Le traitement des maladies hivernales en été se concentre sur le traitement de l’humidité. Il est préférable de manger moins de ces aliments « qui provoquent l’humidité ».

Quelle est la pratique bien connue qui consiste à traiter les maladies hivernales en été ? La médecine traditionnelle chinoise estime que le traitement des maladies hivernales en été traite principalement les maladies courantes en hiver, telles que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, les douleurs au cou, aux épaules, à la taille et aux jambes, les maladies respiratoires, etc. Ces maladies sont en grande partie liées à l'humidité.

Parmi les six esprits maléfiques qui causent la maladie, le vent, le froid, la chaleur, l’humidité, la sécheresse et le feu, l’humidité est le plus difficile à réguler. La médecine traditionnelle chinoise considère que l’humidité est un mal yin qui peut facilement endommager l’énergie yang, en particulier le yang de la rate, entraînant divers types de maladies dans tout le corps.

Pourquoi fait-il si humide en été ?

« Une chaleur plus ou moins grande, fumant d'en haut et bouillonnant d'en bas. » En été, surtout pendant les jours caniculaires, la température est élevée et l’humidité est élevée. Les gens se sentent souvent fatigués et lourds, et ils ont sommeil même s’ils dorment suffisamment.

De plus, consommer des boissons froides et utiliser la climatisation plus souvent en été peut provoquer une humidité excessive. Outre les facteurs météorologiques, il existe plusieurs autres raisons expliquant une forte humidité :

1. Émotions provoquant l’humidité : Diverses émotions telles que la joie, la colère, l’inquiétude, la réflexion, la tristesse, la peur et le choc auront un impact sur le corps humain. Par exemple, les personnes qui sont souvent en colère provoquent de l’humidité et de la chaleur dans le foie et la vésicule biliaire, et les personnes qui sont souvent inquiètes sont sujettes à l’humidité et à la chaleur dans les poumons et le gros intestin.

2. Humidité alimentaire : Manger fréquemment des aliments épicés et froids peut facilement endommager la rate et l’estomac, surtout en été. Les aliments épicés et froids peuvent facilement entraîner des troubles métaboliques, rendant plus difficile l’élimination de l’humidité.

3. Humidité induite par les médicaments : les maladies chroniques telles que le diabète et l’hypertension nécessitent un traitement à long terme, qui peut facilement provoquer de l’humidité et de la chaleur dans le foie et la vésicule biliaire, ainsi que de l’humidité et de la chaleur dans la rate et l’estomac.

4. Humidité ambiante : Pendant la saison des pluies et les jours de canicule, l'utilisation excessive d'humidificateurs d'intérieur provoquera de l'humidité dans le corps.

5. Les mauvaises habitudes conduisent à l’humidité : De nos jours, les études, le travail et les divertissements obligent les gens à se coucher très tard. Selon la médecine traditionnelle chinoise, lorsqu’une personne s’allonge, le sang retourne au foie. Si l’on ne dort pas au moment de se reposer, le foie continuera à travailler et à métaboliser sans se reposer.

De plus, rester éveillé tard nécessite d'utiliser les yeux, ce qui augmente la charge sur le foie, provoque des troubles métaboliques du foie et de la vésicule biliaire et induit une humidité et une toxicité du foie et de la vésicule biliaire. Les personnes qui veillent souvent tard ressentiront des étourdissements, des yeux secs, des ballonnements, des douleurs dans les côtes, etc. Ce sont toutes des manifestations d’humidité et de chaleur dans le foie et la vésicule biliaire. Auto-détection précoce de l'humidité

1 Les personnes envahies par l’humidité présentent souvent des symptômes de vertiges, qui se manifestent par une tête lourde ;

2. Selles collantes et inconfortables ;

③ Enduit lingual épais et gras ;

④ L’humidité de la rate se manifeste par une diminution de l’appétit et une distension abdominale ;

⑤ L’accumulation de chaleur et d’humidité peut provoquer des démangeaisons cutanées ;

6 L’humidité est lourde et collante, provoquant lourdeur, fatigue et somnolence ;

7. Des mucosités abondantes et de l’humidité peuvent se manifester par une oppression thoracique et des douleurs thoraciques.

Si un ou deux des symptômes ci-dessus sont évidents, cela peut signifier que de l’humidité a pénétré dans le corps.

Plus vous mangez ces aliments, plus vous devenez humide.

Ce qui précède présente 5 causes d’humidité. Pour les gens ordinaires, la cause la plus importante est l’humidité des aliments. Comme le dit le vieil adage, la maladie vient de la bouche. Plus vous mangez ce genre d’aliments, plus vous aurez d’humidité. Il faut être prudent en été.

