La durée du sommeil d’une personne affecte-t-elle la vision ?

Les causes de la myopie non pathologique sont très complexes et il n’existe toujours pas d’explication claire. Alors que le nombre de personnes myopes augmente de jour en jour, de plus en plus de chercheurs mènent des recherches sur la myopie. De plus, de nombreuses expériences ont montré qu’il existe une corrélation positive entre le sommeil et la myopie.

L'article « Analyse de la mauvaise vision et des facteurs d'influence des élèves du primaire et du secondaire à Lanzhou et Hefei en 2014 » mentionne l'impact du temps de sommeil sur la myopie chez les élèves du primaire et du secondaire à Hefei ; l'article « Progrès de la recherche sur la relation entre le sommeil et la myopie chez les enfants et les adolescents » mentionnait que « certaines études ont montré que le manque de sommeil et les troubles du sommeil peuvent être des facteurs d'influence importants affectant la myopie chez les enfants et les adolescents » et l'article « Enquête sur la prévalence de la myopie chez les élèves du collège et sa relation avec les troubles du sommeil » soulignait que la myopie a également un impact sur les troubles du sommeil...

Une étude coréenne menée par des médecins sur 3 625 adolescents coréens âgés de 12 à 19 ans a révélé que la durée du sommeil est négativement corrélée à la myopie. Moins vous dormez, plus vous risquez de devenir myope. En moyenne, pour chaque heure de sommeil réduite, le degré de myopie augmente de 10 degrés.

On ne sait toujours pas comment le sommeil affecte la vision. Une théorie largement acceptée est que si les adolescents manquent de sommeil, cela entraînera un dysfonctionnement autonome et un développement déséquilibré de diverses parties du corps. Les enquêtes et les statistiques des ophtalmologues confirment que le principal facteur à l’origine du dysfonctionnement autonome oculaire est le manque de sommeil.

Selon Alpha Egg, le sommeil est un moyen de reposer les yeux. En plus de créer un bon environnement de « travail » pour les yeux (comme une lumière suffisante), nous devons également leur permettre de bien se reposer (en plus d'un sommeil suffisant, vous pouvez également faire certaines activités comme regarder au loin, fixer des objets éloignés, jouer au badminton, etc.), et combiner travail et repos, afin que vous puissiez avoir une paire d'yeux charmants !