Les douleurs cervicales nécessitent-elles un massage ?

Dans la société moderne, en raison de l'utilisation généralisée de divers appareils électroniques tels que les ordinateurs et les téléphones portables, les gens ont progressivement commencé à rester immobiles pendant une longue période, ce que nous appelons maintenant la « tribu du téléphone éteint ». Cette influence fut profonde et précoce. Lorsque vous baissez la tête, les muscles situés derrière la colonne vertébrale sont dans un état de tension élevée pendant une longue période, ce qui les fait facilement se tendre et perdre leur capacité compensatoire à restaurer la stabilité de la colonne vertébrale. Lorsque vous baissez la tête, la pression sur le tissu du disque entre les vertèbres est plusieurs, voire des dizaines de fois supérieure à la normale, ce qui accélérera inévitablement la dégénérescence du disque.

Tout d'abord, pour les muscles situés derrière la colonne vertébrale, une inclinaison prolongée de la tête maintiendra les muscles du cou dans un état de tension élevée pendant une longue période, et les muscles resteront dans un état raide pendant une longue période. La raideur musculaire n’est rien d’autre qu’une tension, une compression nerveuse et un traumatisme. La courbure physiologique d'origine de la colonne cervicale devient droite, ce qui conduit à la compensation de la stabilité de la colonne vertébrale. Si cela persiste pendant une longue période, cela peut conduire à ce que nous appelons souvent une spondylose cervicale.

Face à cette situation, la première chose à faire est d’éviter que le cou reste dans un état raide pendant une longue période. Il est recommandé de faire activement quelques exercices pour le cou après avoir travaillé la tête baissée pendant une heure. Vous pouvez faire une extension du cou, une flexion du cou, une rotation, une flexion latérale, comme le mouvement d'hirondelle volante, etc., pendant 10 à 15 minutes à chaque fois, mais n'oubliez pas de ne pas en faire trop pour éviter un étirement excessif des muscles raides et provoquer un œdème musculaire et des blessures. Deuxièmement, vous pouvez appliquer une compresse chaude sur le cou pour favoriser la circulation sanguine dans les muscles du cou, ce qui est très utile pour détendre les muscles raides. Troisièmement, vous pouvez utiliser l’acupuncture et le massage appropriés pour soulager la raideur musculaire, mais lorsque vous ne savez pas s’il existe d’autres problèmes avec la colonne cervicale, n’oubliez pas de faire un massage.

Deuxièmement, la pression que subit le tissu du disque intervertébral lorsque la tête est inclinée pendant une longue période est plusieurs fois, voire des dizaines de fois supérieure à celle des temps normaux. Le disque intervertébral est composé du noyau pulpeux dans la partie centrale, qui est une substance gélatineuse élastique ; et l'anneau fibreux dans la partie environnante, qui est composé de plusieurs couches d'anneaux de cartilage fibreux disposés en cercles concentriques. L'anneau fibreux cervical est épais à l'avant et fin à l'arrière. La courbure physiologique normale de la colonne cervicale est la lordose. Lorsqu’une personne baisse la tête, l’espace intervertébral devient étroit à l’avant et large à l’arrière. Le disque intervertébral du milieu fait saillie vers l’arrière et comprime la moelle épinière ou la racine nerveuse à l’arrière, provoquant une série de symptômes. Étant donné que le noyau pulpeux du disque intervertébral est riche en eau et en élasticité, une inclinaison temporaire de la tête ne provoquera aucun symptôme, mais une inclinaison à long terme de la tête empêchera le disque intervertébral de se rétracter et une série de symptômes peuvent survenir.

La spondylose cervicale fait référence aux changements dégénératifs du disque intervertébral cervical et de ses structures accessoires, ainsi qu'aux changements dégénératifs secondaires des articulations intervertébrales, qui stimulent ou compriment la moelle épinière, les nerfs et les vaisseaux sanguins pour provoquer des dommages et une série de symptômes, tels qu'un engourdissement unilatéral ou bilatéral des mains et une marche instable, comme si on marchait sur du coton. Il est recommandé de se rendre à l’hôpital pour une IRM de la colonne cervicale. Une fois qu'une série de problèmes au niveau de la colonne cervicale est détectée, n'oubliez pas d'effectuer un massage, car un massage de la colonne cervicale à main lourde et une thérapie de traction de la colonne cervicale avec des poids lourds peuvent aggraver les symptômes du patient et même provoquer des lésions nerveuses difficiles à récupérer. Une force externe provoque une flexion ou une extension excessive de la colonne cervicale, provoquant une luxation ou une fracture. Les lésions indirectes de la moelle épinière peuvent entraîner une quadriplégie, comme une paralysie du diaphragme et des muscles intercostaux, ainsi que des difficultés respiratoires.

Le massage manuel est l’un des traitements les plus efficaces contre les douleurs cervicales. Son effet thérapeutique peut soulager la tension et les spasmes des muscles cervicaux et des épaules, restaurer l'activité de la colonne cervicale, desserrer l'adhérence des racines nerveuses et des tissus mous, élargir l'espace intervertébral, agrandir le foramen intervertébral, soulager la stimulation et la compression des nerfs et des vaisseaux sanguins, et favoriser la circulation sanguine locale, obtenant ainsi les effets de relaxation des muscles et des tendons, de soulagement des spasmes et de la douleur et de soulagement des symptômes. Dans le même temps, le massage des membres paralysés peut également réduire l’atrophie musculaire et prévenir la raideur et la déformation des articulations.

Les douleurs cervicales sont souvent causées par une spondylose cervicale et une tension musculaire du cou. Lorsque l'examen radiographique ne montre rien d'anormal, il s'agit souvent d'un cas de surtension. Orientation : En général, des traitements peuvent souvent être adoptés, tels que la manipulation, le massage, l’acupuncture, la physiothérapie et les médicaments topiques. Lorsqu'une spondylose cervicale est diagnostiquée, n'oubliez pas de ne pas faire de manipulation à l'aveugle et vous pouvez faire une série d'auto-exercices sous la direction spécifique d'un médecin. (Niu Guangfeng, Département de chirurgie de la colonne vertébrale, Hôpital provincial affilié à la Première université médicale du Shandong)