Prévention et soins de santé des maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées au printemps

Auteur : Zhang Wenyan Hôpital populaire du troisième Hebi

Réviseur : Dong Birong, médecin-chef, hôpital de Chine occidentale, université du Sichuan

Des études ont montré que le printemps est la saison la plus propice aux maladies cardiovasculaires. Cela est dû au fait que les activités d’air froid sont fréquentes pendant la transition entre l’hiver et le printemps. Le printemps est la saison où le climat est le plus imprévisible et où la différence de température entre le matin et le soir est la plus grande. Il est facile de provoquer une vasoconstriction, les patients souffrant d’hypertension doivent donc y prêter une attention particulière.

La médecine moderne souligne que « mieux vaut prévenir que guérir » et que les « soins de santé » constituent l’élément le plus important de la prévention.

Dans le climat printanier changeant, les personnes âgées souffrant d'hypertension et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent prendre des précautions et prendre des mesures de soins de santé. Il convient de rappeler aux personnes âgées de prêter attention aux points suivants.

Rester au chaud

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« Se couvrir au printemps et se réchauffer en automne » est une expérience qui préserve la santé et s’adapte au climat avec le temps. Par conséquent, les personnes d’âge moyen et les personnes âgées souffrant d’hypertension et de maladies cardiaques devraient accorder plus d’attention au maintien au chaud pour prévenir l’apparition de maladies telles que l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral. Les patients souffrant de maladies cardiaques rhumatismales doivent veiller particulièrement à rester au chaud et à prendre leurs médicaments à temps s'ils souffrent d'infections bactériennes telles que la bronchite.

ventilation

Au printemps, il faut veiller à ouvrir les fenêtres pour la ventilation, surtout dans certains endroits relativement fermés, et les pièces équipées de climatisation centrale doivent être ventilées fréquemment. Même si la température est basse, vous devez continuer à ouvrir les fenêtres deux fois par jour pendant plus de 10 minutes à chaque fois pour augmenter la circulation de l'air et réduire la concentration d'aérosols formés par les bactéries et les virus dans l'air.

Activité modérée

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Après avoir été coincés à l'intérieur pendant tout un hiver, de nombreuses personnes âgées veulent sortir et se dégourdir les muscles au printemps lorsque le temps se réchauffe et que les fleurs s'épanouissent, mais elles doivent faire attention à être modérées. Les personnes âgées devraient faire de l’exercice le matin dans la mesure de leur tolérance cardiaque et éviter les exercices de haute intensité. Si vous avez une crise cardiaque à l’extérieur, ne continuez pas simplement à marcher ; Arrêtez-vous et reposez-vous. Les personnes âgées qui vivent dans des immeubles de grande hauteur sans ascenseur doivent faire particulièrement attention et faire une pause lorsqu'elles montent et descendent les escaliers pour éviter un apport insuffisant en oxygène et une charge accrue sur le cœur.

Évitez les lieux publics bondés

En particulier, essayez de ne pas vous rendre dans de grands lieux de rassemblement ou dans des supermarchés souterrains, car ces endroits sont mal ventilés et peuvent facilement propager des bactéries et des virus, provoquant des maladies respiratoires telles que le rhume, la fièvre, les infections pulmonaires, et ainsi induire ou aggraver des maladies cardiovasculaires.

Traiter activement les maladies sous-jacentes au printemps

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Pour les personnes âgées souffrant de maladies sous-jacentes telles que l’hypertension, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le traitement médicamenteux doit être opportun et correct, et elles doivent veiller à ne pas prendre de médicaments sans discernement. Si vous ne vous sentez pas bien, rendez-vous immédiatement à l’hôpital pour éviter une aggravation de votre état.

Adoptez une alimentation légère

Adoptez un régime alimentaire pauvre en sel, pauvre en matières grasses et riche en fibres pour que les selles soient fluides (les efforts pendant les selles sont également une cause majeure d'angine de poitrine, et le printemps est sujet à la colère, ce qui aggrave la constipation). Une alimentation équilibrée, légère et moins riche en huile et en sel sont des éléments importants pour prévenir et contrôler l’hypertension artérielle et constituent également les principes de base d’un régime alimentaire printanier.

Au printemps, les personnes âgées doivent prêter attention à la prévention et aux soins de santé des maladies cardiovasculaires, effectuer une transition en douceur et profiter d'une vie saine.