L'« arme magique » pour perdre du poids, la combinaison qui fait transpirer, vous fera payer la « taxe QI » ?

Alors que la température augmente progressivement, de nombreux amateurs de beauté ont commencé leurs programmes de perte de poids pour la nouvelle année. Parmi les nombreux « outils magiques » pour perdre du poids cette année, un vêtement de sport appelé « survêtement » a souvent été à l'écran. Ce type de vêtement utilise la « combustion rapide des calories » comme argument de vente, affirmant qu'il peut « accélérer la consommation de calories » et « améliorer le métabolisme », ce qui peut être dit pour toucher le « cœur » de ceux qui ont du mal à perdre du poids. Un vêtement peut-il produire un tel effet ? Le journaliste a lancé une enquête sur cette affaire.

« Améliorer le métabolisme et brûler les graisses efficacement », « technologie noire » ou pseudoscience ?

Mme Wang vit dans la ville de Taiyuan, province du Shanxi. Un hiver de prise de poids l’a éloignée de son poids idéal. Il n'y a pas longtemps, elle a été attirée par une publicité pour une combinaison qui fait transpirer dans un ascenseur. Après avoir consulté le commerçant, elle a appris que cette « technologie noire pour la perte de poids » avait des fonctions telles que « l'amélioration du métabolisme » et « l'accélération de la combustion des graisses ». Il convient parfaitement aux employés de bureau comme elle qui ont un temps d'exercice limité et qui souhaitent perdre du poids rapidement, c'est pourquoi elle a passé une commande de manière décisive.

Mme Wang a commencé à faire de l’exercice avec beaucoup d’impatience. Cependant, chaque fois qu'elle enfilait un costume qui la faisait transpirer et qu'elle faisait de l'exercice, elle avait chaud partout, des vertiges et la bouche sèche. Il lui était difficile de persister longtemps et son temps d’exercice était encore plus court qu’avant. Mme Wang a déclaré aux journalistes que cet « outil magique » pour perdre du poids avait désormais été jeté au placard et prenait la poussière.

Le journaliste s'est renseigné sur le produit auprès d'une boutique en ligne d'un survêtement populaire dont les ventes mensuelles dépassent les 6 000 pièces. Le commerçant a expliqué : « Le survêtement utilise un tissu thermorégulateur à technologie argent, qui favorise la circulation et la réflexion de la chaleur à la surface du corps. La réflexion de la chaleur permet de consommer de nombreuses calories et d'améliorer le métabolisme. La circulation de la chaleur ouvre efficacement les pores et active les glandes sudoripares, favorisant ainsi la transpiration et la combustion des graisses. » En ce qui concerne l'effet de perte de poids, « les clients signalent qu'ils perdent généralement environ 2 à 20 livres par mois ». Un présentateur commercial a également affirmé : « Toute personne sujette à l'obésité et n'ayant pas le temps de faire de l'exercice peut porter des vêtements qui font transpirer pour améliorer l'efficacité et l'efficience de l'exercice. »

Cependant, le journaliste a fait des recherches en ligne et a découvert que de nombreux amateurs de sport ont publié des vidéos de leurs expériences avec des survêtements. La grande majorité d'entre eux ont déclaré que l'effet de perte de poids du port de survêtements n'est pas évident et que les porter pendant une longue période peut entraîner une déshydratation excessive, endommager le corps et même mettre la vie en danger.

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Experts : Perte de poids ≠ perte de poids et transpiration ≠ combustion des graisses

Le journaliste a appris que le principe de la combinaison anti-transpiration n'est pas compliqué : le corps humain est partiellement enveloppé d'un matériau imperméable pour former un certain espace clos avec le monde extérieur, de sorte que la chaleur générée par l'exercice ne peut pas être dissipée rapidement. Dans ce cas, le corps humain doit encore augmenter la transpiration afin de maintenir une température corporelle constante, obtenant ainsi une « transpiration abondante ».

Les survêtements ne sont pas une nouveauté. À l'origine, il a été conçu pour la boxe, l'haltérophilie et d'autres athlètes qui avaient besoin de perdre du poids, et ils perdaient du poids en se déshydratant rapidement pour atteindre le poids requis pour la compétition. Après la pesée, les athlètes doivent reconstituer leur réserve d’eau et d’électrolytes en temps opportun pour éviter qu’une déshydratation excessive n’entraîne une baisse de leur condition compétitive.