1. Aliments crus et froids

À mesure que le temps se réchauffe, de plus en plus de gens commencent à boire de l’eau glacée, à manger de la glace et à manger des salades. Cependant, si les personnes souffrant d’une forte humidité dans leur corps continuent à manger ces aliments, les symptômes désagréables ne feront que s’aggraver.

Étant donné que la rate et l’estomac ont besoin de plus d’énergie pour consommer ces aliments, cela équivaut à gaspiller davantage de Yang Qi. Si le Yang Qi est insuffisant, le transport de l’eau et de l’humidité sera entravé.

2. Nourriture trop grasse

Les barbecues et les aliments frits sont appréciés par de nombreuses personnes car ils sont délicieux, mais comme ils sont gras et difficiles à digérer, en manger trop peut facilement augmenter la charge sur la rate et l'estomac et favoriser la formation d'humidité et de chaleur.

3. Bonbons

Les sucreries comme la pâte de dattes et les gâteaux sont collantes et grasses, et l'humidité est également collante, donc en manger trop provoquera en fait une « rétention d'humidité ».

4. Nourriture épicée

Les piments, l’ail, les oignons, le gingembre, le curry, etc. sont tous des aliments épicés. Beaucoup de gens pensent que manger ces choses peut provoquer la transpiration et éliminer l’humidité ?

Mais les experts affirment que, tout d’abord, l’humidité est principalement liée à la fonction de transport et de transformation de la rate, et a peu à voir avec la transpiration ; De plus, bien que les aliments épicés aient un effet réchauffant et dispersant, ils ne conviennent pas à tout le monde.

Pour les personnes ayant une constitution froide et humide, ou une déficience en yang, manger des aliments épicés avec modération peut en effet soulager efficacement l'inconfort ; mais pour les personnes ayant une constitution humide et chaude, ou une déficience en yin, manger des aliments épicés provoquera une inflammation, aggravant ainsi les symptômes d'inconfort.

De plus, certaines personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, de maux de gorge, d’aphtes et de constipation ne sont pas aptes à manger des aliments épicés.

5. Tisane

Les habitants du Sichuan, de Chongqing et d'autres endroits aiment manger des aliments épicés pour éliminer l'humidité, tandis que les habitants du Guangdong ont l'habitude de boire des tisanes pour éliminer l'humidité.

Cependant, les experts affirment que la plupart des tisanes sur le marché servent à évacuer la chaleur et à éliminer l’humidité. Les personnes souffrant d'un déficit de yang et de qi ne doivent pas boire de tisanes amères et froides, car cela endommagerait davantage la rate et l'estomac, et l'humidité deviendra plus abondante.

Surtout si vous ressentez une perte d’appétit, une diarrhée ou d’autres désagréments après avoir bu une tisane, cela signifie souvent que votre rate et votre estomac sont endommagés et que vous devez arrêter d’en boire immédiatement.

Mangez ceci pour vous débarrasser de l'humidité

1. Bouillie de Poria

Ingrédients principaux : 20 grammes de poudre de Poria et 100 grammes de riz japonica.

Ingrédients : quantités appropriées de sel et de gingembre.

Méthode de préparation : Lavez le riz poli et mettez-le dans la casserole avec la poudre de Poria. Ajoutez la quantité d’eau appropriée. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit tendre. Ajoutez le sel et le gingembre, remuez bien et servez.

Posologie : Prendre deux fois par jour, matin et soir.

Efficacité : Renforce la rate et élimine l'humidité.

2. Porridge au melon d'hiver

Ingrédients principaux : 100 grammes de melon d'hiver et 100 grammes de riz japonica.

Ingrédients : sel et oignon vert en quantités appropriées.

Méthode de préparation : Coupez le melon d'hiver avec la peau en petits morceaux, mettez-le dans une casserole avec le riz gluant, ajoutez de l'eau et laissez mijoter jusqu'à ce que le melon soit pourri et que le riz soit cuit en bouillie. Il est prêt à être mangé.

Posologie : Prenez à votre guise le matin et l'après-midi tous les jours.

Efficacité : Diurèse et élimination de l'humidité.

3. Boisson Double Fleur

Ingrédients principaux : 5 grammes de chèvrefeuille, 3 grammes de chrysanthème et 3 grammes de thé vert.

Ingrédients : 10 grammes de sucre roux.

Méthode : Placez les ingrédients dans une tasse, ajoutez 200 ml d'eau bouillante, couvrez la tasse et laissez tremper pendant 10 minutes.

Posologie : 1 dose par jour, répartie en 3 prises.

Efficacité : Détoxification et diurèse.