Combien de temps faut-il pour se détoxifier grâce à la vapeur de transpiration

La vapeur de sudation est une nouvelle méthode de traitement corporel apparue ces dernières années. La vapeur de sudation présente de nombreux avantages et est très appréciée du grand public. La vapeur de transpiration peut non seulement détendre le corps, perdre du poids et embellir, éliminer l'humidité et le froid, mais aussi détoxifier et embellir la peau. L’effet détoxifiant est particulièrement apprécié du public. Mais la transpiration et la détoxification ne peuvent pas être réalisées en peu de temps, elles nécessitent également un processus et du temps. Alors, combien de temps faut-il pour terminer la détoxification par la transpiration à la vapeur ?

1. Combien de temps faut-il pour se détoxifier grâce à la vapeur de transpiration ?

La vapeur de sudation est différente du sauna, qui repose entièrement sur une température élevée pour faire transpirer le corps abondamment. En général, les gens peuvent rester dans une salle de vapeur de sudation à une température d'environ 35 degrés Celsius pendant environ une heure sans craindre une oppression thoracique et un essoufflement. De ce fait, la vapeur de sudation a suffisamment de temps pour que le corps humain absorbe lentement les ions négatifs, les sous-ions et les autres éléments qu'il libère, aidant ainsi le corps à mieux excréter les toxines.

2. Précautions à prendre pour la vaporisation de la transpiration

1. Prenez un bain et démaquillez-vous avant de vous baigner dans la vapeur

Avant de prendre un bain de vapeur, vous devez prendre une douche et vous démaquiller. Étant donné que la cuisson à la vapeur peut agrandir les pores en raison de la température élevée, le nettoyage et l'élimination de la saleté sur la surface de la peau avant la cuisson à la vapeur visent à éviter d'obstruer les pores avec des substances impures, ce qui n'est pas propice à l'évacuation des toxines du corps. Par conséquent, vous devez prendre une douche avant de prendre un bain de vapeur, en particulier les femmes qui se maquillent doivent laver les produits cosmétiques à la surface de la peau, ce qui est plus bénéfique pour la beauté de la peau. Il est toutefois préférable de ne pas se doucher immédiatement après avoir pris une douche. Il est conseillé d'attendre au moins une heure avant de se doucher pour éviter les étourdissements ou les évanouissements.

2. Ne lavez pas vos cheveux avant le traitement à la vapeur.

Bien qu'il soit nécessaire de prendre une douche avant de passer à la vapeur, vous ne pouvez pas vous laver les cheveux avant de passer à la vapeur. Étant donné que la cuisson à la vapeur provoque la dilatation des pores, se laver les cheveux avant la cuisson à la vapeur peut facilement provoquer une perte de cheveux et des maux de tête. Même si vous souhaitez vous laver les cheveux, vous devez le faire la veille de la séance de vapeur, ou choisir de vous laver les cheveux au moins 3 heures après la séance de vapeur.

3. Ne frottez pas trop votre corps pendant la cuisson à la vapeur

Lors de la cuisson à la vapeur, ne frottez pas trop fort la saleté sur votre corps. Essuyez-la simplement avec une serviette pour empêcher les glandes sudoripares de sécréter normalement.

4. Le temps de cuisson à la vapeur ne doit pas être trop long

Les personnes qui pratiquent la vapeur de transpiration doivent faire attention à ne pas le faire trop longtemps juste pour le plaisir. En fait, transpirer trop longtemps va non seulement nuire à votre corps, mais aura l’effet inverse. Par exemple, si vous transpirez trop longtemps, vous risquez de vous épuiser, de vous évanouir et l’élasticité de votre peau risque de se détériorer. La durée d'une séance de vapeur de transpiration doit être d'environ 1 heure.

5. Ne prenez pas de douche et ne vous lavez pas les cheveux immédiatement après le traitement à la vapeur.

Étant donné que les pores du corps humain sont dans un état relativement dilaté après la transpiration, ils sont facilement attaqués par le vent et le froid. Par conséquent, ne prenez jamais de douche et ne vous lavez jamais les cheveux immédiatement après avoir transpiré à la vapeur. Vous n’avez pas besoin de prendre une douche après avoir fait du hammam, mais si vous souhaitez prendre une douche, il est recommandé d’attendre au moins 6 heures. De plus, si vous souhaitez vous laver les cheveux après avoir fait de la vapeur, il est recommandé d'attendre 3 heures. Se laver les cheveux trop tôt fera pénétrer de l'air froid dans le cuir chevelu, ce qui peut facilement provoquer des maux de tête.