Pourquoi les dentistes disent-ils qu’il n’est pas recommandé de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides ? ?

1. Pouvez-vous vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides ?

En fait, ce n’est pas recommandé. Après avoir mangé des aliments acides (comme des fraises, des citrons, etc.), le pH de la bouche diminue rapidement et les dents sont très sensibles à l’acide. Lorsque vous mangez des aliments dont le pH est inférieur à 5,8, cela provoque une déminéralisation de la surface de la dent. Après la déminéralisation, si vous vous brossez les dents immédiatement avant que la salive n’ait le temps de reminéraliser les dents, cela provoquera une usure excessive de la surface des dents. De nombreuses expériences ont montré que si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides, l’émail sera endommagé et un grand nombre de creux apparaîtront à la surface ; si nous ne nous brossons pas les dents pour le moment et attendons un peu, nous constaterons que plus nous attendons, moins il y aura de creux sur la surface de l'émail et plus elle sera lisse.

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Cela prouve que les aliments ou les boissons contenant des substances acides ramollissent l'émail à la surface des dents, provoquant la précipitation des ions calcium et phosphore, rendant les dents molles, et le brossage immédiat des dents provoquera un certain degré d'usure des dents. Nous vous recommandons donc de vous rincer la bouche à l’eau claire après avoir mangé des aliments acides et d’attendre une demi-heure avant de vous brosser les dents.

2. Quels aliments devez-vous brosser vos dents immédiatement après avoir mangé ?

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Les médecins spécialistes des muqueuses parodontales disent qu’il est recommandé de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé certains aliments. Il y a deux considérations principales. L’une des craintes est que la consommation d’aliments puisse entraîner une décoloration des dents et affecter leur apparence. L’autre inquiétude est que les résidus alimentaires qui restent longtemps dans la bouche érodent l’émail des dents. Par exemple, les types d’aliments suivants :

1. Vinaigre balsamique. Le vinaigre balsamique est de couleur foncée et contient une variété de substances acides, qui peuvent facilement provoquer une décoloration des dents.

2. Sauce soja. Les pigments contenus dans la sauce soja peuvent également « tacher » vos dents.

3. Crème glacée. La crème glacée délicieuse et colorée contient une variété de pigments qui peuvent tacher vos dents. De plus, les températures froides et le sucre contenu dans la crème glacée peuvent provoquer une décoloration plus facile des dents.

4. Ketchup. Les tomates sont des légumes très acides, tout comme le ketchup, qui peut également éroder l’émail des dents.

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5. Thé noir. Boire du thé présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais les pigments contenus dans les thés foncés comme le thé noir peuvent tacher les dents et affecter leur apparence. Plus vous buvez de ces thés, plus vous risquez de voir vos dents se décolorer. Par conséquent, assurez-vous de vous rincer la bouche immédiatement après avoir bu du thé noir.

6. Baies. Manger des baies aux couleurs vives comme les myrtilles, les mûres et les cerises peut provoquer la formation d’une fine couche de « taches » sur l’émail de vos dents. Il est préférable de se brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire après avoir mangé des baies, car l’acide contenu dans les baies peut également endommager l’émail des dents, entraînant une détérioration de la santé dentaire.

7. Vin rouge. L’acide contenu dans le vin rouge peut tacher les dents et user l’émail des dents.

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8. Bonbons durs. Manger des bonbons durs peut décolorer votre bouche et votre langue et provoquer une coloration permanente de vos dents. Il est donc préférable d'éviter de manger des bonbons aux couleurs vives. 9. Café. Le café noir est l’un des principaux responsables de la décoloration des dents.

3. Comment réduire l’érosion dentaire par la vie quotidienne et l’alimentation ?

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Combiner des aliments acides avec des aliments alcalins peut neutraliser l’acide contenu dans les aliments. Certains aliments alcalins courants comprennent les noix, le fromage, l’avoine, les mangues, les melons, les bananes, les pommes, les œufs, les légumes, le riz brun et les céréales complètes. Le poisson et les viandes maigres sont également faibles en acidité. Ces aliments peuvent aider à protéger l’émail des dents tout en offrant des avantages nutritionnels, faisant d’une pierre deux coups. Ils neutralisent l’acide et fournissent également du calcium et du phosphore, des minéraux essentiels pour les dents.

Enfin, je voudrais vous rappeler que se brosser correctement les dents est la première étape des soins de santé bucco-dentaire et constitue également une méthode de soins de santé bucco-dentaire très importante. Le but du brossage des dents n’est pas seulement d’éliminer les débris alimentaires, mais également d’éliminer la plaque dentaire. La plaque dentaire ne peut être éliminée que par une friction mécanique modérée, il faut donc se brosser les dents correctement et utiliser en même temps du fil dentaire et des brossettes interdentaires. Aucun bain de bouche ni hydropulseur ne peut remplacer le brossage des dents.

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Si vous souhaitez maintenir une santé et une beauté bucco-dentaires à long terme, il est important de vous brosser les dents tous les six mois. Cela permet non seulement d’éviter à long terme la sensibilité dentaire ou la carie dentaire, mais aussi d’éliminer les pigments déjà tachés. Si nécessaire, nos parodontistes peuvent fournir des conseils diététiques sains pour prévenir une progression supplémentaire de l’érosion dentaire ou de la décoloration des dents.

L'image est une comparaison avant et après le nettoyage des dents. Le droit d'auteur appartient au Département de parodontologie et de muqueuse de l'hôpital dentaire Dongguan Jianli.