Que dire à vos enfants avant l’examen d’entrée à l’université ? Que dois-je manger avant l'examen d'entrée à l'université ?

La saison des examens d’entrée à l’université approche à grands pas. Je crois que les parents dont les enfants passent l’examen d’entrée à l’université doivent être très tourmentés. Aujourd'hui, Encyclopedia Knowledge Network partagera avec vous ce que vous devriez dire à vos enfants avant l'examen d'entrée à l'université, ce que vous devriez manger avant l'examen d'entrée à l'université et quels suppléments vous pouvez prendre avant l'examen d'entrée à l'université. J’espère que cela pourra apporter un peu d’aide et de chaleur aux étudiants et aux parents qui passent l’examen d’entrée à l’université. Je vous souhaite un bon début et un avenir brillant.

Contenu de cet article

1. Que devriez-vous dire à vos enfants avant l’examen d’entrée à l’université ?

2. Que dois-je manger avant l’examen d’entrée à l’université ?

3. Quels compléments puis-je prendre avant l'examen d'entrée à l'université ?

Que dois-je dire à mes enfants avant l’examen d’entrée à l’université ?

Ne dites rien qui puisse nuire à l’estime de soi de votre enfant.

Par exemple, « Je ne pense pas que tu aies une chance », « Je ne pense pas que tu réussiras l'examen », « À quoi bon maintenant si tu n'as pas travaillé dur avant », « Pourquoi ne l'as-tu pas fait avant », etc. Ceux-ci provoqueront des fluctuations psychologiques négatives chez les enfants.

Comprendre les besoins psychologiques de votre enfant.

Certains enfants peuvent utiliser diverses excuses pour éviter de réviser. À ce moment-là, au lieu de forcer l’enfant à lire, il est préférable de le laisser faire une pause et de lui permettre d’échapper temporairement aux contraintes de la forte pression.

Parlez à vos enfants d’égal à égal.

Oubliez votre propre « expérience » et ne prêchez pas toujours à vos enfants sur le ton de « quelqu’un d’expérimenté » afin que vos enfants se sentent à l’aise.

Soyez un conseiller pour votre enfant et donnez-lui des conseils.

En ce qui concerne l’avenir de l’enfant, les parents ne peuvent être que des conseillers, et l’enfant est le décideur final. Les parents devraient respecter ses préférences et ses choix pour l'avenir, et présenter calmement leurs propres opinions à l'enfant pour référence, plutôt que de forcer aveuglément l'enfant à travailler selon leurs propres idées.

Donnez à votre enfant son propre espace.

Les parents ne devraient pas surveiller leurs enfants. C'est une chose très douloureuse. Lorsque votre enfant révise dans la salle, ne continuez pas à le surveiller ou à lui donner de l'eau. Donner aux enfants un sentiment d’espace est un signe de respect.

Utilisez la communication écrite lorsque la communication n’est pas fluide.

Lorsqu’il y a un conflit linguistique avec votre enfant, vous pouvez aussi bien utiliser du papier, un stylo, des messages texte, etc. pour communiquer par écrit, ce qui peut produire de meilleurs résultats.

Que dois-je manger avant l'examen d'entrée à l'université ?

1. Fatigue facile avant l'examen d'entrée à l'université

Le corps d’une personne normale a un environnement faiblement alcalin. Manger plus d’aliments alcalins et maintenir l’équilibre acido-basique dans le corps peut soulager efficacement la fatigue et réduire le stress psychologique. Les aliments que nous consommons souvent et qui sont alcalins comprennent : les légumes, les fruits, les champignons et les algues, le lait et les haricots. Y compris le varech, les champignons, les épinards, les carottes, le céleri, le chou, les pommes, l’ananas, les poires, etc. La viande, le poisson, les œufs et les céréales sont des aliments acides. Par conséquent, les parents doivent prendre en compte l’équilibre acido-basique de ces aliments lors de l’élaboration des régimes alimentaires des candidats.

2. Forte pression avant l'examen d'entrée à l'université

Une fois qu'une personne est soumise à une pression psychologique énorme, le corps consommera une grande quantité de vitamine C, il est donc nécessaire d'augmenter de manière appropriée la consommation de fruits et légumes riches en vitamine C, tels que les citrons, les oranges, les poivrons, les tomates, les radis, les légumes verts, etc. Le manque d'iode dans les aliments peut également provoquer un stress psychologique, il est donc également bénéfique de compléter avec des fruits de mer tels que le varech, les algues, les crevettes et le poisson. Si vous restez souvent éveillé tard le soir pour réviser, en plus de la vitamine C, la consommation de protéines, de glucose, de vitamines A, D, etc. augmentera également. À ce moment-là, vous pouvez ajouter une collation de minuit 1 à 2 heures avant d’aller vous coucher et manger des aliments riches en protéines et en vitamine C faciles à digérer. Pendant la journée, mangez plus de protéines animales comme du poisson et de la viande.

3. Dysménorrhée avant de passer l'examen d'entrée à l'université

Les causes de la dysménorrhée sont multiples. Si cela est simplement causé par une tension nerveuse, vous devez trouver un meilleur moyen de le soulager d’un point de vue psychologique. En termes de régime alimentaire, vous pouvez ajuster votre alimentation en buvant du lait ou du yaourt, en mangeant du foie animal de manière appropriée et en prenant des comprimés de vitamine B1 et de calcium pour réguler la fonction nerveuse. Vous pouvez vous rendre à l’hôpital et demander à votre gynécologue de vous prescrire des analgésiques en renfort. Si vous souffrez de dysménorrhée pendant l'examen, vous pouvez utiliser un sac de compresses chaudes, expliquer la situation à votre professeur de santé à temps et boire du gingembre, de l'eau de sucre brun ou du thé à la rose pour un soulagement temporaire.

