Que faire si vous avez mauvaise haleine au réveil

Que dois-je faire si je me réveille avec une mauvaise haleine ?

La plupart des mauvaises haleines après le lever sont dues à la chaleur du corps ou à un feu d'estomac excessif, et peuvent également être causées par des maladies bucco-dentaires. En général, les causes de la mauvaise haleine sont multiples. Si vous souhaitez atténuer le phénomène de la mauvaise haleine, vous devez accorder plus d'attention à l'hygiène bucco-dentaire, traiter activement les maladies physiques et développer une bonne habitude de vous brosser les dents le matin et le soir, de vous rincer la bouche à temps après les repas, de manger moins d'aliments épicés et irritants et de manger plus d'aliments légers.

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine le matin

1. Substances médicinales chinoises telles que les feuilles de thé vert, le thé kuding, le chèvrefeuille, le gypse, la racine de roseau, le chèvrefeuille, les feuilles de bambou, l'ophiopogon japonicus et le forsythia.

La meilleure façon de résoudre le problème de la mauvaise haleine au réveil est de soigner la chaleur interne, car les personnes souffrant de mauvaise haleine souffrent principalement du syndrome de chaleur du foie et de la vésicule biliaire et du syndrome de chaleur gastro-intestinal. Vous pouvez prendre des médicaments chinois pour réduire la chaleur interne.

Soupe de feuilles de bambou et de gypse : 30 grammes chacun de gypse cru et de racine de roseau, 12 grammes chacun de rehmannia cru et de chèvrefeuille, 9 grammes chacun de feuille de bambou, d'Ophiopogon japonicus, d'Amomum villosum, de Forsythia suspensa et de Platycodon grandiflorum, 3 grammes de réglisse, ajoutez trois bols et demi d'eau, une dose de médicament peut produire trois bols d'eau, prenez un bol d'eau tiède chaque matin et soir. Après l’avoir bu pendant environ 2 semaines, les symptômes de la mauvaise haleine s’amélioreront.

2. Mangez plus de légumes et de fruits amers, comme le melon amer, les poires crues, la laitue et les graines de légumes amers, qui peuvent aider à réduire la chaleur dans le corps et à éliminer la mauvaise haleine à la racine. Mangez moins de viandes piquantes comme le bœuf, le mouton et la viande de chien.

3. En cas de mauvaise haleine soudaine, vous pouvez mettre des tranches de gingembre dans votre bouche pour vous en débarrasser rapidement, ou vous rincer la bouche avec de l'eau de gingembre. Boire de l'eau de gingembre peut également prévenir les maladies liées à la climatisation.

4. Mélangez 1 cuillère de miel avec 1 petite tasse d’eau tiède et buvez-le à jeun chaque matin. Le miel a pour effet d'humidifier les intestins, d'éliminer les impuretés et est très efficace contre la mauvaise haleine causée par la constipation.

5. Boire de l'eau propre permet de garder la bouche humide. Ajouter une tranche de citron à l'eau peut stimuler la sécrétion de salive et réduire la mauvaise haleine causée par les bactéries anaérobies dues à la congestion nasale, à la bouche sèche ou aux résidus alimentaires dans la bouche.

6. Les résidus de dentifrice ne sont pas seulement la principale cause de caries dentaires et de maladies parodontales, mais provoquent également facilement une mauvaise haleine. Par conséquent, vous devez être prudent lorsque vous vous brossez les dents et y consacrer le plus de temps possible.

7. Une fois qu'un homme souffre d'une maladie viscérale, l'odeur de fermentation anormale dans le corps sera évacuée du corps par les vaisseaux sanguins et les poumons, ce qui provoquera également une mauvaise haleine. En d’autres termes, la mauvaise haleine est également un moyen efficace de détecter les maladies des organes internes du corps.

8. La mastication est la première étape de la digestion des aliments. Manger lentement et mâcher plus souvent permet de sécréter beaucoup de salive, ce qui peut contrôler efficacement la reproduction des bactéries et prévenir la mauvaise haleine. Mâcher moins et avaler directement peut facilement entraîner une mauvaise haleine.

9. Plus la couche de revêtement sur la langue est importante, plus elle risque de provoquer une mauvaise haleine. Par conséquent, lorsque vous vous brossez les dents, vous devez également accorder plus d’attention au nettoyage de votre langue.

10. La sécrétion de salive diminue la nuit et l'acidité de la cavité buccale diminue. Les bactéries anaérobies deviennent alors anormalement actives dans la décomposition des protéines contenant du soufre. En conséquence, le récif fécal produit plus de sulfure qu'à d'autres moments. La mauvaise haleine est donc plus grave le matin.