Comment passer l'hiver en toute sécurité ? L'alimentation, l'habillement, le logement et le transport doivent être pris en considération et ne doivent pas être pris à la légère.

Avec l’arrivée du terme solaire Big Snow, de nombreuses régions du pays sont entrées en mode gel rapide. En cette saison froide, nous devons non seulement rester au chaud, mais aussi faire des préparatifs dans d’autres domaines afin de pouvoir vivre au chaud, confortablement et en sécurité. Avez-vous fait les préparatifs suivants en termes de nourriture, de vêtements, de logement et de transport ?

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1. Vêtements

1. Prenez soin des deux côtés

La tête dissipe facilement la chaleur, il est donc préférable de porter un chapeau coupe-vent lorsque vous sortez. Faites attention à ne pas exposer votre cou. Vous pouvez choisir de porter un foulard ou de porter des vêtements à col haut. En hiver, vous devriez choisir des chaussures chaudes avec des semelles épaisses et des tiges hautes pour aider à garder vos pieds au chaud.

2. Les jambes doivent être épaisses

Si vous souhaitez ressentir de la chaleur dans tout votre corps, il est essentiel de garder vos jambes au chaud. Après la fin de l'hiver, il est recommandé de porter des pantalons thermiques ou des pantalons en laine. Si vous souhaitez garder vos articulations au chaud, les genouillères sont également un bon choix.

3. N'exposez pas votre taille

Si la taille d'une personne est froide, cela affectera sa fonction reproductive, donc lors de l'habillage, le haut ne doit pas être trop court et le bas ne doit pas être trop bas.

2. Nourriture

1. Tonique chaud en hiver

En hiver, vous devriez manger plus d'aliments chauds comme la citrouille, les dattes, les poireaux, etc., et moins d'aliments froids comme les boissons froides, les haricots mungo, la pastèque, etc. L'hiver est sec, vous pouvez donc également manger certains aliments qui nourrissent le yin et humidifient les poumons, comme les légumes, les fruits, les haricots, etc. qui favorisent la production de fluides corporels.

2. Mangez plus le matin et moins le soir

Afin d’assurer l’énergie nécessaire aux activités ultérieures de la matinée d’hiver, vous pouvez manger des aliments riches en calories et nutritifs. Après le dîner, le niveau d’activité des gens diminuera. Afin d'éviter l'accumulation de nourriture, il n'est pas conseillé de trop manger, donc boire du porridge de temps en temps le soir est également un bon choix.

3. Complétez la vitamine D de manière appropriée

En hiver, il fait froid, la durée d'ensoleillement est plus courte et les activités de plein air diminuent, ce qui rend les carences en vitamine D plus susceptibles de se produire. Il est recommandé de consommer davantage d'aliments riches en vitamine D et en calcium, comme le lait, le lait de chèvre, les produits à base de soja, les fruits de mer, le foie animal, etc. De plus, vous pouvez également choisir certains compléments nutritionnels, tels que le VC, le VD, etc., pour compenser les carences de votre alimentation. Complétez simplement en quantités appropriées, sans excès.

4. Buvez beaucoup d'eau

Le climat est sec en hiver, l'humidité de l'air est faible et les gens aiment rester au chaud à l'intérieur, il est donc très important de reconstituer l'eau. Boire plus d’eau en hiver diluera la viscosité du sang et évitera des problèmes tels que les caillots sanguins.

3. Hébergement

1. Couverture chauffante

Avant utilisation, vérifiez si la couverture électrique est endommagée pour éviter un court-circuit ou une fuite d'électricité pouvant causer des blessures. Les couvertures électriques ne doivent pas être placées directement sur la surface du lit et doivent être posées à plat. Ne les utilisez pas lorsque l'appareil est sous tension et que quelqu'un est allongé dessus.

2. Bouillotte pour le chauffage

Avant utilisation, vérifiez la bouillotte pour voir si elle est vieillissante ou endommagée. Remplacez-le chaque année et essayez de ne pas l'utiliser trop longtemps. Lors du chargement, secouez doucement le sac pour assurer un chauffage uniforme.

3. Chauffage au charbon

Lorsque vous utilisez du charbon pour le chauffage, veillez à maintenir une ventilation pour éviter l’intoxication au monoxyde de carbone. Ne placez pas le poêle à côté de matériaux inflammables pour éviter les accidents et assurez-vous que le feu est éteint lorsque personne n'est présent.

4. Climatisation et chauffage

Avant de mettre le climatiseur en mode chauffage, les sédiments dans le filtre doivent être nettoyés pour éviter que le climatiseur ne « frappe » et ne provoque des dangers cachés. Avant utilisation, vérifiez si le bouchon est bien en contact et s'il y a des fuites au niveau des raccords de tuyauterie. Pendant l'utilisation, vous devez également ouvrir les fenêtres pour aérer et garder l'air intérieur frais.

5. Radiateur électrique pour le chauffage

N'utilisez pas de radiateurs électriques avec d'autres appareils électriques de forte puissance afin d'éviter une surcharge du circuit due à une puissance excessive. Lorsque le radiateur électrique fonctionne, la température du corps est très élevée. Ne le couvrez pas avec des vêtements et ne le placez pas à proximité d'objets inflammables tels que des rideaux, de la literie, des nappes, etc. Si une fuite, un bruit anormal, etc. se produit pendant l'utilisation du radiateur électrique, assurez-vous d'arrêter de l'utiliser immédiatement, de le remplacer à temps ou de trouver un professionnel pour le réparer. Ne le démontez pas et ne le réparez pas vous-même.

4. Action

1. Sécurité routière

Lorsque vous voyagez le matin et le soir, portez une attention particulière aux routes sujettes à la glace et au gel, comme les ponts, les ponceaux et les zones ombragées. Ralentissez à l’avance, gardez une distance de sécurité entre les véhicules et conduisez à une vitesse constante. Si la route est verglacée ou gelée, ne faites pas d’écart, ne faites pas de virages serrés, ne freinez pas d’urgence et n’accélérez pas brusquement pour éviter de déraper.

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2. Sécurité à vélo

Vous pouvez porter plus de vêtements avant de voyager, mais pas trop lourds, et assurez-vous que vos mains et vos pieds sont toujours capables de bouger de manière flexible. De nombreux amis portent leurs manteaux ou doudounes à l’envers, ce qui est très dangereux. Bien qu’il vous garde au chaud, il fait perdre de la souplesse à vos mains et vous ne pourrez pas bien gérer les urgences. Nous ne recommandons pas de faire cela.

Lorsque vous faites du vélo, vous devez porter un casque de sécurité pour des raisons de sécurité. Le casque peut vous garder au chaud et assurer la sécurité de votre tête. Certains amis ne portent pas de casque ou de chapeau pour éviter les ennuis. Porter un chapeau n'est pas pratique pour regarder en arrière lors des virages, et il est facile de bloquer la vision, ce qui entraînera certains risques pour la sécurité.

3. Sécurité à pied

Lorsque vous marchez, pensez à porter un chapeau qui ne couvre pas vos oreilles, à tenir un parapluie qui ne couvre pas vos yeux et à faire attention aux véhicules venant de l'avant et de gauche à droite. Lorsque vous marchez par temps glacial et neigeux, il est préférable de porter des chaussures chaudes et antidérapantes ou des chaussures de sport avec une bonne adhérence.

Comparé aux autres saisons, l’hiver nécessite plus de préparation pour vous garder au chaud et en sécurité.