4. Perte d'appétit avant l'examen d'entrée à l'université

Les étudiants se sentent souvent plus stressés et dorment moins avant les examens, ce qui peut affecter leur appétit. Les parents peuvent préparer des plats légers et délicieux, comme des plats sucrés, acides et épicés, comme le kimchi coréen et le kimchi aux fruits, qui peuvent servir d'apéritif. Les parents peuvent utiliser du poivre sauvage pour mariner les jeunes choux et ajouter un peu de pomme. Les cornichons aux fruits préparés de cette manière sont acides, épicés et délicieux, ce qui peut facilement augmenter l'appétit. Vous pouvez également utiliser du yaourt pour préparer une salade de légumes. Certains plats au vinaigre, comme le chou frit au vinaigre, le baijiu, le poisson au vinaigre du lac de l'Ouest et les plats au ketchup, comme le poulet au ketchup et le filet de poisson au ketchup, peuvent également aider à augmenter l'appétit. De plus, le thé d’orge peut aider à la digestion et stimuler l’appétit. Boire du bortsch ou une soupe aigre-douce avant les repas peut stimuler la sécrétion de sucs digestifs et augmenter l'appétit.

5. Diarrhée avant l'examen d'entrée à l'université

Les causes de la diarrhée sont multiples : certaines sont infectieuses et d’autres fonctionnelles. Si cela est dû à une infection, vous devrez prendre des antibiotiques. Si c'est fonctionnel, vous devez éviter les aliments gras, comme la soupe de viande, le porc braisé, etc., et éviter les aliments frits difficiles à digérer, comme les côtelettes de porc frites et les cuisses de poulet frites. Vous ne devez pas manger d'aliments crus ou froids, tels que des boissons, des boissons froides et des plats froids, ainsi que certains plats froids à emporter et des aliments cuits, tels que des pieds de porc attachés, etc. Vous pouvez manger des nouilles molles, de la crème anglaise aux œufs cuite à la vapeur, des tranches de pain grillées à la vapeur, des tranches de pain grillées, de la poudre de racine de lotus et de la pâte de riz nutritive, qui sont des aliments faciles à digérer et à absorber. Évitez le stress et le froid, car ils peuvent facilement provoquer une diarrhée fonctionnelle.

6. J'ai attrapé un rhume avant l'examen d'entrée à l'université

Buvez beaucoup d’eau et de jus. Si vous attrapez un rhume à cause du froid, vous pouvez ajouter du thé au gingembre et à la cassonade et vous coucher tôt. Vous pouvez également prendre de la vitamine C, un comprimé à la fois, trois fois par jour.

7. Les yeux se sentent fatigués avant l'examen d'entrée à l'université

Afin de protéger la vue, vous devez d’abord compléter votre alimentation avec des protéines de haute qualité. Vous devriez manger davantage de viande maigre, de poisson, de lait, d’œufs et de produits à base de soja riches en protéines.

Le calcium est un « messager » dans les nerfs et participe à diverses activités neuronales. Lorsque les cellules nerveuses manquent de calcium, elles sont sujettes à la fatigue et à la distraction. Les aliments riches en calcium comprennent les crevettes séchées, le varech, les algues capillaires, les haricots et les produits à base de haricots, les noix, les graines de melon, etc.

Le zinc peut améliorer la sensibilité nerveuse. Le zinc intervient également dans la composition de la rétinol réductase dans les cellules du foie et du tissu rétinien, affectant directement le métabolisme de la vitamine A et l'effet du rétinol. Lorsque le zinc est déficient, la synthèse de la qualité visuelle sera altérée, affectant ainsi la fonction de discrimination des couleurs des cellules coniques. Par conséquent, tout en prenant un supplément de vitamine A, vous devez également prendre un supplément de zinc et manger davantage d’aliments riches en zinc tels que les huîtres, la viande maigre, etc.

Six nutriments pour nourrir le cerveau

1. Nourrir le cerveau : l’eau. Même une légère déshydratation peut réduire l’énergie et altérer la mémoire. Alors, buvez au moins 1200 ml d’eau (environ 6 tasses) chaque jour. Buvez plus d’eau par temps chaud ou lorsque vous faites de l’exercice.

2. Protéger le cerveau : les antioxydants. En vieillissant, les radicaux libres circulant dans notre sang peuvent détruire les cellules du cerveau, entraînant éventuellement une perte de mémoire. Les antioxydants peuvent combattre les dommages causés par les radicaux libres, alors mangez plus d’aliments riches en antioxydants. Sources alimentaires : myrtilles ou fraises, brocoli, carottes, ail, raisins, épinards, soja, thé, tomates, céréales complètes.

Quels compléments puis-je prendre avant l’examen d’entrée à l’université ?

Assurez-vous de faire attention au repos, mangez plus de fruits et de légumes, buvez plus de soupe au poulet, de soupe de poisson et de soupe de côtes de porc, mangez plus d'aliments réchauffants, des aliments riches en protéines, de la poudre de protéines, du calcium, du fer et du zinc solution buvable, solution buvable tonique sanguine, buvez plus de lait avant d'aller au lit, tout cela est très bon, augmentez la nutrition, six noix de rosée.