Cheng Jingmin, directeur du Centre de recherche sur la gestion et les politiques de la santé de l'Université médicale du Shanxi, a souligné que cette façon de perdre du poids n'est pas un régime : « la perte de poids implique principalement de perdre de l'eau, tandis qu'un régime nécessite de perdre de la graisse. » De plus, la quantité de transpiration n’a pas nécessairement de lien avec l’effet de combustion des graisses, car 84 % des produits de décomposition des graisses sont du dioxyde de carbone, qui est expiré par les poumons. « En d’autres termes, les calories consommées en courant pendant une heure sont fixes et n’ont rien à voir avec le fait que vous transpiriez abondamment. »

Auparavant, un célèbre athlète de plongée avait également déclaré sans détour sur la plateforme sociale que porter une combinaison qui fait transpirer « c'est comme s'envelopper dans une couche de papier d'aluminium, qui est hermétique » et que « vous perdrez effectivement du poids après avoir beaucoup transpiré, mais le poids reviendra après avoir bu quelques gorgées d'eau. »

Guo Yu, entraîneur physique de l'équipe sportive du Guangzhou Sport Vocational and Technical College, a déclaré que l'énergie supplémentaire consommée par le port d'une combinaison qui fait transpirer est insignifiante et ne vaut pas les effets négatifs tels que la congestion, la déshydratation et le mauvais état de la peau qu'elle provoque. De plus, ces désagréments peuvent amener les gens à réduire inconsciemment l’intensité et la durée de l’exercice, ce qui affectera l’effet de l’exercice et réduira la consommation de calories.

Quant à l'affirmation des commerçants selon laquelle les vêtements qui font transpirer peuvent « améliorer le métabolisme au repos après l'exercice », Guo Yu a déclaré que le métabolisme au repos fait généralement référence à la quantité de calories consommées par le corps pour maintenir les activités de base de la vie et l'énergie physique et mentale dans un état calme. Cela est lié à des facteurs globaux tels que l’exercice, le repos et l’alimentation. Elle augmentera naturellement sur une longue période de temps après l’exercice. « Les commerçants affirment que le fait de porter des vêtements qui font transpirer pendant l'exercice peut améliorer le métabolisme au repos, ce qui est soupçonné de collecter une « taxe sur le QI ». »

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Il n’y a pas de raccourci pour perdre du poids

Les personnes interrogées ont déclaré que pour les consommateurs ayant des glandes sudoripares sous-développées qui souhaitent ressentir la sensation de transpiration et de déshydratation rapide, ils peuvent essayer d'acheter des survêtements, mais s'ils se sentent mal à l'aise pendant l'exercice, ils doivent s'arrêter à temps et reconstituer l'eau et les électrolytes après l'exercice pour éviter une déshydratation excessive. Pour ceux qui espèrent perdre du poids en utilisant des survêtements, d’autres méthodes sont recommandées.

Le professeur Chen Anping, doyen de l'École d'éducation physique de l'Université du Shanxi, a déclaré que perdre du poids est un « projet » qui nécessite une persévérance à long terme, et que l'exercice scientifique, une alimentation équilibrée et un sommeil adéquat sont tous indispensables. Si vous essayez de perdre du poids en prenant des raccourcis, vous risquez de perdre plus que vous n’en gagnez.

Il a suggéré que si vous souhaitez perdre du poids grâce à l’exercice, vous pouvez utiliser des exercices d’aérobic combinés à de la musculation. Ceux qui disposent de peu de temps peuvent essayer un entraînement par intervalles d’une certaine intensité dans les limites de la tolérance du corps. Dans le même temps, il est recommandé de porter des vêtements confortables et respirants lorsque vous faites de l'exercice, tels que des vêtements dotés de fonctions anti-transpiration et à séchage rapide.

Pour les personnes qui ont un poids de base important et qui souhaitent améliorer leur métabolisme au repos, Guo Yu recommande une approche à plusieurs volets. En plus de faire régulièrement de l'exercice et de refuser les régimes, ils doivent également faire attention à leur consommation de protéines, d'eau, etc., et assurer un sommeil suffisant.

Journaliste : Jie Yuan

Rédacteur en chef : Hao Jing

Source : Point de vue de Xinhua