Pourquoi ai-je moins envie de bouger à mesure que je bouge ? Ce n’est peut-être pas de la paresse ! Le coupable a finalement été trouvé

Réviseur de cet article : Chen Haixu, directeur adjoint et superviseur principal du deuxième centre médical de l'hôpital général de l'APL

Je crois que beaucoup de gens ont vécu cette expérience.

Je prévoyais d'y aller

Courir, faire du shopping, nettoyer la maison

…

En conséquence, je me suis allongé sur le canapé et je n'ai pas voulu bouger.

S'il n'y a rien d'urgent

Allongé toute la journée

Certaines personnes sont perplexes

Pourquoi suis-je si paresseux ?

en fait

Tu n'es pas paresseux !

Je suis coincé dans un cercle vicieux du genre « plus je bouge, moins j'ai envie de bouger »

Que se passe-t-il?

Venez voir

…

Les scientifiques ont découvert

Ne pas faire d'exercice régulièrement

Cela provoque une

Une protéine appelée Piezo1 est inactivée

Il deviendra plus difficile de faire de l’exercice.

La protéine Piezo1 est un capteur de flux sanguin

Si elle perd son activité, cela entraînera

La densité des capillaires qui irriguent les muscles diminue

De cette façon

Le flux sanguin vers les muscles est restreint

Pensez-y

L'exercice nécessite l'aide des muscles

Comment puis-je faire de l’exercice à nouveau maintenant ?

Je ne peux que m'allonger

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Pour votre propre santé

Nous devrions continuer à faire de l’exercice régulièrement.

Désactivation de la protéine Piezo1

Augmentez progressivement votre exercice

En plus

L'exercice stimule la sécrétion de dopamine et d'endorphines

Doublez le bonheur

donc

Qu'attendez-vous ?

Allons-y !

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