Syndrome de fatigue chronique – Traitement du syndrome de fatigue chronique

Depuis que la société humaine est entrée dans le 21e siècle, le rythme de développement a été rapide. Alors que les gens jouissent d’une vie matérielle riche, ils sont également soumis à une pression croissante. Le rythme de vie s’accélère et la concurrence à chaque étape de la vie devient de plus en plus féroce. Cependant, les fonctions physiologiques humaines n’ont pas évolué en conséquence. Une telle surcharge a causé de graves dommages à la santé humaine. Le surmenage à long terme, le stress mental, le repos inadéquat et le manque d’exercice physique provoquent une fatigue qui ne peut être soulagée à temps et conduit ainsi à la maladie.

Le syndrome de fatigue chronique est un ensemble d’inconfort systémique caractérisé par une fatigue extrême à long terme qui apparaît dans le cadre du mode de vie moderne au rythme effréné. Elle peut s’accompagner de vertiges, de maux de tête, d’insomnie, d’oublis, d’une légère fièvre, de douleurs musculaires et articulaires et de divers symptômes neuropsychiatriques. La caractéristique fondamentale est qu'elle ne peut pas être soulagée après le repos et qu'il n'y a pas de lésion organique lors des examens physiques et chimiques. Les États-Unis ont nommé pour la première fois cette maladie syndrome de fatigue chronique (SFC) en 1987. Les cols blancs et les enseignants constituent un groupe à haut risque pour cette maladie, qui est étroitement liée au dysfonctionnement des systèmes nerveux, endocrinien, immunitaire, digestif, circulatoire et moteur causé par un surmenage à long terme, notamment la fatigue mentale et physique, une alimentation et un mode de vie irréguliers, une pression de travail excessive et une pression psychologique, ainsi que d'autres facteurs mentaux et environnementaux et le stress.

En raison de l’absence d’une pathogénèse claire, le traitement clinique du SFC est principalement symptomatique et de soutien. En plus des médicaments correspondants, des compléments nutritionnels, une thérapie par exercices progressifs et une thérapie cognitivo-comportementale sont largement utilisés pour restaurer les fonctions psychologiques et physiologiques du patient. De plus, la phytothérapie, l’acupuncture, le massage, etc. sont également répertoriés comme thérapies recommandées [1].

Traitement symptomatique du SFC, tel que : traitement d'amélioration de la fonction immunitaire pour les patients présentant des symptômes de fatigue, médicaments contre les troubles du sommeil tels que l'estazolam et la zopiclone pour les patients souffrant de troubles du sommeil, médicaments contre l'anxiété et la dépression tels que les comprimés d'extrait de millepertuis (nom commercial : Luyoutai), Prozac, trazodone pour les patients souffrant d'anxiété et de dépression, et Lesong et diverses hormones pour les patients souffrant de douleurs articulaires. Bien que divers médicaments aient certains effets préventifs et thérapeutiques, les effets thérapeutiques ne sont pas idéaux et ils ont également certains effets secondaires toxiques[2].

De plus, le traitement doit prendre en compte à la fois les aspects physiologiques et psychologiques, améliorant les troubles physiologiques tout en résolvant les problèmes psychologiques ; cela nécessite à la fois un traitement médicamenteux et un suivi psychologique. Nous devons réguler et améliorer efficacement les processus d’excitation et d’inhibition des centres cérébraux concernés, soulageant ainsi le stress, éliminant la fatigue, régulant les émotions et vous permettant de sortir du cercle tendu, ennuyeux et ennuyeux et d’entrer dans un royaume vivant et intéressant. Le contenu des loisirs est large. Vous pouvez choisir en fonction de vos propres intérêts, « investir » de manière appropriée et il est préférable de développer une habitude pour réduire ou éliminer le stress.

Exprimez vos inquiétudes à temps. Il est évidemment inapproprié de forcer les soucis et les problèmes à rester dans votre cœur, donc lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous devez prendre les mesures appropriées pour évacuer vos émotions. Cette ventilation modérée est bonne pour votre santé. Si vous prenez l’initiative de trouver un ami proche, un conjoint ou une personne âgée en qui vous avez confiance, de lui confier votre douleur intérieure et de tout laisser sortir, vous pouvez gagner plus de réconfort et de sympathie. Les psychologues pensent que pleurer est également une mesure de sauvetage psychologique qui peut évacuer et détourner les émotions négatives.

L’exercice est également un bon moyen de garder votre esprit en bonne santé. L'exercice physique peut non seulement renforcer le corps, mais a également pour effet d'éliminer les émotions négatives et d'éliminer plus efficacement la fatigue mentale, car l'exercice peut augmenter l'adaptabilité et la résistance des personnes au monde extérieur. Les psychologues soulignent que l’exercice peut amener les gens à atteindre un état d’altruisme, et l’état d’altruisme est le développement et la sublimation du transfert émotionnel. Si vous rencontrez une crise psychologique difficile à résoudre, vous souhaiterez peut-être demander l’aide d’une agence de conseil psychologique. Vous pouvez consulter directement un psychologue ou appeler une ligne d'assistance psychologique. Le conseil psychologique est connu comme un massage mental doux. Grâce à la persuasion, à l’inspiration, au réconfort et à l’éducation du psychologue, la cognition, l’émotion, la volonté, l’attitude, le comportement, etc. du client peuvent subir une transformation positive et renforcer la confiance.

En termes de régime alimentaire, les patients atteints du syndrome de fatigue chronique peuvent prendre des carottes, de la vitamine C, de la vitamine B12, utiliser le jet d'eau pour masser des parties spécifiques du corps, pratiquer l'exercice physique recommandé, réguler leur propre système immunitaire et manger scientifiquement pour soulager au maximum la maladie. Pour éviter la douleur du syndrome de fatigue chronique, le plus important est la prévention, en évitant les tensions extrêmes à long terme et le stress mental excessif. Nous devons prendre pleinement conscience des dangers de cette maladie, mettre en œuvre des soins de santé préventifs primaires, prévenir son apparition, sensibiliser l’ensemble de la population à la santé et établir des croyances sociales saines.

En bref, il n’existe pas de traitement spécifique et efficace contre le syndrome de fatigue chronique, et nous devons renforcer la prévention. Tout d’abord, organisez raisonnablement le travail et les études et adaptez le rythme de vie ; évitez les travaux intenses de longue durée, veillez à un repos adéquat et assurez-vous de dormir suffisamment. Deuxièmement, soulager le stress psychologique et participer à des activités sportives et récréatives appropriées ; Faites attention à votre alimentation, arrêtez de fumer et de boire et changez d’autres habitudes de vie malsaines.

Références :

1. Wang Miaomiao, Ma Shuli, Yang Lixia, Guo Yu, Kang Jing, Wang Shu. Application de la moxibustion au gingembre combinée à la musicothérapie à cinq éléments chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique de type déficit du yang de la rate et des reins[J]. Recherche en soins infirmiers, 2021, 35(22) : 4072-4075.

2. Sun Yuanzheng, Liu Liang, Sun Yan. Observation clinique du traitement par acupuncture du syndrome de fatigue chronique basé sur la théorie de la « régulation de l'esprit »[J]. Journal de médecine traditionnelle chinoise, 2021, 27(12) : 88-92+102. DOI : 10.13862/j.cnki.cn43-1446/r.2021.12.018.