et de bouger les membres inférieurs. Par exemple, effectuez des mouvements de dorsiflexion actifs sur les deux articulations de la cheville, comme si vous utilisiez une machine à coudre, 50 fois à chaque fois, par intermittence. Pour ceux qui conduisent eux-mêmes, il est recommandé de se reposer pendant 2 heures. Vous pouvez descendre de la voiture et vous déplacer quelques minutes dans une aire de service, ou vous pouvez surélever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur pour favoriser le retour veineux. Il est recommandé aux amis qui voyagent pendant une longue période de porter des bas élastiques dégradés sur les membres inférieurs, ce qui constitue une mesure de prévention de la thrombose veineuse inscrite dans les directives internationales.

2. État d'hypercoagulabilité du sang : par exemple, taux élevé de lipides sanguins, sang épais et consommation réduite d'eau

Conseils : Buvez plus d’eau pendant les voyages et les réunions de famille. Il est recommandé de boire environ 2000 ml d'eau par jour. Il est conseillé aux personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ou d’hyperlipidémie d’éviter les aliments gras pendant le voyage. Pour éliminer les saignements et les maladies allergiques, vous pouvez prendre 100 mg de comprimés d'aspirine à enrobage entérique par voie orale pour prévenir la thrombose.

De plus, les médecins rappellent que non seulement la thrombose veineuse est fréquente pendant la fête du printemps, mais que la thrombose artérielle est également fréquente.

Quelles sont les causes de la thrombose artérielle ?

1. Fibrillation auriculaire : la fibrillation auriculaire chez les personnes âgées peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier, ce qui affecte la circulation sanguine et augmente le risque de thrombose intracardiaque. Les caillots sanguins peuvent se détacher lorsque le cœur bat et provoquer une embolie dans les artères du cerveau, des reins, des intestins et des membres, entraînant un infarctus cérébral et une embolie dans les artères d’organes importants, entraînant des conséquences graves, voire la mort.

2. Hyperlipidémie : augmentation de la viscosité du sang, artériosclérose et parois rugueuses des vaisseaux sanguins.

3. Diabète : En raison de la stimulation à long terme de l'endothélium vasculaire par une glycémie élevée, les patients peuvent présenter un endothélium vasculaire irrégulier, une artériosclérose, une viscosité sanguine élevée et une thrombose facile à provoquer.

4. L’infection par le nouveau coronavirus ou d’autres agents pathogènes qui pénètrent dans les vaisseaux sanguins endommagera l’endothélium vasculaire et déclenchera des caillots sanguins.

Conseils:

1. Passez régulièrement des examens physiques pour vérifier si vous souffrez d’ischémie cardiaque, d’artériosclérose et si votre tension artérielle, votre glycémie et vos taux de lipides sanguins sont normaux.

2. Pendant la fête du printemps, lorsque vous préparez les produits du Nouvel An et assistez aux rassemblements, évitez la fatigue et l'excitation émotionnelle. Évitez de manger des aliments trop gras, de fumer et de boire avec modération.

3. Lorsque le temps devient soudainement froid ou chaud, faites attention à contrôler votre tension artérielle et à vérifier vous-même les changements de votre fréquence cardiaque.

4. Contrôlez votre glycémie et vos taux de lipides sanguins et essayez de manger des aliments légers, riches en protéines et frais.

Expert : Liu Guangqin, médecin traitant en chirurgie vasculaire à l'hôpital Changhai de Shanghai