La rhinite est très répandue en automne. Si vous parlez trop, vous finirez par éternuer. Voici un guide d'auto-assistance pour les patients atteints de rhinite d'automne

En automne, la différence de température est importante, le temps est sec et la quantité d'acariens et de pollen dans l'air augmente, ce qui peut facilement entraîner une rhinite. En cas de rhinite, les patients ont souvent un écoulement nasal prolongé et des éternuements, ce qui affecte sérieusement leurs études et leur vie quotidienne.

Alors, comment les patients souffrant de rhinite peuvent-ils passer l’automne en douceur ?

La rhinite est une inflammation de la muqueuse nasale causée par des virus, des bactéries, des allergènes, divers facteurs physiques et chimiques et certaines maladies systémiques. La rhinite est divisée en rhinite allergique et rhinite non allergique. La rhinite allergique est généralement causée par des allergènes et la gravité des symptômes fluctue selon les saisons. Une fois que les patients atteints de rhinite allergique entrent en contact avec des allergènes, ils développent des symptômes de rhinite allergique. Il existe de nombreuses causes de rhinite non allergique, qui existent généralement toute l’année, notamment la rhinite atrophique, la rhinite médicamenteuse, la rhinite sénile, etc.

Les principaux symptômes de la rhinite sont les démangeaisons nasales, les éternuements, l’écoulement nasal et la congestion nasale. Les symptômes d’éternuements et d’écoulement nasal sont plus graves après le réveil le matin. Les patients souffrant de rhinite allergique et de rhinite non allergique présenteront tous deux des symptômes de congestion nasale, d'éternuements et d'écoulement nasal, mais les patients souffrant de rhinite allergique ont souvent des démangeaisons oculaires ou cutanées dues aux allergies, tandis que les patients souffrant de rhinite non allergique ne présentent souvent pas ce symptôme.

Pour les patients souffrant de rhinite allergique, éviter les allergènes est un moyen efficace de prévenir les crises de rhinite. L’allergène le plus courant est le pollen. L’allergie au pollen a une saisonnalité évidente et survient souvent au printemps et en automne. Les allergènes d’intérieur comprennent souvent les acariens, les poils d’animaux, les champignons, les peluches et certains allergènes alimentaires. De plus, certains facteurs inconnus peuvent également provoquer des allergies, comme les changements de température, les troubles endocriniens, etc. Si vous constatez que vous présentez des symptômes allergiques, vous pouvez d'abord vous rendre à l'hôpital pour un test cutané aux allergènes et un test sérique spécifique afin d'identifier les allergènes. Après cela, vous devez faire attention à rester loin des choses ou des aliments auxquels vous êtes allergique. Les patients allergiques à la poussière et aux acariens doivent garder leur environnement de vie propre et sec, assurer une bonne ventilation et laver et sécher régulièrement leurs couvertures et leurs vêtements[1].

La température extérieure est basse en automne, les patients souffrant de rhinite doivent donc veiller à réduire l'irritation de la cavité nasale causée par le froid et la sécheresse. Vous pouvez porter un masque lorsque vous sortez et essayer d’éviter d’aller dans des lieux publics. Maintenez l’humidité de l’air intérieur, ne laissez pas votre nez devenir trop sec et n’oubliez pas d’ouvrir fréquemment les fenêtres pour aérer. Les patients fumeurs souffrant de rhinite doivent s’assurer d’arrêter de fumer rapidement, et les patients non-fumeurs doivent également veiller à éviter la fumée secondaire et tertiaire [2].

Les patients souffrant de rhinite allergique peuvent également nettoyer leur cavité nasale de manière appropriée, en utilisant une solution saline normale ou des solutions de lavage nasal spéciales pour nettoyer la cavité nasale et les sinus, éliminer les substances nocives telles que la poussière, les bactéries, les virus et certaines sécrétions, protéger la muqueuse nasale et favoriser les cils nasaux pour restaurer leur fonction de balancement naturelle. Ne vous curez pas le nez avec vos mains, car cela peut facilement endommager la muqueuse nasale et provoquer des saignements ou une inflammation[2].

Lorsque les patients atteints de rhinite commencent à présenter des symptômes, ils peuvent facilement penser qu’ils ont un simple rhume d’automne ou d’hiver. Lorsqu’ils constatent que des symptômes tels que la congestion nasale, l’écoulement nasal et les éternuements ne disparaissent pas pendant longtemps, ils doivent se demander s’il s’agit d’une rhinite. Ne sous-estimez pas cette maladie mineure. Si la rhinite n’est pas traitée pendant une longue période, elle entraînera une série de complications. Les patients souffrant de rhinite doivent consulter rapidement un médecin, découvrir la cause de leur maladie à temps, la traiter activement et prendre de bonnes mesures de protection et de soins dans la vie quotidienne.

Les patients souffrant de rhinite doivent veiller à manger plus de fruits et de légumes dans leur alimentation quotidienne, arrêter de fumer et limiter l'alcool, éviter de manger des aliments épicés et irritants et boire plus d'eau bouillie. Vous pouvez également faire des exercices appropriés, qui peuvent améliorer la résistance d’une personne et aider à soulager les symptômes allergiques. Faites attention à l’échauffement avant l’exercice pour permettre au corps de s’adapter progressivement à la température et à l’humidité de l’environnement d’exercice afin d’éviter l’irritation de la cavité nasale.

1. Chen Peiyi : Stratégies de prévention et de traitement de la rhinite allergique en automne. Alimentation et Santé 2014(10):40-41.

2. Chen Baoli : Prévention et expérience infirmière de la rhinite allergique. Journal du Collège médical Qiqihar 2011(17):2873-2874.