Sarcopénie : comment la diagnostiquer à la maison

Ceci est le 3830e article de Da Yi Xiao Hu

Il existe un dicton qui dit : « L’argent ne peut pas acheter la minceur dans la vieillesse », mais en fait, « la minceur dans la vieillesse » n’est pas scientifique. Nous devrions défendre l’idée que « l’argent ne peut pas acheter les muscles dans la vieillesse ». Aujourd'hui, je vais vous présenter une maladie très courante chez les personnes âgées, mais qui n'attire actuellement pas beaucoup l'attention de tous, appelée « sarcopénie ».

La sarcopénie fait principalement référence à une perte de masse musculaire liée à l’âge, accompagnée d’une diminution de la force musculaire et/ou de la fonction physique. Le vieillissement et l’atrophie des muscles squelettiques sont l’un des signes importants du vieillissement humain, et il est très facile de provoquer des blessures et des fractures articulaires. Les personnes âgées atteintes de sarcopénie ont souvent des difficultés à se tenir debout, marchent lentement et sont sujettes aux chutes et aux fractures, à un temps de repos au lit accru et à une mobilité limitée. De plus, la sarcopénie peut affecter le fonctionnement des organes et peut même provoquer une insuffisance cardiaque et pulmonaire, voire la mort.

Par conséquent, l’identification précoce, l’intervention précoce et le traitement de la sarcopénie sont très importants pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

Comment réaliser un auto-dépistage précoce à domicile ?

Les personnes âgées peuvent effectuer elles-mêmes le dépistage préliminaire suivant pour la sarcopénie : mesurer la circonférence du mollet et remplir le questionnaire d’évaluation simple en cinq points (SARC-F).

Mesure du mollet

Utilisez un ruban à mesurer souple pour mesurer la circonférence du mollet (la partie la plus épaisse du mollet). Si elle est inférieure à 33 cm pour les femmes (,) ou inférieure à 34 cm pour les hommes, il faut être attentif à la sarcopénie.

Questionnaire d'évaluation simple en cinq points

(Ce questionnaire comprend 5 parties : force, marche assistée, se lever, monter les escaliers et chutes, et un score total ≥ 4 points est considéré comme un dépistage positif) est un bon choix.

Remarque : 10 livres équivalent à 4,5 kg

Pour les amis âgés à la maison, suivez la méthode de dépistage ci-dessus. S'ils présentent les symptômes ci-dessus et que leur score d'auto-évaluation est supérieur ou égal à 4 points, veuillez vous rendre activement à l'hôpital pour un traitement et prendre des mesures de prévention en temps opportun.

Auteur : Département de gériatrie, Hôpital Zhongshan, Université Fudan

Ye Jing, infirmière en chef

Shen Jun, infirmier en chef adjoint

Réviseur : Département de gériatrie, hôpital Zhongshan, université Fudan

Luo Man, médecin-chef adjoint

Qiao Yan, infirmière en chef